Здоровье на Тибете

Польза сливы Сливы полезны как в свежем, так и в сушёном виде. Они оказывают лёгкое слабительное действие, полезны для очищения кишечника. Сливы полезны для печени, способствуют выводу из организма холестерина, лишней воды и солевых отложений. Содержание в сливах пищевых волокон улучшает пищеварение. Здоровье на Тибете | #здоровье

Польза сливы Сливы полезны как в свежем, так и в сушёном виде. Они оказывают лёгкое слабительное действие, полезны для очищения кишечника. Сливы полезны для печени, способствуют выводу из организма холестерина, лишней воды и солевых отложений. Содержание в сливах пищевых волокон улучшает пищеварение. Здоровье на Тибете | #здоровье

❗️Возраст - это убийство кожи? Девочки, с каждым годом наша кожа и здоровье претерпевают значительные изменения в худшую сторону. Как сохранить себя и выглядеть ещё лучше? Рассказывают и показывают в канале — Уход за собой. Подписывайся, очень полезно👇

Вода с куркумой — незаменимый утренний напиток Куркума полезна для здоровья печени. Пряность защищает печень от токсического повреждения и восстанавливает клетки печени. Эта специя довольно щелочная, поэтому она положительно влияет на организм. Куркумин подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспаление. Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха

Средство для здоровья лёгких ⠀ Вам понадобится 500 г фиолетового лука, 500 г сахара, 2 лимона, 1,5 л воды и 7 столовых ложек натурального мёда. Разогрейте сахар в металлической ёмкости при умеренной температуре и не забывайте помешивать. Нарежьте на мелкие кусочки лук, добавьте его к сахару. Немного обжарьте и добавьте воду. Кипятите эту смесь, пока не испарится треть воды. Оставьте смесь, чтобы она охладилась. Принимайте средство по 3 чайные ложки натощак. Здоровье на Тибете | #рецепты

😍 Айфонов много не бывает Разыгрываем один новый iPhone из линейки iPhone 15 / iPhone 15 Pro. Победитель сам выбирает цвет, размеры и модель. Для участия необходимо подписаться на каналы @TrendWatching24 и @moskva_only и нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. Итоги подведём 16 мая в 18:00 случайным образом при помощи бота — он выберет победителя. Приз отправим по всему СНГ, доставка за наш счет (либо эквивалент деньгами по миру). ⚠️ Если кнопка подвисла — не переживайте, вас все равно зарегистрирует, просто выполните условия и нажмите «Участвовать».

Наклоны в бок для спины Встаньте ровно. Поднимите одну руку вверх, а вторую опустите вдоль корпуса. Медленно наклоняйтесь в сторону вытянутой вдоль туловища конечности, пока не почувствуете растяжение в боку. Помимо растягивания поясничной мускулатуры, боковые наклоны используются для снятия напряжение со спины после долгой ходьбы или сидячего положения. Это очень простое и приятное упражнение для растяжки спины. Здоровье на Тибете | #гимнастика

Поза повелителя рыб Асана возвращает тонус внутренних органов брюшной полости, укрепляет мышцы шеи и плеч, связок. Помогает эта асана от стресса, нервных переживаний, сбившихся мыслей. Сядьте на пол, ноги протяните вперёд. Правую ногу согните в колене, чуть продвиньте её к тазу, поставьте на стопу. Левую ногу пронесите под коленом, прижмите полностью к полу, пятку расположите сбоку от таза. Левую руку заведите за согнутую ногу и упритесь локтем в колено, правую руку разместите за ягодицы, скрутив корпус. Не выгибайте спину. Удерживайте асану не менее минуты, повторите на другую сторону. Здоровье на Тибете | #асаны

Вы заметили важное отличие? ▪️ Автор канала «Москва в Сравнении» сравнивает старые и новые фотографии столицы и приводит интересные факты. ▪️ Подписывайтесь и наблюдайте за Москвой сквозь время: https://t.me/moskvavs

Всё или ничего Некоторые люди стремятся изменить не отдельную привычку, а всё и сразу. Однако даже минимальные изменения в привычном поведении даются с большим трудом. Поэтому радикально поменять себя и свою жизнь за короткий промежуток времени почти невозможно. Начинайте с малого и меняйтесь постепенно. Это не станет большим стрессом для вас. Здоровье на Тибете | #практики