Грани мозга | Энергия молодость

​Холодовая терапия и посещение саун - это не только отличный способ расслабиться и ощутить прилив энергии, но и очень полезные процедуры для оздоровления организма. Холодовая терапия, включающая в себя душ шотландский, обливание водой низкой температуры или просто погружение в холодную воду, помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, повысить тонус организма и ускорить процессы восстановления после физических нагрузок. Кроме того, она способствует сжиганию жира и улучшению состояния кожи. Сауна же - это не только отличное место для расслабления и общения с друзьями, но и замечательный способ очистить организм от токсинов и шлаков, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить качество кожи, улучшить сон и общее самочувствие. Не забывайте, что перед началом процедур лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и осложнений. Попробуй наши тренировки по йоге, подойдут даже для новичков.

Мы живем в Матрице: всего одна таблетка способна резко поменять нашу реальность Утрирую: по сути мы и правда выступаем в качестве главного героя «Матрицы» — какой результат нам нужен, такую пилюлю и принимаем. Морфеусом в реальной жизни выступает компания TRIPLE H, где представлено «топливо» на любой случай жизни: от Пантерного мухомора, до Ашваганды.  Переходи на канал, выбери нужную добавку и помоги своему организму, ему это точно надо! — @triplehsupplements #реклама

​Анти-эйджинг: секреты молодости и долголетия Секреты молодости и долголетия - это тема, которая волнует многих из нас. Мы все хотим оставаться молодыми и здоровыми на протяжении всей жизни, и для этого существует несколько важных правил, которые помогут нам достичь этой цели. — Во-первых, здоровое питание играет огромную роль в поддержании молодости организма. Употребление свежих фруктов, овощей, зелени, орехов, рыбы и других полезных продуктов питания обеспечит вашему организму все необходимые питательные вещества и витамины. — Во-вторых, регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здоровья и формы. Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также повысят уровень энергии и жизненного тонуса. Кроме того, важно следить за своим психологическим состоянием. Стресс, негативные эмоции и внутренние конфликты могут негативно сказаться на здоровье и внешнем виде. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями, практиковать медитацию, йогу или другие методы релаксации. Наконец, не забывайте про правильный уход за собой. Уход за кожей, волосами, ногтями и зубами поможет сохранить молодость и красоту на долгие годы. Если заботят вопросы питания, загляни сюда.

2 простых совета, чтобы достичь целей быстрее и потратить меньше сил Как успевать / зарабатывать больше, а тратить сил и времени меньше? 1️⃣ Выделять целевые действия (которые дадут вам 80% результата) 2️⃣Перестать делать КУЧУ мусорных, лишних действий 🤯 Иначе вы до фига работаете - но реально НУЖНЫХ действий у вас 0,1% И результата примерно столько же 😎 📌 А ведь можно делать мало, но точно в цель... ... и как результат за 3 дня получать 7,6 млн руб. 💰 Как Александра Горева-Куртышева, наставник и тренер СБЕР, РОСНЕФТЬ, ВТБ, а также лидеров рынка (Татьяна Маричева, Галина Мельникова, Мария Азарёнок и т.д.) А ещё Саша - магистр психологии и выпускница Сколково Читайте её канал, чтобы: - Делать рекордные запуски за 14 дней - Никогда не выгорать в работе - Легко внедрять любые привычки - Не копировать других, а делать своё - Находить платежеспособную аудиторию - Продавать круто, но без манипуляций Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал https://t.me/practika_nastavnik Реклама. ИП Горева-Куртышева, ИНН 246212538610, ERID: LjN8K9jFm. #текстприслан

​Сахарозаменители в чём особенность? Сахарозаменители - это вещества, используемые для замены сахара в продуктах питания и напитках. Они предназначены для обеспечения сладости сахара без добавления калорий или для обеспечения другого типа сладости по сравнению с сахаром. Заменители сахара используются по разным причинам, например, для снижения потребления калорий, контроля уровня сахара в крови и улучшения здоровья зубов. Некоторые распространенные виды заменителей сахара включают искусственные подсластители (такие как аспартам, сахарин и сукралоза), натуральные подсластители (такие как стевия, ксилитол и эритрит) и сахарные спирты (такие как маннитол и ксилитол). При потреблении подсластителей следует ограничить или избегать аспартам, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахарин и ацесульфам калия, так как они в своё время были связаны с проблемами со здоровьем. Перед тем, как вносить какие-либо изменения в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом конечно же, будь здоров. Вдохновляйся лучшим, уникальная недвижимость и предметы роскоши со всего мира в канале Цена успеха.

​Забота о психическом здоровье детей и подростков В наше время все больше и больше детей и подростков сталкиваются с проблемами в психическом здоровье, например, депрессией, тревожностью, стрессом и другими нарушениями. Психическое здоровье является основой для полноценной жизни и успешного обучения. Поэтому важно обращать внимание на знаки возможных проблем и предоставлять детям и подросткам поддержку и помощь. Основные аспекты заботы о психическом здоровье детей и подростков включают в себя: 1. Объяснение важности психического здоровья: родителям, учителям и другим взрослым необходимо разъяснять детям и подросткам, что психическое здоровье так же важно, как физическое. 2. Поддержка и понимание: дети и подростки должны чувствовать, что у них есть люди, которые слушают и понимают их проблемы и беспокойства. 3. Поощрение открытости: важно создавать атмосферу, в которой дети и подростки могут свободно высказывать свои мысли и чувства. Больше интересного в нашем канале о психологии.

Чтобы научиться не считать калории, есть любимую еду и при этом быть здоровым человеком - подпишись на авторский канал нутрициолога Ирины Филатовой "Сытый ум".  Ирина рассказывает, как улучшить образ жизни и  осознанно питаться. Ты научишься понимать свое тело, управлять  эмоциями без вреда для здоровья, и  заложишь фундамент пищевых привычек, которые останутся с тобой на всю жизнь. На канале ты найдешь: ⚡ Экспертные советы по пониманию сигналов тела. ⚡ Практические рекомендации для регуляции эмоций через питание. ⚡ Секреты формирования здоровых пищевых привычек. ⚡ Как составить сбалансированный рацион с учетом любимых продуктов. ⚡ Разбор мифов опитании. Подписаться на канал https://t.me/nutripravda #реклама

А ты красавчик. Свершилось, теперь можно примерить любой стиль. Как думаешь идет ли тебе прическа? Длинные или короткие волосы? 🤟 Легко! Бесплатно и все в телеграм боте. @obrabotka_foto_neirosetyuBot Сохраняй бота и пробуй.)

​Баланс работы и личной жизни Современный мир насчитывает множество возможностей для карьерного роста и достижения успеха в работе. Но при этом не стоит забывать о важности баланса между работой и личной жизнью. Постоянное поглощение работой может привести к переутомлению, стрессу и даже к проблемам со здоровьем. Поэтому важно уметь правильно распределять время между работой и отдыхом. Для поддержания баланса между работой и личной жизнью, нужно уметь устанавливать границы. Это может включать в себя установку четкого рабочего графика, отделение рабочего времени от времени отдыха и проведения времени с семьей и друзьями. Также важно научиться делегировать задачи и не брать на себя слишком большую нагрузку. Помните, что вы не обязаны делать все сами и иногда лучше доверить выполнение задач другим специалистам. И не забывайте об уходе за собой. Физическая активность, здоровое питание, достаточный сон – все это также важные компоненты баланса между работой и личной жизнью. Тренируйтесь дома с нашими тренировками.