Princesas de Cristal 👑 (Pro-Ana y Mia)

👑Hola, princesas.👑 Os presentamos nuestro grupo: ✨ 𝓟𝓻𝓲𝓷𝓬𝓮𝓼𝓪𝓼 𝓭𝓮 𝓒𝓻𝓲𝓼𝓽𝓪𝓵✨ ✨Aquí encontrarás ⬇️ 🤗 Una comunidad respetuosa donde nos apoyamos y ayudamos mutuamente a bajar de peso. ¡Sin juzgar a nadie! 🍓 Dietas. 🎀 Controles de peso. 📷 Bodychecks. ¡Y mucho más! 🔍❓¿Quieres saber si encajas en el perfil? 👸 Este grupo es para mujeres con edades comprendidas entre 14 y 35 años🎁 que tengan TCA (relapse) o sean #Ana , #Mia o #Alisa 🩻. Si cumples con todo esto, únete y completa el filtro. ⬇️

✨🍃✨🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨🍃✨ 💀 El grupo más famoso y polémico.💀 🩻El grupo donde están las más delgadas. #Thinspos and #Bonespo🩻 🦷El grupo más activo que te hará dejar de comer.🦷 💎El grupo más grande con más de 1000 integrantes.💎 ⚠️ 👎 se permiten hombres. ⚠️ ⚠️ 👎 se permiten gordas lloronas que no sepan dejar de tragar. ⚠️ ‼️ Dinámicas semanales obligatorias. ‼️ ‼️ Dieta obligatoria. ‼️ 👑 Sólo las mejores entran. 👑 👑 Entra al filtro si crees que estás a la altura. 👑 ⬇️⬇️⬇️⬇️ 💋 https://chat.whatsapp.com/K2303oSbwvEAorTul35V6K

📣 #Importante ⚠️ En este canal se alerta y expone a los usuarios que buscan sacar nudes o aprovecharse de las menores y de las demás de la comunidad de TCA. ⚠️ ‼️ Difundid, uniros a este canal y cuidaros en las redes. https://t.me/alerta_ana_y_mia

⚠️Consejos de privacidad⚠️ - 👎 compartas tu nombre real ni datos personales. - 👎 compartas tu ubicación. - 👎 des tu número de teléfono a nadie y mantenlo en privado en la configuración de Privacidad de Telegram y usa mejor un nombre de usuario en la app. - Evita compartir fotos, vídeos o gifs de ti o de tus familiares, amigos y entorno personal. A ser posible, recorta o censura siempre los rostros. - A ser posible; 👎 des tus redes sociales externas, sobretodo si estas pueden dar información delicada o personal, así como tu rostro. - 👎 facilites información delicada ni personal de ningún tipo a NADIE, aunque te lo pidan. - NUNCA te fíes de quienes afirman ser “ana coach” o te hable al privado con intenciones de “guiarte”. Es más, avisa a la admin si encuentras a alguien así y esa persona será expulsada del grupo y la comunidad. Esa persona lo más seguro es que quiera pedirte fotos explícitas. - 👎 compartas NUNCA tus fotos íntimas con NADIE por mucho que sean “las reglas del grupo” en el que estés, mejor sal de allí inmediatamente. Para los bodychecks usa siempre ropa, censura cualquier tipo de dato delicado y recorta tu rostro de la foto. - Si alguien os habla al privado con intención de “compraros vuestro contenido”, sacad captura de pantalla a todo, envíadselo a alguna administradora del grupo (para que lo expulse), reportad la cuenta, bloqueadla y 👎 le contestéis ni mandéis NADA. - Aunque alguien os amenace diciéndoos cosas como que “avisará a vuestros familiares” y afirman conocerles o cosas así para chantajearos y que les enviéis nudes o fotografías íntimas os aseguro que eso 👎 es cierto y 👎 os conocen de nada realmente. Limitaros a sacar Screenshot para tener pruebas y avisar a las admins de los grupos, reportar y bloquear la cuenta. 👎 les creáis. - 👎 os fiéis tampoco de nadie que diga que es Admin o Moderadora si no lleva la etiquetita al lado del nombre o en la lista de users dentro del grupo al que se refieren. - 👎 os dejéis engañar, 👎 les déis bola y reportad de inmediato a quienes os abran privado con intenciones sospechosas. - NUNCA sabes quién está detrás de la pantalla, puede ser que dicha persona 👎 sea quién dice ser realmente y hay muchísimas maneras para engañaros y ganaros vuestra confianza con tal de conseguir lo que quieran. - Recordad que en Internet cualquiera puede aparentar ser absolutamente lo que quiera aunque esa 👎 sea su identidad real. - Evitad los grupos de enlace público y sin filtro (porque mucha gente saca vuestra información de los grupos con URL públicas, ya que no tienen porqué unirse al grupo para acceder a los users y hablarles por privado). - Evitad utilizar usuarios públicos para que no os encuentren fácilmente en las búsqueda globales (al igual que los grupos públicos de Telegram). - Usad una foto pública y 👎 la compartáis con Nadie a excepción de los usuarios que de verdad sean de fiar (por ejemplo, familia o amigos que conozcáis físicamente). Tenéis esta opción en los Ajustes de Privacidad de Telegram. - Y obviamente yo creo que sobra decir que 👎 compartáis vuestras contraseñas, cuentas, correos electrónicos ni fotografías/datos de vuestras tarjetas bancarias bajo ningún concepto y cuidéis siempre la información que el resto pueda tener de vosotras. (Es sentido común, por favor). Atte: ˚ʚ⛧ɮʟʊɛ the 𝕯𝖆𝖗𝖐 𝕲𝖔𝖉𝖉𝖊𝖘𝖘🖤ɞ˚

