Олена | о биохакинге с мемасами

🏖 Как подготовить тело к пляжу – быстрый рецепт Находите пляж. Берете свое тело и ведете его туда. Готово. Впереди лето, возможно, вы недовольны своим телом. Оно заплыло жирком. За зиму. Или за последние пару лет. Или за последние пару десятков лет. Вы его стесняетесь, оно вас не нравится, бесит даже. Представьте, что вы – начальница, а тело – подчиненная, которую вы третируете. Каждый день бедная сотрудница идет как на Голгофу. Она делает работу, но на минималках, в рамках должностных обязанностей. Никакой проактивности и новых идей. И при любом удобном случае уходит на больничный. Сложно любить тело, когда оно выглядит не так, как вам бы хотелось. Но это то, что у вас есть. Но если с телом, как с той самой сотрудницей, по-человечески поговорить, глядишь, чего и выйдет. Начните с небольших шагов. 🌚 Признайте то, что вас волнует. Вслух. Словами через рот. Не варитесь в мыслях “Я жирная, на меня ни одни штаны с прошлого лета не налезают”. А проговорите это и то, что вы чувствуете. “Я расстроена, мне обидно, я злюсь, что я поправилась. Я злюсь, и это нормально”. 🌚 Подпишитесь в соцсетях на женщин с разными телами. 🌚 Попробуйте перефразировать претензии к себе, смягчив. Вместо “Мой живот выглядит отвратительно” скажите “Мой живот выглядит иначе, не так, как я привыкла, как я хочу”. Не пытайтесь сразу перейти от ненависти к любви, это нереально. Учитесь меньше ненавидеть тело. И так, шаг за шагом однажды вы дойдете до точки “Это мое любимое тело. Оно умеет дарить мне удовольствие, обнимать, водить меня в интересные места. Оно выносило ребенка. Сделало ремонт. Насидело на кандидатскую, а то и докторскую”. 🌚 Купите красивый купальник, сарафан, шорты – своего размера. Не откладывать шоппинг до похудения. Не откладывайте жизнь до похудения. Моя программа в Rebels группе – это 6 недель кето и биохакинга, но в первую очередь учит заботе и любви. 2 дня осталось до повышения цены. До 20 апреля 6 недель участия – $120. Если хотите застолбить цену, сейчас можно оплатить половину.

И пока вы читаете про ужасы Оземпика и аналогов, напоминаю, что в начале мая стартует новая Rebels группа, где мы мы учимся заботиться о своем теле. До 20 апреля цена – 120 долларов за 6 недель. Это 20 долларов в неделю! Если отказаться от латте и десертов и купить участие в программе, то вы еще и в плюсе останетесь! Группа подойдет и новичкам, и продвинутым пользователям. Мы всем участницам/участникам делаем тетрадь с персонализированными рекомендациями. А еще у вас будет целых две коучини на группу – я и Маша Сорокина. Жду вас!

Елена Малышева в восторге от "русского Оземпика", а я нет. Ни от препарата, ни от Елены Простите за 33 попытки запостить, порядок картинок не не подчинялся

Елена Малышева в восторге от "русского оземпика". А я нет. Ни от препарата, ни от Малышевой