دکتر قاضی تعالی الهی

دلایل متعددی برای ناتوانی در نه گفتن وجود داره ازجمله: برای «اجتناب از دلخور شدن اطرافیان»: اغلب افراد برای جلوگیری از ناراحتی فرد یا افرادی، از نه گفتن واهمه دارند. از نه گفتن نترسید، می‌توانید همیشه درخواستی را که از شما می‌شود، با احترام رد کنید. برای «اجتناب از خودخواه به نظر رسیدن»: عموما مردم به این دلیل مدام بله می‌گویند که مبادا مخاطبشان فکر کند با آدم خودخواهی طرف است. اگر به طور مداوم نیازهای دیگران را در اولویت قرار دهید زندگی شما آسیب خواهد دید. برای «کمک به دیگران»: کمک کردن به آدمی احساس رضایت می‌دهد اما اینکه همیشه در اختیار دیگران باشید نگاه کوته‌فکرانه‌ای به موضوع حمایت است. وقت، پول و توجه شما محدود است در بذل و بخشش دارایی‌های خود آگاهانه‌تر برخورد کنید. به خاطر «عزت نفس پایین»: افرادی که فاقد عزت نفس هستند به اشتباه معتقدند که وقت آن‌ها نسبت به سایر افراد ارزش کمتری دارد. وقتی نه می‌گویید در واقع می­توانید عزت نفس خودتان را بالاتر ببرید. برای «جلب توجه دیگران»: شما فکر می‌کنید وقتی به دیگران نه بگویید محبوبیت خود را از دست می دهید اما در حقیقت با رفتار درست و به‌جا می تواند محبوبیت و احترام بیشتری به دست بیاورید. برای «ارزشمند به نظر رسیدن»: همه دوست دارند از آنها قدردانی شود اما بهتر است برای کمک به دیگران تا جایی پیش بروید که نیازهای شما را تحت تاثیر قرار ندهد. برای اجتناب از «از دست دادن فرصت‌ها»: از نه گفتن به افراد مهمی مثل رئیستان می‌ترسید؟ آیا نگرانید که با نه گفتن جایگاه شغلی و ارزش خودتان را از دست بدهید؟ اگر نتوانید در لحظات مهم نه بگویید از کارهای اساسی جا می‌مانید. برای اجتناب از “زورگویی احساسی”: افرادی که به آن‌ها زورگو و قلدر احساسی می‌گوییم، آنقدر تحت فشارتان می‌گذارند تا به کار دلخواهشان تن دهید. تاکتیک زورگوهای احساسی داد زدن، تهدید کردن، فحش دادن و واکنش‌هایی از این دست است.  از ترفند این افراد آگاه باشید و با یک نه گفتن قاطع، قدرت زورگویی را از آن‌ها بگیرید. به خاطر اجتناب از «درگیری»: گاهی اوقات اجتناب از بحث و درگیری غیرممکن است، آنقدر شجاع باشید که بحث و درگیری را بپذیرید و احساسات خود را در اولویت قرار دهید. لطفا اگر از دسته افرادی هستید که "هنر نه گفتن" را بلد نیستید ، در کامنت بنویسید کدوم یک از دلایلی که در بالا مطرح شده ، باعث می‌شه "نه" نگویید ؟

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_هفتم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_پنجم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_سوم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_دوم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_چهارم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_نهم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_ششم

راههای کند کردن روند پیری #دکتر_قاضی #متخصص_طب_پیشگیری #طبیب #قسمت_اول

وقتی مردم با ناخودآگاه آشنا می شوند، اغلب شرایط خارق العاده ای را تجربه می کنند. آنها از جا در می روند، منفجر می شوند، احساسات قدیمی و مدفون شده دوباره سر بر می آورند، آدمها برای چیزهایی گریه می کنند که چهل سال پیش اتفاق افتاده بود. این امر بدین معناست که آنها به صورت نابهنگام از آن مرحله از زندگی جدا شده اند؛ آنها فراموش کرده اند که در زیر خاکستر، هنوز هم آتشی زبانه می کشد. بعدها آنها وارد ضمیر ناخودآگاه می شوند اما وقتی که به مرکز پایین تر می رسند، به همان دنیای پیشین باز می گردند و در می یابند که آنجا هنوز هم داغ است،مثل آتشی که در زیر خاکسترها از یاد رفته بود. اما اگر شعله ها را کنار بزنید، می بینید که در زیر آنها هنوز هم جرقه هایی می درخشند. کتاب مراقبه آرامش درون کارل گستاو یونگ