گیاهان دارویی و مطالب پزشکی
✨🌸بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیم🌸✨ 1_مطالب طب سنتی ومدرن 2_درمان با گیاهان دارویی 3_آشنایی با مزاج ها 4_شناخت بیماری ها و درمان آن
نمایش بیشتر2 449مشترکین
-324 ساعت
-157 روز
-4830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
🔴 #رژیم_غذایی و نقش سردی و گرمی غذاها
#حکیم_حسین_خیراندیش
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
آجیلها بمب انرژی هستند، حواستان باشد!
آجیلها که به علت طبع گرم و ملایمی که دارند خوردنشان در شب چله توصیه میشود اما دردسرهای خودش را هم دارد. آجیلها به بمب انرژی معروف هستند که علاوه بر دارا بودن نمک فراوان، دارای خاصیت آلوده شوندگی شدید هستند به عبارتی به راحتی میتوانند به سم «آفلاتوکسین» آلوده شود. برای مثال، پسته را از زمانی که از درخت برداشت کرده تا رسیدن به کارخانهای که در آن مراحل مختلف انجام میشود، بسیاری از اوقات در برخی از درجات ممکن است به قارچ آفلاتوکسین آلوده میشوند. بدن به تعداد کمی از مغزها نیاز دارد، اما باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه هر کدام باعث بروز زمینه چاقی و دیابت میشود.
دکتر «احمدرضا درستی» متخصص تغذیه میگوید: «برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتیشان بسیار بیشتر از اندازهای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن میرساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت.
از سلامت آجیل مصرفی اطمینان حاصل کنید و از مصرف زیاد آجیل نیز پرهیز کنید.»
🌸🌿🌸🌿🌸 🌿🌸
🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿🌸🌿🌸
🌿🌸🌿🌸
🌸🌿🌸
🌿 🌸
🌸
🌸
🍃🌸آغـــاز
🍃🌸ســــال 1403
🍃🌸بــر شمــا مــبــارکــــــ بــاد
❤ 4
👈اصول صحیح مصرف آب در مبحث سوءهاضمه گفتیم ، از جمله مصرف آب سرد اکیدا ممنوع است خصوصا بعد غذا
، صبح آب ولرم بنوشید ، مصرف یخ آب شده ممنوع
🔸وعده غذایی صبحانه و شام وعدههای اصلی هستند و حذف هر یک موجب کبد کبد چرب میشود، در عوض وعده ناهار را کمتر کنید و در بین وعده های غذایی بجز میان وعده میوه ، چیز دیگری نخورید.
🔸پرخوری نکنید ، ورهم خواری نکنید ، چند نوع غذا با هم نخورید ، غذاهای پرکالری و چرب و شیرین نخورید .
🔸 اصلاح سبک زندگی در زمینه اصلاح روغن و شکر : که میتوانید به مباحث روغن و شکر در کانال مراجعه کنید.
🔸کم تحرکی و عدم سوزاندن کالری دریافتی بسیار مهم است.
🔸گرسنگی شدید و طولانی هم مانند پرخوری مضر است ، مثلاً عدم مصرف وعده سحری در ماه رمضان
🔸بچه های که دوره کامل شیر مادر نخورند ، خطر ابتلا به کبد چرب دارند.
🔸مصرف سموم مختلف به کبد آسیب جدی میزند از جمله : الکل ، فست فود ها ، روغن های بازاری ، چیپس ، مواد غذایی بازاری و حاوی مواد شیمیایی و نگه دارنده ها و اسانس ها ، سس ها ...
🔸روغن ماهی و امگا سه نیز برخلاف تبلیغاتی که دارند ، مضر هستند در طولانی مدت
🔸عدم اصلاح گوشت مصرفی : مبحث گوشت را در کانال مطالعه کنید
( پایه اصلی غذاهای جامعه امروزی شده گوشت گاو و مرغ که بدترین گوشت است در حالی که گوشت گوسفند و بلدرچین مناسب اند)
🔸مقاومت به انسولین ، دیابت ، چربی خون بالا و سایر بیماریهای زمینه ای
🔰خلاصه مهمترین علتهای چرب شدن کبد🔰
1️⃣ استرس
2️⃣ مصرف الکل
3️⃣ فست فودها
4️⃣ خوردن آب بین غذا
5️⃣ مصرف بیش ازحد دارو
6️⃣ مصرف چربی های ناسالم
7️⃣ مصرف بی رویه غذاهای کنسروی
✨✨✨ علائم کبد چرب:
🔸این بیماری خاموش ، علامت خاصی ندارد ،در اکثر مردم بی علامت است و مخفیانه بدن را آسیب میزند .
✨بزرگ شدن شکم و نفخ شکم شایع ترین علامت است .
✨احساس سنگینی مبهم در سمت بالا و راست شکم
✨ ضعف و بیحالی و خستگی مزمن
✨ حوادث قلبی و عروقی
✨انواع علائم پوستی از زردی تا آکنه پیشانی خصوصاً در بین دو ابرو و لکه های پوستی
✨ورم پا ها ، ضعف عضلانی و دردها و سوزش های مبهم در پاها
✨✨✨✨ پیشگیری از کبد چرب :
👈 اصلاح و رفع تمام مواردی که در بالا گفته شد.
