زندگی سلام
ضمیمه روزانه روزنامه خراسان 🔺 ارسال عکس و سوژه سوال مشاوره، روانشناسی ،سلامت 👇🏻 @zendegisalamadmin 🔺 اطلاع از تعرفه تبلیغات 👇🏻 @zendegisalamadmin
نمایش بیشتر8 132مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-447 روز
-20330 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
ویدئویی شگفت انگیز از نقاشی یک جمجمه ساده که جزیئات باورنکردنی دارد و کشیدن آن بیش از 5 ماه طول کشیده است
@zendegisalam
♨️نکاتی ساده برای مقابله با سردرد
1️⃣ صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوههای تازه و خشک شده باشد. ناهار باید عمدتا از غذاهای پروتئینی تشکیل شده باشد.
2️⃣ غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد.
3️⃣ از مصرف ادویهها، گوجه فرنگی، شیر ترش و غذاهای چربی دار باید اجتناب کرد.
4️⃣ نوشیدن یک لیوان آب (آب گرم در زمستان و آب سرد در تابستان) که با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب شده است در ابتدای صبح درمان مناسبی برای میگرن محسوب میشود.
5️⃣ طبق تحقیقی مشخص شد که استفاده از پودر گیاه تاناستوم پارتنیوم در درمان میگرن موثر است. این گیاه نوعی گل داوودی از خانواده کاسنی است که به طور سنتی نیز در درمان میگرن از آن استفاده میشده است.
6️⃣ میوه گیاه گشنیز در منابع پزشکی کهن ایران به عنوان گیاه موثر در درمان سردرد معرفی شده است. وجود موادی چون لینالول در گشنیز آثار ضد درد و ضد التهابی ایجاد میکند. همچنین مطالعاتی نشان دادهاند که این گیاه باعث کاهش تولید نیتریک اسید و افزایش نورآدرنالین و سروتونین و در نتیجه کاهش درد میشود.
7 سنبل الطیب و بادرنجبویه از جمله گیاهانی هستند که از آنها برای درمان اختلالات خواب، افسردگی، استرس، اضطراب، میگرن و ... استفاده می شود. در ایران از ترکیب این دو گیاه به صورت جوشانده برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شده است.
👍 7😢 1
#تاپخند 😁
🔆 کوهنوردی فقط 100 متر اولش که عادت نداری و نفست میگیره سخته، بعدش که توقف کنی برای صبحانه و کلاً برگردی خونه خیلی راحته.
🔆 یکی از مهمترین چالشهای من تو زندگی غایب جواب بودنه. اینطوری که با طرف بحثم میشه، یک هفته بعد جوابش رو تو حمام در بحث بین خودم و خودم به طرف میدم.
🔆 باحالترین اختراع دنیا آینه تو مغازهها و آسانسورهاست که من رو شبیه تام کروز نشون میدن، و گرنه دوربین سلفی گوشی من معتقده شبیه شِرِک هستم.
🔆 سی وخردهای سالم شد ولی هنوزم نفهمیدم بین خرید پیتزا، خرید لوازم تحریر و خرید هودی کدومشون آدم رو بیشتر ذوق زده میکنه؟ آخه رقابتشون واقعا تنگاتنگه.
🔆امروز خیلی بهم سخت گذشته، برای همین جمله انگیزشی ندارم. اگه میخواین تسلیم مشکلات بشین، بشین دیگه.
🔆 یکی از بهترین اختراعات بشر مال اونی بود که کاکائو مالید روی ساقه طلایی و به شیوه تازهای ارائهاش کرد.
@zendegisalam
👍 1
‼️چطور این روزها حواسمان به ویروسها باشد؟
1️⃣ در هر محیط شلوغ و بستهای بهخصوص وسایل حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس و مترو ماسک بزنیم، حتی اگر علایم خاصی نداریم.
2️⃣ اگر فرزندمان علایم بیماری دارد تا بهتر شدنش، او را به مدرسه نفرستیم. بقیه بچهها هم بهتر است در کلاس از ماسک استفاده کنند تا اگر یک نفر ناقل خاموش بیماری بود، مبتلا نشوند.
3️⃣ اگر شغلمان جوری است که با افراد زیادی در ارتباط هستیم حتماً ماسک بزنیم.
4️⃣ اگر یکی از اعضای خانواده علایم بیماری داشت ظرف و لیوانش را جدا و از ارتباط او با دیگر اعضای خانواده بهخصوص گروههای خطر جلوگیری کنیم.
5️⃣ بدون شستوشوی دست یا ضدعفونی کردن آن از خوردن خودداری کنیم.
