СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ
Валерия Поляковски психолог, сексолог, семейный психолог, коуч ICF, тренер личностного роста, предприниматель со стажем 20 лет Доступная понятная психология Без наставлений и нравоучений Самореализация Развитие Здоровье Деньги Отношения Семья Бизнес
نمایش بیشتر24 021مشترکین
-1724 ساعت
-747 روز
-29730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Впереди выходные, подберите себе хорошую компанию на эти дни
Посмотрите по картам, где ближайший лес или сосновая роща
+ термос с липовым чаем и музыка в наушниках
Уже похоже на план)))
👍 1
Еще немного о музыке:
Сейчас появилось новое направление в медитациях Ecstatic Dance - практика свободного танца.
Если вы любите работать через тело - может подойти, чтобы переключить внимание с внешнего на себя. Во многих городах практикуют, только читайте отзывы.
👍 1
Правильная музыка может помочь прожить трудные эмоции.
Из недавно услышанного:
«Музыка без слов - она автоматически про тебя! Надо брать и ею пользоваться»
❤ 1
О КЛАССИЧЕСКОЙ МУЗЫКЕ
C классикой у меня разные отношения. Вы помните наши с Толем треки в машине)
Но вот в сообществе предпринимателей (откуда мне прислали цветы) нашлась девушка, которая спец в классике и в музыкальной терапии.
Она сделала подборку для клубных, делюсь с вами (с разрешения). Мы все эти дни дома включали этот плейлист, попробуйте тоже
❤ 29🔥 1
.. кроме того, воздух соснового леса богат отрицательными ионами. Они способны улучшать настроение, повышать работоспособность и уменьшать уровень стресса
❤ 24
Есть два неожиданных, НО научно доказанных способа повысить стрессоустойчивость
+ укрепить ментальный и физический иммунитет человека
1. СОСНОВЫЕ ЛЕСА
2. КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА
🔥 1
когда штормит, Я (можно выбрать несколько)Anonymous voting
- Быстро фокусируюсь на самом важном
- Продолжаю делать то, что мне сейчас важно
- Ищу поддержку в других
- Замираю
- Агрессирую ( первая реакция)
- Замыкаюсь в себе
- Растворяюсь в других
- Много плачу, переживаю
👏 20❤ 11
“ СТАБИЛЬНЫЙ ВЗРОСЛЫЙ - это не тот, который пошел поработал другом для всех, душой компании, закрыл свои эмоции (злость, страх, тревогу, беспокойство, чувство утраты), а вечером дома сорвался на алкоголь, на близких, на заедание и т.д..”
__________________
к тексту из вчера картинка нашлась сегодня
👍 70❤ 18
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید
ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده میدهیم که سریع است!