ادامه دارد...
بخش چهارم :
📒 توصیه های سبک زندگی جهت کاهش عوارض کبد چرب
💠 ورزش 💠
ورزش منظم روزانه بطوریکه در حد توانتان باشد مثلا برای یک نفر ۱۰ دقیقه حد مجاز است و برای یک نفر دیگر ۱ ساعت
حد مجاز ورزش را از کجا متوجه بشوید؟
این حد زمانی است که شما دچار تنگی نفس، تپش قلب، افزایش تعریق و حرارت بدن شده اید
در صورت بروز این علائم باید از ورزش دست بکشید و نوبت بعد زمان کمتر و شدت حرکات کمتری را انتخاب کنید چرا که در غیر این صورت این شدت حرکات منجر به تولید رادیکالهای آزاد در بدن که برای بدن آسیب رسان هستند میشود.
توجه داشته باشید که ورزش مناسب منجر به افزایش متابولیسم پایه بدن شده که میتواند در بهبود وضعیت کبد چرب موثر باشد.
💠 خواب 💠
خواب مناسب از ساعت ۱۰ شب تا اذان صبح است.
خواب روز بخصوص در فصول سرد سال منجر به بیشتر شدن رطوبت و سردی بدن و کاهش متابولیسم پایه که آسیب رسان به کبد هستند می شود.
💠 استرس 💠
استرس و اضطراب باعث کاهش خونرسانی به اعضا به خصوص اعضای حساس و ضعیف میشود و در کبد چرب نیز با وجود استرس خونرسانی و گرما و حرارت و متابولیسم کبد کاهش یافته و تجمع سلول های چربی بیشتر می شوند.
💠 تغذیه 💠
حذف موارد زیر:
ماکارانی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، سس مایونز، خامه، ماست، دوغ، نوشابه، ماهی، تن ماهی، بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، فست فود، آب سرد بخصوص صبح ناشتا، مصرف مایعات بلافاصله بعد از غذا، میوه های سرد و تر تابستانی، ژله، بستنی
💧یک غذای خیلی خوب برای کبد چرب» نخودآب که میتواند سبب کاهش وزن هم بشود.
💧یک نوشیدنی خیلی خوب برای کبد چرب» مصرف آب و عسل به جای آب که می تواند سبب افزایش متابولیسم پایه نیز بشود.
💠 یبوست 💠
بیمارانی که یبوست (یعنی نداشتن حداقل یک بار دفع نرم و راحت روزانه) دارند باید به پزشک این مسئله را یادآوری کرده تا درمان بگیرند
✨بخش پنجم : درمان کبد چرب در طب مدرن :
🔸🔸مهمترین کار پیشگیری است ، با اصلاح سبک زندگی و تغذیه و قند و روغن و پرهیز جدی از فست فود و نوشابه و ژله و پاستیل و سس مایونز و ...که قبلاً کامل توضیح دادم
👈جهت اطلاعات بیشتر به مباحث دیابت و چاقی و چربی خون در کانال مراجعه کنید.
🔸قوی ترین درمان کبد چرب : کاهش وزن حداقل ده درصد وزن بدن است.
👈روزانه حداقل نیم ساعت پیادهروی
🔸در طب جدید داروها صرفا جنبه کنترل بیماری را دارند نه علاج
شامل داروهای مت فورمین ، پیوگلیتازون ها ، ویتامین ای ، داروهای کاهنده چربی مانند آتورواستاتین و ...
👍 1
Repost from کانال جوک و کلیپ😂
نمایش همه...چت،شعر و متن
گروهِ ما بهترینه،چون بهترینها عضوشن❤ خوش اومدین دوستان گل🌹 فوروارد از کانالهای پست و متن آزاده پست مثبت۱۸ ممنوع ❌️ هرشب ساعت ۱۲ گروه پاکسازی میشه
دلایل #سردبودن بدنتان چیست ؟
افزایش بلغم
کمبودآهن
لاغری زیاد
خواب ناکافی
کم کاری تیروئید
مشکل گردش خون
آب بدنتان کم شده است
ماهیچههای بدنتان کم است
@giyahdaruii
👍 3
عرق رازیانه برای خانمها👇
☘مصرف عرق رازیانه برای روزی نصف الی یک استکان به شکل مستمر باعث چاقی صورت خانما میشود.
☘خوش فرم شدن اندام خانمها
☘اثر روی زیبایی خانمها
☘ تاثیر بر درد ماهانه
به علت مملو بودن رازیانه از هورمون زنانه (استروژن) مصرف آن هیچگونه به آقایان توصیه نمیشود.
🌱 @giyahdaruii 🌱
اگر زیاد نفخ میکنید 🔻
-یک تکه زنجبیل،مقداری آب و کمی آب لیمو ترش را با هم مخلوط کنید و بعداز هر وعده غذایی ۳ قاشق غذاخوری میل کنید .
👍 1
⚡️علایم از کار افتادن کلیه ها
♦️با مصرف زیاد اب از کلیه های خود مراقبت کنید.
♦️از مصرف الکل خود داری کنید.
♦️مصرف غذاهای چرب و فست فود را کم کنید.
♦️قند خون خود راچک و کنترل کنید.
♦️ برای کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.
👍 1
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید
ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده میدهیم که سریع است!