CALORIAS NEGATIVAS ↓ ↓ ↓ ¿Que son las calorías negativas? “Con calorías negativas nos referimos a las calorías de algunos alimentos, que queman más energía durante la digestión que las calorías que contiene el alimento”. ALIMENTOS CON CALORÍAS NEGATIVAS‼️ 🥬Apio(16 kcal por 100g). 🥬Tomate(19 kcal por 100g.) 🥬Pepino(13 kcal por 100g). 🥬Calabacín(15 kcal por 100g). 🥬Lechuga(17 kcal por 100g). 🥬Rábano(17 kcal por 100g). 🥬Espárragos(18 kcal por 100g). 🥬Acelgas(19 kcal por 100g). 🥬Espinacas( 23 kcal por 100g). Estos alimentos además de ser de bajo impacto calórico, son ricos en fibra lo que nos ayuda a bajar de peso.

¿Que hacer para bajar? ✅ Buena alimentación . ✅ Dejar de consumir alimentos ultraprocesados. ✅ Estar en déficit calórico. ✅ Ayuno intermitente 16 a 24h o +24h. ✅ Ejercicio. ✅ Tener un registro exacto de calorías consumidas.

AGUAS DETOX Naranja y Arándanos🫐 Ayudar a fortalecer los huesos. Limón y Moras negras🍋 Ayudan a mejorar el metabolismo y refrescar. Mango y Pomelo🥭 Dulce y tiene muchas vitaminas. Pepino y Limón🥒 Ayuda con la saciedad, retención de líquidos, buena para la salud de la piel, hidratante, refrescante, y increíble para el metabolismo y pérdida de peso. Fresa y Menta🍓 Muy fresco y ayuda al crecimiento de pelo y uñas. Menta y Lima🍵 y Lima y Moras negras Mejora el sistema inmunológico. Manzana y canela🍎 Ayuda a perder peso y a la digestión. Kiwi y Piña🍍 Dispara el metabolismo. Sandia y Menta🍉 Ayuda con la grasa corporal e hidrata la piel. Mango y pedazos de Coco🥥 Ayudar a evitar hincharse. Limón, Lima, Naranja🍊 Muy bueno para la piel, dispara el metabolismo y mejora el sistema inmunológico. TODAS ESTAS RECETAS SON IGUALES: AGUA CON LA FRUTA ENTERA SIN LICUAR. PUEDES AGREGAR UN POQUITO DE ENDULZANTE (no lo recomiendo) PERO NUNCA AZUCAR.

⚠️❌AVISO DE RESPONSABILIDAD❌⚠️ ‼️Trigger Warning: En este canal publicamos contenido relacionado con los TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) y la pérdida de peso. Si estos temas te afectan, te sugiero que abandones este sitio y lo ignores. Igualmente aquí NO nos hacemos responsables de cómo utilizas tu smartphone o internet, ni de cómo te pueda afectar esto si decides continuar aquí. 👧 Una vez dicho y aclarado esto, sean bienvenidas, 𝓟𝓻𝓲𝓷𝓬𝓮𝓼𝓪𝓼 𝓭𝓮 𝓒𝓻𝓲𝓼𝓽𝓪𝓵👑. Aquí encontrarán contenido Pro- #Ana y #Mia (y #Alisa no se queda fuera). Puedes usar los#️⃣de las publicaciones para encontrar más contenido similar e incluso usar este mensaje como un tipo de glosario dentro del buscador (sólo hay que tocarlos⬆️). #Thinspo #Dieta #Ejercicio #Rutina #Mealspo