ПсихологиЯ

Надоели несовершенства? Я знаю, что делать – недавно подсмотрела идеальный набор для чистой и здоровой кожи в канале Avon, и сейчас поделюсь с вами. Что нам нужно? ☑️ Очищение ☑️ Увлажнение ☑️ Уход для деликатной зоны вокруг глаз и маска 🔥 и тут все это есть В одном наборе есть все средства, которые сочетаются между собой и гармонично усиливают действие друг друга. Мне нравятся активные действующие ингредиенты: древесный уголь, витамин Е, чайное дерево и морские водоросли. ✈️ Действительно отличное комбо, хайли рекоменд! Реклама ООО "ЭЙВОН БЬЮТИ ПРОДАКТС КОМПАНИ" ИНН 7708234256

👁‍🗨 Признаки мышления жертвы: проверь себя! Синдром жертвы в психологии описывает состояние, когда человек ищет виноватых в своих неудачах и обвиняет окружающих. Признаки такого мышления: ✖️ Постоянные жалобы ✖️ Изоляция ✖️ Катастрофизация ситуаций ✖️ Малодушие ✖️ Обвинения ✖️ Преувеличение и сравнение с другими. Мышление жертвы может возникнуть у любого человека, который не умеет эффективно преодолевать проблемы и справляться со стрессом. Необходимо учиться брать себя в руки и понимать свою уникальность. ☑️ 🧠 ПсихологиЯ

🌟 Полезные привычки: ❤️ Вставать моментально после сигнала будильника. ❤️ Проводить утреннюю зарядку. ❤️ Принимать контрастный душ. ❤️ Делать планку хотя бы раз в течение дня. ❤️ Преодолевать 9 000 шагов в день. ❤️ Предпочитать лестницу лифту. ❤️ Проветривать помещение перед сном. ❤️ Внимательно изучать этикетки на продуктах. ❤️ Ложиться спать в одно и то же время. ❤️ Пить 1,5-2 литра воды в день. ❤️ Тщательно пережёвывать пищу. ❤️ Регулярно использовать зубную нить. ❤️ Совершать вечерние прогулки на свежем воздухе. ‼️ Не пытайся внедрить все эти привычки одновременно. Начни с одной и работай над ней в течение 7 дней. 🧠 ПсихологиЯ

Как установить личные границы? 👄 Изначально вы должны сами себе рассказать, что для вас приемлемо, а что нет. Мы разные! Не ориентируйтесь в этом вопросе на других. Только на свои чувства. Личные границы — то самое «нет», которое вы имеет право сказать, если вас что-либо не устраивает. Важно не только определить, что для вас комфортно, но и прокачать уверенность в себе, чтобы не поддаваться влиянию мнений других людей. 🤷‍♀️ 🧠 ПсихологиЯ

Как создать гармонию и уют в доме... 👠 ❤️ Подбери текстуры и цвета, которые приятны на ощупь и создают атмосферу уюта. ❤️ Расставь в доме декор, отражающий твою индивидуальность и интересы. ❤️ Обеспечь разнообразное освещение в помещении. ❤️ Добавь растения, чтобы внести свежесть и природную энергию. ❤️ Выбери удобную и функциональную мебель. ❤️ Используй ароматы свечей или эфирных масел для создания приятного запаха. ❤️ Поддерживай чистоту и порядок в доме. 🧠 ПсихологиЯ

💯 У каждого человека есть свои эмоции и переживания, и это абсолютно нормально. 🙃 Иногда мы можем ощущать грусть или неуверенность, иногда считать себя привлекательными или неудачливыми. Наша жизнь непредсказуема, и мы не всегда готовы к тому, что она преподносит. Бывают тяжёлые дни, когда наше настроение не самое лучшее, и не всегда мы чувствуем счастье. Кроме того, вес может меняться, а наша продуктивность может варьироваться. Все эти эмоции и состояния совершенно обычны для человеческого опыта. ❣️ Поэтому не стоит зацикливаться на плохом слишком сильно и долго! 🙏 🧠 ПсихологиЯ

🎩 Как распознать абьюзера? ❤️ Перекладывает всю ответственность за атмосферу в семье, свое настроение и неудачи. ❤️ Ограничивает твою свободу общения и отделяет от близких и друзей. ❤️ Применяет "двойные стандарты" в отношениях, позволяя себе то, чего тебе нельзя. ❤️ Использует ультиматумы и угрозы, если не получает то, что хочет. ❤️ Охлаждает отношения, игнорирует и наказывает холодом. ❤️ Игнорирует твои достижения и проблемы. ❤️ Забота сводится к контролю. ✅ Важно, чтобы ваша связь была основана на уважении и поддержке, а не на манипуляциях и контроле.‼️ 🧠 ПсихологиЯ

😱 Как справиться с беспокойством ❤️ Прослушивай аудиокниги и подкасты ❤️ Экспериментируй с приготовлением сложных блюд ❤️ Визуализируй себя, окруженного белой защитной стеной света ❤️ Разминай мозг, разгадывая головоломки ❤️ Практикуй обратное и случайное счет 🙏 Позаботься о своем внутреннем спокойствии и позволь себе заниматься этими активностями для уменьшения беспокойства. 🧠 ПсихологиЯ

Так просто быть добрым — нужно только представить себя на месте другого человека прежде, чем начать его судить. ©️Марлен_Дитрих ПсихологиЯ

​ Все будет хорошо! Знaй, ты сaмaя лучшaя!💫 Беpеги себя. Не ищи пpоблемы в себе, не гpузи себя. Пpосто вспомни, кaкaя ты особеннaя, кaкое ты чудо. Этa жизнь. Дa, онa сложнa. Но тaк интеpеснее. Онa дaнa тебе для того, чтобы ты paскpылa все свои дapы, котоpые уже у тебя есть. Ты свеpнешь гоpы. Весь миp у твоих ног. И это не пpосто плaменнaя pечь, пpизывaющaя к действиям, a чистейшaя пpaвдa. Беpеги себя. Не осуждaй, не кpитикуй. В тaкие моменты ты зaбывaешь, что внутpи тебя - свет. Невaжно, что случится или уже случилось. Вaжно, что твоpится у тебя внутpи. Дpужи с собой. Осознaй. свою ценность. Пpимиpи всех своих внутpенних кpитиков, пpими все свои " недостaтки", свое пpошлое, и иди впеpед, пpинимaй все дapы этой жизни, но уже в гapмонии с собой. Ты все, что у тебя есть. В тебе достaточно любви, светa, счaстья и всех блaг. Они уже у тебя есть. Все - в чем ты нуждaешься - это любовь и счaстье. Ты сaмa источник любви и счастья! Беpеги себя... ПсихологиЯ