آکادمی موفقیت

🔸آدم خوبی باش اما وقتتو برای اثباتش تلف نکن... 💭 ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸نکته 🖇️ ▫️کودک تحت هيچ شرايط نبايد از دهان شما يا كسی بشنود كه مظلومه یا دست پاچلفتی هست وگرنه واقعا مظلوم و حتی مظلومتر خواهد شد. شما بايد شديدا روی ارتقا و بالا رفتن اعتماد به نفس فرزندتان كار كنيد. نزد مهمان و يا ديگران نگوید بچه‌مون كمروه، عادی باشید و عادی با او برخورد کنید. پول مغازه يا تاكسی را بدهید فرزندتان بدهد. رويش زوم نكنید و با نگاه او را شرمنده نكنيد. ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸سلامت محور 🌿 کاهش میزان ویتامین D در خون باعث مرگ زودرس می‌شود محققان دانشکده پزشکی «سَندیاگو» در دانشگاه کالیفرنیا دریافته‌اند افرادی که میزان ویتامین D در خون آن‌ها پایین است، احتمال وقوع مرگ زودرس در آن‌ها دوبرابر افراد دیگر است. سه سال گذشته در این موسسه پزشکی، این نتیجه به دست آمد که پایین‌بودن میزان ویتامینD در خون خطرناک است. این یافته جدید نشان می‌دهد ارتباط موجود میان پایین‌بودن میزان ویتامین D با خطر مرگ زودرس در انواع بیماری‌ها ممکن است؛ نه‌فقط به دلیل وجود بیماری‌های استخوانی. ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر  ☀️🏔️ نمایی زیبا و خاص از قله دماوند روشنی از آن کسانیست که امید دارند... ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸‏طبیعت زیبای ترکمن صحرا، گلستان ☀️ عکاس: امین هازینی ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸سلامت روان 🌿 ▫️مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود. مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود  فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد . در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند. ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸نکته 🖇️ ❗️صورت شما هر شب به مدت ۸ ساعت با روکش بالش در تماس است. 🔸بنابراین هر هفته شستن و یا تعویض روکش بالش برای جلوگیری از تماس پوست با کثیفی،چربی ترشح شده از موها و لوازم آرایشی لازم است‌. ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸نکته 🖇️ ۴تا از پرتکرار‌ترین نکاتی که من به عنوان یک زوج درمانگر در مشاوره‌ی پیش از ازدواج به زوج‌ها می‌گم: مصطفی نعیمی ۱. باید در مورد ۵مسئله‌ی مالی، رسیدگی به کارهای خونه، ارتباط با دوستان و خانواده و میزان اولویت‌دهی به اون‌ها،چارچوب ارتباط با افراد جنس مخالف و اهدافتون از ۵سالِ آینده با هم به توافق برسید. چون بدون شک تفاوت‌های بزرگ شما در این مسائل یا تفاوت‌های شخصیتی‌ مثل درونگرایی-برونگرایی کار دستتون میده. ۲. هرگونه توجیه و خودگول زنی مثل اینکه (ازدواج کنیم درست میشه) (خودم درستش می‌کنم) (به مرور زمان تغییر می‌کنه) مثل این‌ها رو دور بریزید و واقع‌بین باشید. ۳. اگر فرد با اختلال‌هایی مثل شخصیت مرزی، خودشیفتگی، افسردگی، اضطرابی.. دست و پنجه نرم می‌کنه یا یک بحران‌های بزرگی توی زندگیش داره، با ازدواج به‌جای یه نفر، دو نفر بیچاره میشن، چون ازدواج محل درمان نیست! ۴. و توصیه‌ی چهارم که از همه مهم‌تر این هست که فکر و ایده‌ی ازدواج زیر ۱سال آشنایی عمیق، حضوری و کامل رو از ذهنتون خارج کنید. ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸سلامت محور 🌿 محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند؛ با این حال هیچ‌وقت مقدار دقیق فیبر مورد نیاز بدن برای کمک به جلوگیری از افزایش فشار خون مشخص نشده بود.   محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته‌بود، توانسته‌اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه‌گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است. ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️ موفقیت‌هایی که نصیب افراد صبور می‌شود، همان‌هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند! آلبرت انیشتین ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/