Японская Алхимия

хохлы не люди

Про богомерзкие КБЖУ и что скрывается за этой аббревиатурой Это не сокращенное название очередной спецслужбы, а всего лишь "Калории, белки, жиры и углеводы". Основные макронутриенты, из которых любой живой организм, включая человека, строит себя и обеспечивает энергией. Итак Для начала: калории - это выдуманная колдунами-учеными херня, для удобства подсчета количества энергии, которую можно получить из того или иного ее источника. 1 калория эквивалентна количеству энергии, необходимое для того, чтобы нагреть 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Любая еда, которую может усвоить организм, обладает той или иной энергетической ценностью. Но только если можешь ее усвоить. У угля, нефти и урана дохуя калорий, но жрать их нет смысла, если ты не радиоактивыный человек. Организму человека для поддержания своих функций и веса тела достаточно около 20-22ккал на кг веса тела. Погоди, пока не кричи, дальше будет еще страшнее) Белки - это аминокислоты, соединенные в пептидные цепочки (ну, я же говорил, что будет страшно). Если просто - то это то, из чего ты состоишь. Кирпичики, из которых голова Джека строит свое тело) Источники белка бывают разные: мясо, бобовые, молочка, яйца, практически все злаковые и т.д. Скажу сразу, веганом быть МОЖНО. Но учитывай, что в твоей любимой сое и хумусе лишь определенные детальки аминокислотного тетриса и их придется комбинировать, чтобы организму было из чего тебя собирать, мой "любитель" животных =^__^= Или просто сожрать кусок телятины, баранины, дельфинятины или надоедливого соседа. 1г на кг вполне достаточно для беззаботной жизни. Если ты кочка-сталевар или получил ожоги 3 степени, то подними до 1,5г на кг. Выше - бесполезно, что не переработается печенью на глюкозу - уйдет в канализацию. Углеводы - это сахара. То, на чем работает мозг Джека. Любая нямка от банана до гречки, от маракуйи до синабоновской булки будет низведено до обычной глюкозы (и команды ее сладких друзей, от половины которых у тебя метеоризм). Организму похуй, на то, что ты хочешь похудеть или накачаться на святом духе, он будет до последнего поставлять сахар в мозг, перерабатывая твои драгоценные мышцы на плесень и липовый мед. Иначе потухнет свет и не факт, что в твою будку проведут его снова. Инсулиновая кома, мать ее, возвращаются не все)) Так что будь хорошим ниндзя и старайся не опускаться ниже 2-3г углеводов на кг веса, благо, они есть буквально в чем угодно, кроме мяса, яиц и растительного/животного жира. Если решил податься в качата - то удвой это число - не ошибешься) Жiр - это то, что ты нажрал на карантине) Неприкосновенный запас Джека. Давным-давно, когда Скайрим был новой игрой, а по улицам ходили мамонты, у людей не было холодильников. Вот и запасали все, что съели в жировые складки, чтобы пережить зиму. Лучший источник энергии, вдвое эффективнее углеводов, да еще и согреет в холода. А еще участвует в синтезе гормонов, мембран клеток и вообще - отлично запасает витамины, когда наблюдается их дефицит. Казалось бы, какие минусы? Ну кроме высокого риска сердечных заболеваний, нарушения осанки, отдышки и инсульта в 30 от того, что тромб в мозгу ебнул?) Так что 1-1,2г на кг, не больше. Если в твоем организме больше 20% жира (30% если ты тянка) - то пора тренировать мышцы челюсти, а именно: закрыть варежку и пройти мимо очередной кофейни или пивной. Запомни, ниндзя: любое сало, что ты сожрешь - осядет на твоих боках. Любая булка - тоже, но лишь на 25% (липогенез - штука с низким кпд). Так что никакие супердиеты не будут работать, пока ты не будешь жрать меньше, чем тратит твой организм на поддержание жизни. Вот так. Бога нет, Украинский язык придумали в подвалах МГУ, луна нарисована, кошки спят с собаками, а худеть можно только на дефиците. Мне очень жаль. Делай с этими знаниями, что хочешь, Джек.

