BEST OF PERSIAN 🅱️

📍سيب را با پوست بخوريد: دانشمندان ماده ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده اند که می تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند. 🅱️ @iBESTPERR

📍شکلات یک خوراکی لذت آفرین است‼️ محققان می‌گویند وقتی شکلات کاکائویی می‌خورید، هم با سرطان مبارزه می‌کنید و هم شادی‌های ازدست رفته‌تان را به دست می‌آورید و کیف‌تان کوک می‌شود 🅱️ @iBESTPERR

📍قند بیش از حد بر بدن شما چه تاثیری می گذارد؟🍩 ▫️خوردن قند به مغز شما موجی از یک ماده شیمیایی حس خوب به نام دوپامین می دهد. این دلیلی است که چرا شما بیشتر هوس یک آب نبات در ساعت ۳ بعد از ظهر می کنید. ▫️قند اضافی به پروتئین‌های موجود در جریان خون شما متصل می‌شود و مولکول‌های مضری به نام «AGEs» یا محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته ایجاد می‌کند. آنها به کلاژن و الاستین در پوست شما آسیب می رسانند و باعث می شود پیر شوید. 🅱️ @iBESTPERR

📍ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو👌 🅱️ @iBESTPERR

📍قارچ بخورید تا دیابت نگیرید! 💢نتایج تازه ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف روزانه یک قارچ‌ سفید دارای کلاهک از طریق تقویت باکتری‌های روده از دیابت نوع ۲ جلوگیری می‌کند. 🅱️ @iBESTPERR

#تمرين_عصرانه 💢همين جورى كه نشستين و دارين Tv نگاه مى كنيد اين تمرين رو هم انجام بدين☺️ 🅱️ @iBESTPERR

📍خوابیدن در روشنایی سبب افسردگی و ضعف حافظه می شود، کسانی که شب با چراغ روشن می خوابند، روزهای بعد معمولا با حالت‌های بدخلقی و افسردگی دست به گریبان می‌شوند. 🅱️ @iBESTPERR

📍آیا کمبود منیزیم با سردرد ارتباط دارد؟ ◽️کمبود منیزیم با سردرد و میگرن مرتبط است. سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و در حالی که کمبود منیزیم یکی از عواملی است که ممکن است به آنها کمک کند، تنها علت آن نیست. ◽️با این حال، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از منیزیم مانند موز ممکن است به کاهش سردرد برای برخی افراد کمک کند، به خصوص اگر سردرد آنها با کمبود منیزیم مرتبط باشد. 🅱️ @iBESTPERR

📍ایده های فوق العاده برای تزئین بشقاب سرو 😍👌 درست کردن پروانه با سیب خیلی جالب بود، حتما امتحان کنید :) 🇨 🅱️ @iBESTPERR