Аюрведа. Консультации терапия,нутрициология.Джйотиш @iren_0_0_7
2 784مشترکین
+124 ساعت
+417 روز
+17930 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Прекрасно ощущать, когда твой внутренний стакан полон.
Ты энергична, ощущаешь полноту жизни,собрана и осознана.
Но бывают дни, когда ты опустошена.
Отдавала слишком много и не восполняла,есть ощущение усталости, изнуренности и истощения.
Аюрведа прописывает в таком случае УВЛАЖНЕНИЕ И ПИТАНИЕ.
Такие маленькие выражения любви к себе, как масляный массаж, теплое молоко (растительное или органическое коровье) помогут создать гармонию в теле и духе.
Простой рецепт теплого напитка, который способен гармонизировать Вас.
Выключите девайсы, найдите уютный уголок и пейте его маленькими глотками, представляя перед глазами какую нибудь красоту.
1/2 стакана органического негомогенизированного коровьего или миндального молока
1/2 чайной ложки ГХИ
1/8 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки кардамона
1 чайная ложка меда или органического кленового сиропа (или сиропа агавы).
Мёд подходит для Вата и Капха, сиропы для Питта.
❤ 23🍌 5👍 1
Счастье стоит на двух ногах - расслабление и радость.
P.s. кому тяжело дается коридор затмений в чате делюсь мантрами.
❤ 12🍌 1
Напоминаю, что в сезон Капха пищеварение становится вялым и унылым.
Пища нужна нам показана легкая, сухая, стимулирующая и согревающая.
Пробуем нетипичное креативное блюдо.
Острая черная фасоль с зелёной сальсой
(ибо видеть кочующие из блога в блог супы из маша нет сил)
▪️Вкус - вяжущий,острый, горький.
Ингредиенты : 500 гр черной фасоли, 500 гр нарезанных помидоров, 1 лавровый лист, 1 луковица, 6 зубчиков чеснока,2 ст.л. порошка тмина, 2 ст.л сушеного орегано,½ ч.л. кайенского перца, 1 ст.л. чили, 1 ст.л паприки, сок лайма и пучок зелени.
*важно использовать специи по списку, это баланс вкуса.
✔️фасоль замочить на ночь, слить воду и отварить с лавровым листом
✔️обжарить лук, добавить тмин, орегано, перцы и чеснок, немного потушить
✔️добавить томаты в специи и немного поварить
✔️смешать всю эту вкусную ароматную с фасолью и готовить минут 10. Посыпать зеленью, сбрызнуть соком лайма
✔️Идеальная пара - зелёная сальса, отвал рецептора, как готовить, ищите в комментариях.
👍 13🙏 4🍌 1
Здоровый образ жизни - что это?
🥛 Всё больше людей заменяют молочные продукты растительными аналогами
🥩 Все больше людей исключает из своего рациона мясо
Если Вы входите в их число - то Raw Vegan Club объединяет единомышленников в онлайн-пространстве 🌱 здесь проходят бесплатные челленджи по правильному питанию, приглашаются спикеры, и все это сделано для того, чтобы мы все вместе шли к здоровью и этичному образу жизни 🙏🏻
Слоган Raw Vegan Club - быть осознанным 🟰 быть счастливым 💚🌱
Мы подготовили для Вас подборку по нашим лучшим публикациям за всё время:
🔸 чем заменить яйцо в любом блюде?
🔸 кунжут - чёрный или белый, в чём разница?
🔸 5 продуктов, которые совершенно точно поднимут настроение (и это не шоколад) 😉
🔸 про пользу семян льна
🔸 7 мифов о растительном питании
*также мы размещаем скидки от наших партнеров на различные этичные покупки и публикуются различные рецепты 😊
1. Подборка рецептов 1
2. Подборка рецептов 2
ХОЧУ В RAW VEGAN CLUB
❤ 11🍌 2
Если ты ешь стоя смерть выглядывает у тебя из за плеча.
Ведическая мудрость
Ешьте правильно!
Это основа пищеварения.
👍 25🍌 2
Аффирмации для здоровья груди
✔️“Я важна. Я понимаю свои эмоции. Я забочусь о себе и питаю себя с любовью и радостью. Я даю другим свободу быть теми, кто они есть.
✔️“У меня есть время заниматься любимым делом”.
✔️“Я заслуживаю и получаю огромное количество любви каждый день”.
✔️“Мне позволено занимать место в этом мире”.
Любая грудь прекрасна
Независимо о возраста, формы и размера наша грудь прекрасна!
Важно прославлять все формы и размеры груди, а не критиковать.
Здоровье груди определяется не только физическим состоянием тела, но и тем, насколько хорошо мы способны переносить эмоциональные и физические травмы на протяжении всей нашей жизни.
Поэтому аффирмации в помощь!
❤ 40🍌 4
10 преимуществ Аюрведических методов лечения.
1️⃣Аюрведа лечит не симптомы, а первопричину заболеваний, у неё холический подход к здоровью.
2️⃣Цель Аюрведы - минимизировать приём лекарственных препаратов, наш организм должен научиться самостоятельно жить в гармонии с природными ритмами.
3️⃣ Аюрведические средства основаны на натуральных ингредиентах, без синтетических добавок и не вызывают побочных эффектов.
4️⃣Препараты Аюрведы комплексные, кроме основного воздействия они обладают общеукрепляющим и тонизирующим воздействием.
5️⃣Аюрведа лечит не только тело, но и ум, изменяя негативные паттерны мышления при помощи дыхательных практик и медитаций.
6️⃣Цель Аюрведы предотвратить заболевание на первых этапах до появления симптомов.
