Внезапное осознание, что многое из зарядки — асаны из йоги, напомнило, что когда-то я каждое утро делала сурья намаскар.
Обожала это, потому что там очень плавные переходы из асаны в асану, всё несложное, но заставляет тело комплексно пробудиться. Очень хорошо было под медитативные звуки делать.
Кто хотел что-то для зарядок — очень рекомендую попробовать этот комплекс. Только смотрите видео от йогов с пояснениями сначала, потому что там легко ошибок наделать)
Не помню, почему я перестала🤔