ПОХУДЕЙ-КА
Канал о здоровом похудении, изменении своего тела и формировании полезных привычек! По всем вопросам: @yamaxxx , @dreammaxxx Ссылка для подруги: https://t.me/+td7-Tn_iwrc0N2Zi
Mostrar más16 443
Suscriptores
+30424 horas
+6157 días
+4 02330 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🌺Идеальный завтрак для похудения за 3 минуты
Ингредиенты:
• яйца - 2шт
• молоко
• соль
• сыр
• зелень
Похудей-ка 👩
❤ 14💋 2👍 1🔥 1
1 139170
Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно
👉День 1
Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан…
…открыть полностью 👇👇👇
❤ 3
ОТКРЫТЬ МЕНЮ ✅
1 50950
💗Правила для сжигания жира:
• создайте дефицит калорий
• сон 7-9 часов
• не пейте калорийную жидкость
• увеличьте количество шагов за день
• занимайтесь не менее 2 раза в неделю
Похудей-ка 👩
👍 18💘 3
2 05260
Диета "Пять ложек" - оставляет диетологов без работы! Уже после несколько дней я хотела расцеловать свои весы.
Меню диеты:
7:00 — 5 ложек... Прочитать полностью…
❤ 14💘 3👍 1
Читать полностью
2 09300
🍴 2 блюда, которые можно приготовить за 5 минут
Похудей-ка 👩
❤ 20💘 3👍 2👏 2❤🔥 1🌭 1
2 27060
❤️Супер эффективная тренировка на все тело в зале
Похудей-ка 👩
❤ 13🤩 2💘 2🥰 1🍓 1
2 39310
Сбросила 20 килограмм за два месяца!
У меня получилось, а что мешает это сделать тебе? Без добавок, легко и быстро.
Благодаря проекут FitJen я сбросила более 20 кг и превратилась в ту, кем я являюсь сейчас.
Каждая может повторить за мной и вместо живота иметь стильный пресс или эстетичную фигуру. Ты можешь достичь этого не тратя много усилий.
Достаточно заниматься фитнесом по нашей простой программе и через месяц увидеть первые результаты!
Вы можете быть кем угодно, если уделите этому время: @fitjen_fj
❤ 10👍 1
2 42400