7️⃣Сильная стороны Аюрведы – нутрициология. Она учит нас получать из пищи максимальное количество энергии, подстраивая питание под сезон и конституцию.
8️⃣Доступность Аюрведического знания и возможность его самостоятельного применения.
Использование простых методов терапии – прогулки на природе, дыхание медитации, цветотерапия, самомассаж, мантры итд.
9️⃣Аюрведа затрагивает разные стороны жизни : йога - спортивная часть Аюрведы, нумерология для поиска предназначения, Васту организует движение энергии в пространстве, Джйотиш астрология помогает в установлении диагноза.
1️⃣0️⃣Подход Аюрведы индивидуальный, для каждого она помогает найти тот самый путь к идеальному здоровью
Запись на индивидуальную консультацию
@iren_0_0_7
❤ 20🍌 4🔥 3👍 1❤🔥 1
Аюрведический подход к здоровью груди
Грудь состоит из лимфы и жировой ткани, а это ткани тела, которые весной должны быть особенно любимы.
Начнем с самомассажа Абхьянга
✔️Налейте масло в ладони и медленно разотрите ладони друг о друга.
✔️Положите ладони лицевой стороной вниз на область сердца, левую ладонь поверх правой. Закройте глаза и сделайте 3 медленных и ровных вдоха и выдоха, принося осознанность в свой сердечный центр.
✔️Держа правую ладонь на сердце, начните выполнять движение стеклоочистителя, двигаясь от сердца к ключице, плечу, бицепсу и обратно к сердцу. Повторите это размашистое движение 3-6 раз, используя легкое, быстрое надавливание.
✔️Поднесите кончики пальцев обеих рук к центру груди, чтобы начать массировать межреберные мышцы. Начиная с центра груди, медленно проведите кончиками пальцев к соскам. Непосредственно перед тем, как прикоснуться к соскам, верните кончики пальцев к центру груди, но расположите пальцы немного ниже, чтобы помассировать нижнюю часть груди, медленно скользя кончиками пальцев наружу, к соскам. Повторите это снова, но расположите пальцы немного больше вверх, чтобы массировать верхнюю часть груди, медленно скользя кончиками пальцев наружу, чуть выше сосков. Повторите 3-6 раз.
✔️Верните кончики пальцев правой руки обратно к сердечному центру и начните делать небольшие круги по часовой стрелке, двигаясь чуть ниже ключицы, чтобы помассировать лимфу там, и продолжайте в подмышечной впадине, мягкими движениями по часовой стрелке массируя лимфатические узлы. Продолжайте это круговое движение, двигаясь вниз к нижней части груди и обратно к сердцу. Повторите еще два раза.
Положив правую ладонь на область сердца, сделайте три широких круговых поглаживания по часовой стрелке по всей левой груди.
✔️ Обхватите левую грудь обеими руками и отведите ладони от груди, создавая мягкое тянущее движение. Затем, обхватив ладонями сосок, отведите ладони от соска, чтобы прижать грудь к груди.
✔️Повторите эти действия, пункты 1-8, с противоположной стороны, используя левую руку, а не правую, для шагов 4, 6 и 7.
✔️Положите ладони лицевой стороной вниз на область сердца. Закройте глаза и сделайте 3 медленных и ровных вдоха и выдоха, перенося свое осознание в сердечный центр.
Вдохните любовь, благодарность и уважение к красоте и чуду вашей груди, распространяя их вовне, на все ваше существо.
*фото в чате
https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy
❤ 20❤🔥 5👍 2🍌 1
Перевод песни the morning
https://music.yandex.ru/album/21490914/track/101734008?utm_medium=copy_link
👍 12❤ 3🙏 3🍌 1
Лимфатическая система в Аюрведе
*главная система весеннего обновления
Лимфатическая система похожа на сердечно-сосудистую систему, обе содержат капилляры и сосуды.
Но вместо крови и кислорода лимфатические капилляры и сосуды вместе с лимфатической жидкостью переносят отходы жизнедеятельности организма в лимфатические узлы, чтобы отфильтровать.
Вот почему лимфатическую систему обычно называют
канализационной системой организма.
По всему телу расположены сотни лимфатических узлов, но главные расположены в области головы, шеи, подмышек, живота, верхней части бедер, за локтями и под коленями.
Особенность лимфатических узлов в том, что они содержат мощные иммуностимулирующие клетки, такие как В-клетки, Т-клетки и лейкоциты крови, которые являются ключом к борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями и уничтожению раковых клеток.
Как только лимфатические узлы очищаются от вредных патогенов и отходов жизнедеятельности из лимфатической жидкости через кровоток, очищенная лимфатическая жидкость возвращается обратно в организм, чтобы обеспечить жизненно важную иммунную поддержку как для тела, так и для разума.
✔️Лимфатическая система связана с Капха.
✔️ Капха-доша устойчива, спокойна и сильна.
✔️Подобно капха-доше, когда лимфатическая система функционирует оптимально, общее состояние иммунной системы стабильно и она лучше выдерживает как физические, так и умственные нагрузки.
Признаки того, что Вам нужно обратить внимание на свою лимфу >>
кожные высыпания / дефекты
опухшие глаза
вздутие живота
туман в голове
хронические бронхиты со слизью
запор
сухость кожи,которая не зависит от применения косметики
отеки
хроническая усталость
головные боли
скованность мышц
опухшие суставы
воспаление с повышенным СРБ в анализе.
📌что с этим делать Вы знаете.
Запись на консультацию @iren_0_0_7👍 17❤ 9❤🔥 1🔥 1🍌 1
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید
ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده میدهیم که سریع است!