Чудо-ноотроп может убить вас (Церебролизин. Прионы) Сегодняшний гость — ноотроп церебролизин. Производитель обещает, что он поможет от: 1) Болезни Альцгеймера; 2) Синдрома деменции различного генеза; 3) Хронической цереброваскулярной недостаточности; 4) Ишемического инсульта; 5) Травматического повреждения головного и спинного мозга; 6) Задержки умственного развития у детей; 7) Синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ); 8) Эндогенной депрессии, резистентной к антидепрессантам, — в комплексной терапии. Звучит недурно. Давайте разберёмся в препарате. Церебролизин — это пептидный ноотроп, состоящий из мозга свиней. А именно, тех областей, которые отвечают за его рост и развитие. ✅ Церебролизин имеет структурное сходство с инсулино-подобными факторами роста IGF-1; IGF-2. Они стимулируют рост и развитие клеток, тканей организма— это могут быть как нейроны в мозгу, так и мышцы. Минус, что если есть предрасположенность, то раковые клетки тоже ускоряют свой рост. ✅ Также у него есть сходства с цилиарным нейротрофическим фактором. Фактором, который вызывает уменьшение потребления пищи без вызывания чувства голода. И является мощной поддержкой для сброса веса. ✅ И, напоследок, с нейротрофическим фактором глиальных клеток. Он поддерживает жизнь дофаминергических и моторных нейронов, а так же модулирует активность NMDA-рецепторов. Эффекты церебролизина: I. Улучшение долгосрочной и краткосрочной памяти; II. Легкий антидепрессивный эффект; III. Улучшение качества внимания. Легче концентрироваться, если у вас СДВ(Г). А теперь переходим к одному большому и жирному «НО». Прионы. Дело в том, что в мозге животных могут находится прионные инфекции, от которых никак нельзя защититься, если не создавать молекулу с нуля, в лаборатории. Прионная инфекция опасна тем, что проявляется не сразу и обычно свинок не держат в живых так долго, сколько требуется для инкубации прионов. Так, попав в тело, прионная инфекция может развиваться до 12,5 лет. Таким образом, вы можете краткосрочно получить полезные эффекты. Но через десяток лет — а то и раньше — прионы разъедят изнутри ваши ЦНС и мозг. Итог Церебролизин — однозначно рабочий и сильный ноотроп. Но он имеет огромные риски в использовании, в связи с чем мы настоятельно не рекомендуем его. К тому же, препараты, подобные церебролизину, во всём цивилизованном мире запрещены из-за очевидной опасности. Доктор Пепсель при редакции мистера Японии

А мы тут перенесли все полноценные посты в Яндекс.Дзен. И последующие статьи будут так же выходить там. Может, кому будет удобнее.

Ингибиторы МАО У этих антидепрессантов механизм действия отличается от других тем, что они приостанавливают действие моноаминоксидазы — фермента, который разрушает серотонин, дофамин и другие моноамины. Эти антидепрессанты появились исторически после ТЦА и обладали лучшей по сравнению с ними переносимостью, но имелось огромное НО. Эти антидепрессанты требуют тщательного контроля рациона, иначе можно неслабо трипануть до могилы. В настоящее время И-МАО практически не используются, так как есть более безопасные аналоги с лучшей эффективностью и без риска злоупотребления. Атипичные антидепрессанты Бупропион (Wellbutrin, Zyban) — помимо захвата норадреналина, он также захватывает дофамин, но не даёт эйфории (а вот галлюцинации давать может). Ещё он интересен тем, что избавляет почти от любой зависимости, что было бы очень полезно для биохакинга, если бы он продавался у нас, в России. Но здесь за нелегальную покупку бупропиона сажают как за покупку н*ркотиков (осуждаем). Эскетамин (Spravato) — изомер кетамина, антагонист NMDA рецепторов. Очень интересный антидепрессант, так как он единственный антидепрессант «быстрого действия»: эффекты от него наступают после первого применения. Стоит дорого и в России не продаётся. Тразадон (триттико) — помимо действия как СИОЗС действует ещё и как антагонист 5-HT2 рецепторов серотонина, из-за чего он может применяться при проблемах с либидотревогойбессонницей от обычных СИОЗС Агомелатин (вальдоксан) — препарат, завязанный на серотонине и мелатонине. Производитель обещает куда меньшее количество побочных эффектов, чем у антидепрессантов других групп, поэтому является препаратом первой линии. Внимание: данная статья не пропагандирует бесконтрольное применение антидепрессантов. Перед тем как назначить себе что-либо, проконсультируйтесь с врачом-психиатром. Доктор Пепсель

