CANAL ALESSANDRO LOIOLA

Homens adultos possuem (em média) 15 vezes mais testosterona que mulheres adultas. Será que uma mulher com uma testosterona no mesmo nível de um homem conseguiria se controlar?

Você tem direito a 5 filtros (cinco características) para escolher alguém para um relacionamento romântico. Quais são esses 5 filtros?

Não recomendável para quem está acomodado passivamente em sua Zona de Conforto. https://youtu.be/P-KVICZj4G8?si=ae-DtOkYN0o-wOtB

Estará disponível hoje à noite em https://youtube.com/@Podcast3irmaos?si=mE1GmaXzRAspMMNV

Você REALMENTE sabe conversar com seu par romântico?

Poucas coisas são mais perigosas que uma crença equivocada cujas raízes crescem lentamente - e poucas coisas são mais arriscadas que defender a Verdade quando o Engano se tornou uma norma.

Jamais espere honestidade de pessoas que mentem para si mesmas.

Frequentemente, a carne vermelha é apontada como uma “vilã” da alimentação, mas o fato é que ela é um dos componentes mais importantes da dieta humana! É principalmente a partir do consumo de carne vermelha que suprimos nossas necessidades de aminoácidos, cálcio, ferro, selênio, vitamina A, vitamina B12, Vitamina D e ácido fólico, entre vários outros nutrientes. Muitos desses elementos não são encontrados em alimentos vegetais ou estão presentes nesses alimentos em formas que não são tão biodisponíveis quanto as formas encontradas nas carnes vermelhas. Além do papel nutritivo, a carne vermelha ajuda na saciedade e na manutenção de uma boa composição corporal, podendo ser utilizada como uma estratégia inteligente para manter o aporte de proteínas em regimes de déficit calórico em pessoas obesas: uma vez que é rica em proteínas e pobre em carboidratos, a carne vermelha resulta em um índice glicêmico baixo. O consumo insuficiente de carne vermelha está associado a um aumento na incidência de depressão e ansiedade: pessoas vegetarianas possuem uma incidência 200% maior de transtornos depressivos e outros problemas mentais quanto comparadas a pessoas que consomem carne. Não comer carne de qualquer espécie resulta em deficiência de proteínas, aminoácidos essenciais, vitamina B12, ferro, zinco, selênio, ômega-3, vitamina D e cálcio, além de um aumento significativo na incidência de problemas ósseos, musculares, imunológicos e hematológicos. Par completar, gestantes estritamente vegetarianas tendem a ter bebês de baixo peso e apresentam uma maior incidência de bebês com problemas neurológicos. O ideal é que o consumo de carne vermelha seja parte de seu cardápio diário – e que este cardápio seja variado, incluindo frutas, legumes e vegetais. Lembre-se: o caminho para uma vida plena baseia-se em sabedoria. Até mesmo em sabedoria para se alimentar. Alimente-se de modo sábio.

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