❤ عشق ❤ ممنوع ❤

قدر آن شیشه بدانید که هست نه در آن موقع که افتاد و شکست.

هرچه در سینه غمی بود حراجش کردم جز غم دوست که نابست وُ به سینه باقیست....

چون صبرت زیاد بود گمان کردند....

باور کن #خدا موقعی جوابتو میده که توقعشو نداری ...

افزایش وزن سبزیجات نشاسته دار بخورید. سیب زمینی، نخودسبز، ذرت،هویج، کدوحلوایی، چغندر. سبزیجاتی آبدار نخورید ❌ بروکلی،گل کلم، کدو مسمایی، لوبیای سبز،خیار

این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند 🔻به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود: ۱) پسته ۲) هندوانه ۳) تخم مرغ ۴) نخود ۵) کره بادام زمینی به همراه میوه

اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔰 ⬅️بادام هندی بخورید ✍️بهترین زمان مصرف👈میان وعده صبح میباشد ✅تعداد در زمان رژیم👈5عدد ✅تعداد در زمان حجم👈15عدد

شش اصل زندگی 1. قبل از پرستش باور کنید‌ 2. قبل از صحبت گوش دهید 3. قبل از خرج‌ کردن بدست آورید 4. قبل از نوشتن فکر کنید 5. قبل از تسلیم شدن تلاش کنید 6. قبل از مردن زندگی کنید

💠سلام به دستان بخشنده 🌸سلام به لب های پر خنده 💠سلام به دل های بی کینه 🌸سلام به اندیشه های مثبت 💠سلام به دیدگان زیبا بین 🌸سـلام بـرتـو و هـمـه 💠آنـهـا کـه ایـنـگـونـه انـد 💠سلام به عشق و دوستی 🌸صـبـحـتـون پر انـرژی 💠روزتـــون ســـرشــار 🌸از عـشـق و مـحـبـت🌸💜