Такие разные: Антидепрессанты Антидепрессанты — это препараты, которые в основном используются для лечения депрессии. Но на самом деле у них куда больше возможных применений. Антидепрессанты можно использовать для лечения СДВ(Г), тревоги, фибромиалгии, нарколепсии, мигреней и многого другого. В том числе они могут быть полезны и для биохакинга. Благодаря фармакологам появилось множество видов антидепрессантов, которые мы сейчас внимательно рассмотрим. Несмотря на то, что антидепрессанты (в большинстве своём) имеют сходства по группам, они могут иметь разное воздействие на организм в целом. Один СИОЗС-антидепрессант может стимулировать, а другой, тоже СИОЗС, может, наоборот, успокаивать. Неправильно подобранный антидепрессант может усилить негативные симптомы: например, если при тревожной депрессии дать стимулирующий антидепрессант, то это усилит тревогу и может довести пациента до суицида. Именно поэтому важно правильно подобрать препарат. СИОЗС Самая популярная на сегодняшний день группа антидепрессантов. Разберём название: С — селективные И — ингибиторы (т.е. предотвращающие) О — обратный З — захват С — серотонина. Соответственно, эти антидепрессанты позволяют серотонину накопиться в синаптической щели. Чаще всего антидепрессантами этой группы лечат тревожные расстройства и тревожную депрессию, так как серотонин имеет сильное противотревожное действие. Также они помогают справляться с компульсиями и обсессиями (навязчивые действия и мысли). Дефицит серотонина обычно связан с обсессиями, тревогой, эмоциональной лабильностью, дефицитом внимания, мигренями, судорогами и, конечно же, депрессиями. Из-за снижения серотонина могут появится панические атаки, самобичевание и падение самооценки. Все антидепрессанты из этой группы: Циталопрам (ципрамил); Эсциталопрам (ципралекс, элицея, селектра); Флуоксетин (прозак); Флувоксамин (феварин, рокона); Сертралин (золофт, серената); Пароксетин (паксил, рексетин). СИОЗСиН К уже знакомой аббревиатуре добавили букву Н, означающую норадреналин. За счёт повышения уровня норадреналина их можно назначать при тяжелых депрессиях с ангедонией (утерей удовольствия от каких-либо дел), также есть потенциал для назначения людям с СДВГ. В мозге норадреналин повышает возбудительность и бдительность, улучшает формирование и извлечение памяти, фокусирует внимание, но он также повышает беспокойство. Норадреналин — атипичный психостимулятор, который не даёт организму развалиться из-за того, что кое-кто потратил — или высушил — все его ресурсы. Список препаратов из этой группы немного меньше: Милнаципрам (иксел); Дулоксетин (симбалта, интрив); Венлафаксин (велаксин, велафакс, венлаксор) Трициклические антидепрессанты (ТЦА) Исторически первые полученные искусственно антидепрессанты. Названы они из-за трёх колец в молекуле. По ним самая обширная доказательная база, и в целом они очень распространены и их можно найти в любой аптеке. Также они довольно дешевые (при своей эффективности). Они особенно хороши в борьбе с тяжелыми депрессиями. Ещё у трицикликов есть применение как анальгетиков — так что их часто прописывают при мигренях и фибромиалгиях. Из минусов: они не селективны и ингибируют обратный захват почти всех моноаминов, из-за чего у них намного больше побочных эффектов, чем от других групп антидепрессантов; тератогенный эффект (при беременностях назначать крайне опасно); они токсичны при передозировке, что усложняет использование у больных с суицидальными мыслями/действиями. Основные представители ТЦА: Амитриптилин, Имипрамин (Мелипрамин); Кломипрамин (Анафранил) Тетрациклические антидепрессанты По аналогии с трехциклическими, название указывает на количество колец в структуре молекулы. В остальном тетрациклические антидепрессанты ничем не отличаются от ТЦА. Основные представители: миртазапин (Ремерон, Каликста, Мирзатен); мапротилин (Людиомил, Мапротибене, Ладисан)

