Лучше Чем Вчера

📌 Где взять энергию? 🟠Прогуляться на улице 🟠Пообщаться с подругами 🟠Покушать вкусняшки 🟠Заняться своим хобби 🟠 Побыть наедине с собой часик

📆 Чек-лист эффективности 🔴Делать то, что любишь 🔴Быть легкой на подъем 🔴Не стесняться заявлять о своих намерениях 🔴Развивать свои достоинства 🔴Быть уверенной в себе

💋 Вот почему важно быть оптимисткой 💋Улучшает психологическое состояние. 💋Повышает уровень энергии. 💋Улучшает отношения с окружающими. 💋Помогает преодолевать трудности. Однако: Нужно быть не только оптимисткой, но и реалисткой. Реалистический подход поможет точнее оценивать ситуацию и принимать более обоснованные решения.

Что делать, если не знаешь куда себя деть? Бывали ли у тебя такие ситуации, когда ну просто не знаешь куда себя деть. Ничего не получается, все валится с рук, одним словом: "Моральный кошмар". ...Сейчас речь не про внешние обстоятельства, а о внутреннем состоянии. Решение этой проблемы — тишина. Достаточно уединиться с тишиной на час, такая практика поможет тебе очистить мозг и вернуться в строй бодренькой.

🎈 Пора отпустить прошлое Это самое лучшее, что ты можешь сделать для становления самим собой. Просто отнесись к своей прошлой жизни, как законченной истории. Все ее больше нет, game over! Ведь прошлое изменить нельзя. Поэтому думать о прошлом, тем более о плохом прошлом — пустая трата времени.

Мысли — сила. Никогда не забывай, что твои мысли обладают собственной силой Твои глубокие убеждения, страхи, надежды, заботы, взгляды, желания и каждая мысль ежесекундно оказывает влияние на тебя, на окружающих и на мир вокруг вас. Всегда следи за тем, о чем ты думаешь. Поэтому нужно всегда думать о положительном исходе, ведь он всегда сбывается.

💓 Прокачай умение управлять своими эмоциями 1️⃣ Изучай свои эмоции, попробовав их «отделить» от себя. 2️⃣ Читай книги на данную тему. 4️⃣ Практикуй позитивные эмоции. 4️⃣ Старайся спокойно реагировать в стрессовых ситуациях.

Пойми того, кто тебя ранил Да, определенно ты будешь зла на этого человека, но если испытывать злость очень долго, это приведет тебя к саморазрушению. ...постарайся просто «влезть в шкуру» обидчика. Главная задача — увидеть его слабости, которые сподвигли причинить тебе боль и осмыслить поступок за обидчика. После этих рассуждений нужно сделать определенный вывод. Но понять мотивы обидчика не означает простить его.

Аффирмации на ночь 💋 Я доверяюсь подсознанию, которое во сне работает на благо. 💋 Я засыпаю легко и приятно, и сплю глубоко и спокойно. 💋 Я увижу приятные и полезные сны, которые помогут мне завтра.

Почему лучше проигнорировать провокатора? Очень часто в нашей жизни есть провокаторы. Которые пытаются задеть тебя или морально оскорбить. Провокатор живет тем, что питается твоими эмоциями. И если ты дашь слабину, он тебя сожрет. Просто не обращайте на него внимания, а лучше скажите. Ты не сможешь привлечь мое внимание таким способом, + если эта фраза будет звучать в компании, провокатор будет морально ущемлен и поймет, что вы не его жертва.