🅰️Наши руки не для скуки
Русскоязычный канал для парней. Лайфхаки, рецепты, советы по кулинарии, ведению домашнего хозяйства и поддержанию себя в форме.
نمایش بیشتر179
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:26
Video unavailable
📍Завтрак для худеющих - Шоколадные блинчики с начинкой
КБЖУ на 100г: 90/6/6/5
▫️Яйца 1 шт
▫️Молоко
▫️Кукурузный крахмал
▫️Какао
▫️Щепотка соли
▫️Творог 2% жирности
▫️Подсластитель либо джем по вкусу
1️⃣ Смешиваем все ингредиенты миксером, чтобы не было комочков.
2️⃣ Перед первым блинчиком смазываем сковороду каплей масла и жарим блинчики на среднем огне по 30 сек с каждой стороны.
3️⃣ Готовим начинку: Творог и подсластитель/джем смешиваем до однородности. На блинчик намазываем творожную начинку и сворачиваем в рулетик.
6700
Общайтесь
Есть мнение, что одинокие люди живут меньше и болеют чаще. Следствием одиночества часто становятся депрессии, стрессы, одинокие люди физически оказываются менее активными. Кроме этого, некоторые эксперты считают, что карьерный рост и здоровье в будущем можно определить по манере социального поведения.
Поэтому старайтесь не отказывать лишний раз увидеться с друзьями и приятно провести время.
Наше тело|#здоровье
2110
Кулинарная хитрость.
Сохранить сочность мяса.
Жир сохраняет сочность мяса.
Поэтому когда готовите мясо для запекания, жарки на гриле или на сковороде, оставляйте на нем немного жира.
900
Открытый пирог
Для основы:
Картофель - 200 г
Яйцо - 1 шт
Мука - 200г
Начинка:
Лук - 1 шт
Фарш - 500г
Болгарский перец - 1 шт
Соль, перец
Помидор - 1 шт
Сыр - 50 г
Для заливки:
Сливки - 200 мл
Яйцо - 2 шт
В духовку на 40 минут при 200°
900
Кулинарная хитрость.
Почему зелень нельзя резать.
Пряную зелень нужно рвать на кусочки руками.
Так как при резке ножом она слишком быстро отдает эфирные масла, которые улетучиваются еще на доске.
Если мы рвем зелень, то она отдает весь аромат в салат или в маринад, туда куда нужно.
1400
Картофельные лепешки с зеленью 👨🍳
Ингредиенты:
Картофель - 250 г
Твёрдый сыр - 50 г
Мука - 100 г
Зелень (укроп, кинза, зелёный лук, петрушка) чем больше зелени, тем вкуснее
Сливочное масло
Соль
1610
ПАНКЕЙКИ С ЯБЛОКАМИ С КОРИЦЕЙ
КБЖУ на 2 порции --- 754/25/23.6/111
Ингредиенты:
ПАНКЕЙКИ 8 шт:
🥛Ряженка 250 г
🧂Сода 1/2 ч.л. (4 г)
🥚Яйцо 1 шт
🧂Подсластитель 3 г
🌾Мука 100 г (у меня рисовая и пшеничная твёрдых сортов)
✨Оливковое масло 1 ст.л. (8 г)
⠀
ВКУСНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ:
🍏Яблоко 200 г
🍫Корица
🧂Подсластитель 1 г
1700