Привет, на связи Японская Алхимия. Мы перезапускаемся. Теперь канал ведут двое — мистер Япония и доктор Пепсель. Каждый пост будет, соответственно, подписываться. На канале будут выходить посты о биохакинге, о психиатрии (ориентируясь в первую очередь на просветительскую и прикладную части), в целом о философии жизни, дабы максимизировать её качество. У нас появилась приёмная — @japaneseignores. Все вопросы, все благодарности, все предложения, связанные с Алхимией, — туда. В ближайшее время будут выпущены посты об антидепрессантах и некоторых ноотропах. Затронем и темы спорта. Распространите этот пост среди ваших друзей, ибо канал действительно достоин внимания.

Дофаминергическая нейронная цепь в заднем мозгу способна предотвращать увеличения веса при помощи усиления чувства насыщения от пищи Именно так на русском языке звучит заголовок исследования про нейробиологию пищевого поведения, которое вышло 26 мая. И я решил в нём разобраться. Учёные в тазике мочёные обнаружили механизмы нейронных цепей, ответственные за дофаминергический (DA) контроль пищевого поведения. Как мы можем знать, дофамин — это нейромедиатор-гормон, ответственный за предвкушение и мотивацию, и его активность способна управлять тем, сколько мы оформляем хавчика. Задротская часть: на дне среднего мозга (конкретно — в каудальной вентральной тегментальной области, cVTA) находится субпопуляция DA нейронов, которые иннервируют (передают нервы) DRD1-нейроны в латеральном парабриахальном ядре (LPBN, одно из трёх парабрахиальных ядер, которые ответственны за уровень сахара в крови, терморегуляцию, вкус и удовольствие, расположено рядом со средним мозгом), и именно этот нервный контур даёт и усиливает чувство насыщения, что служит нам указанием для прекращения приёма пищи. Соответственно, если ингибировать эти нейроны (то есть, не позволять им выполнять свои плюхи), то можно подавить чувство насыщения, и таким образом человек потребит больше пищи. Активация постсинаптических нейронов DRD1-LPBN препятствует потреблению пищи. Если же произойдут какие-то генетические приколы (делеция), из-за которых DRD1-нейроны перестанут иннервироваться в LPBN, то это приводит к повышенному потреблению пищи и дальнейшему повышению веса. Проще говоря: активность определённых нейронов в заднем мозге ответственна за чувство насыщения. Если произойдут какие-то эндогенные (генетические) изменения в её структуре, то это может отразиться на вашем пищевом поведении — как в виде подавления, так и в виде повышения аппетита. Что нам это даёт? Конкретно нам — ничего. Но что говорить до медицины, то это относительно важное исследование. Предположительно, получится на основе выявленных механизмов создать препараты для регулирования аппетита, что может быть полезно для пациентов, больных булимией, анорексией — и, как я предполагаю, производные амфетамина начнут реже использоваться для них, ибо эти лекарства весьма дорогие.