6️⃣ بدن را هیدراته نگه داریم، میوه و سبزیجات بخوریم، آب نمک غرغره کنیم و مواظب سلامتیمان باشیم حتی اگر علایمی نداریم.
7️⃣ اگر علایمی داشتیم به پزشک مراجعه کنیم، دارو مصرف کنیم، تغذیه مقوی متناسب با بیماری را دنبال و از همه مهمتر برای بهبودی خودمان و پیشگیری از ابتلای بقیه در خانه استراحت کنیم.
#سلامت
@zendegisalam
👍 5
#تاپخند 😁
🔆 تو خونه ما اتاق من حکم یخچال دوم رو داره، هرکی حوصلش سر میره میاد درو باز میکنه، بدون گفتن حرفی فقط یه نگاهی میاندازه و میره.
🔆 بچه که بودم کتابهای گنده دانشجوها رو میدیدم و میگفتم وای اینا رو چه جوری میخونن؟ تا اینکه بزرگ شدم و فهمیدم اصلاً نمیخونن.
🔆 یکی از بدترین کارهایی که با نسل قبل شد این بود که میگفتن برای امتحان برگه امتحانی ببریم. یعنی برگه رو هم خودمون میخریدیم و این خیلی غمانگیز بود.
@zendegisalam
👍 2
⁉️پسر 27 سالهام مرزهای خوشخیالی را شکسته است
❓پسری 27 ساله دارم که از بچگی، خیلی او را تشویق میکردیم اما الان به نظرم، دچار اعتماد به نفس کاذب شده است. نه کار دارد و نه درس خوانده. گوشش هم به حرف کسی بدهکار نیست. چند وقت پیش میگفت میخواهم با فعالیت در یک شرکت هرمی، میلیاردر شوم! کلا مرزهای خوشخیالی را شکسته است. با او چه کنم؟
🖊کارشناس زندگی سلام: رضا زیبایی | کارشناسارشد روانشناسیبالینی
✅برداشتتان از پسرتان را بررسی کنید
برداشتی که شما والد محترم از فرزند بزرگسال خود و نه یک پسر بچه دارید، میتواند درست یا نادرست باشد. ممکن است شما از سر آزردگیهای بیشماری که بینتان رخ داده، نگاه منفیگرایانهای به وی دارید و وی را آدمی با نگرشهای یک پسر بچه 12 ساله یا کمتر توصیف میکنید که اگر اینگونه باشد خود این مسئله میتواند یکی از علل اصلی به اصطلاح عقبماندگیهای فرزندتان باشد؛ یعنی به کار بردن روش تأدیبی تخفیفگرایانه به جای روش تربیتی تکریمگرایانه. اگر سالها به دلیل نگرانی از آیندهاش او را تهدید و گاه تحقیر کردهاید، محصول کنونی شما هم از همان جنس بذر اول است، ولی به گفته خودتان به حرف کسی گوش نمیدهد چون سالهاست فردی به حرف او گوش نداده است. اما چه راهحلی میتواند به شما کمک کند؟
✅روش تأدیبی و تهدیدگرایانه را تغییر دهید
تغییر روش تأدیبی و تهدیدگرایانه به روش حمایتی و مدبرانه را به شما توصیه میکنیم؛ یعنی پرهیز از طرح دایم ناتوانیها و عقب افتادگیهای فرزند و برعکس طرح توانمندیهایی که احتمالا دارد یا میتواند به آنها دست یابد. همچنین به کارگیری ذکاوت و تجربه پدرانه یا مادرانه در تعیین نقشه راه برای ورود به دنیای فراگیری مهارتها یا ادامه تحصیل و در نهایت بازار کار که تاکید میکنم باتوجه به شرایطی که وی دارد باید از حداقلها شروع کنید و نه او انتظار بالایی از خود داشته باشد و نه شما از وی. برای مثال فراگیری یک مهارت چه بهطور تجربی یا دوره دیدن در فنیوحرفهای، تاسیس یک کسب و کار کوچک به پشتوانه حرفه قبلی و سرمایهای اندک و حمایتهای والدین، همکاری یا شراکت با برادر یا پدر و مواردی از این قبیل که همگی متناسب با شرایط هر فرد متفاوت است و در مجموع فقط به قصد مواجه شدن وی و حتی شما والد محترم با توانمندیها، قابلیتها و کارایی مردانه وی است.
#مشاوره
@zendegisalam
👍 2
وارد شوید و به اطلاعات مفصل دسترسی پیدا کنید
ما این گنجینه ها را پس از تأیید هویت به شما نشان خواهیم داد. ما وعده میدهیم که سریع است!