Будьте здорові

Перекус перед сном: що можна з'їсти без шкоди фігурі? 🤔 🔸Насіння гарбуза є природним джерелом триптофану, який необхідний для виробництва мелатоніну - гормону сну. Невелика їхня жменька допоможе організму перейти в стан релаксації та забезпечить міцний здоровий сон. 🔸Розслаблювальний ефект насіння також значно підвищується за рахунок магнію, що міститься в ньому, який є відмінним антистресовим засобом і заспокійливо впливає на нервову систему. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

‼️Що б не пахнути старістю: 9 важливих порад для людей різного віку! Запах старості виникає в організмі через утворення в ньому особливої речовини яка називається читати далі...

Людям з варикозом не можна мерзнути‼️ 🔹При варикозному розширенні вен небезпечне не тільки перегрівання, а й переохолодження - через різке звуження або розширення стінок вен знижується їхня еластичність, вони стають крихкими, змінюється ширина просвіту. 🔹Крім того, тривале переохолодження ніг може призвести до мікротравм судин, зміни внутрішньої стінки, що може призводити до появи бляшок, а в подальшому до порушення кровопостачання. Порушення кровопостачання може спричиняти запальні захворювання шкіри, аж до некрозів. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

⚠️⚠️⚠️ ГЕВКАМЕН – ВІД 50 ГРИВЕНЬ У БУДЬ-ЯКІЙ АПТЕЦІ, А ЛІКУЄ 13 ХВОРОБ!!! Мене звати Валентина Іванівна , я працюю фармацевтом понад 27 років. Я втомилася дивитися на те, як мої колеги обманом продають нісенітницю, яка прикриває проблему, а не бореться з нею. У своєму блозі я розповідаю всім про дешеві засоби, які можуть замінити всю аптечку і вирішать будь-яку проблему зі здоров'ям: ❗️ВАРИКОЗ ПРОЙДЕ НА ЗАВЖДИ без операцій, просто потримайте ноги [читати] ❗️ ГРИБОК БОЇТЬСЯ ЦЬОГО ЗАСОБУ , як вогню! Нігті будуть, як у балерини! [читати] ❗️ Після цього розчину ви  ВІДХАРКУЄТЕ ВСЮ СЛИЗЬ      [розчин] ❗️ Знайдена мазь, яка повністю ЗАБИРАЄ СОЛЬОВІ ВІДКЛАДЕННЯ ТА БІЛЬ У СУГЛОБАХ [ деталі ] Підписуйся , список хворіб та лікування в каналі👇

Сушені фініки: смачна і корисна заміна цукерок! 🍬 ▫️Вони такі ж солодкі, але в них менше калорій і багато клітковини, що допомагає очищенню кишечника. Фініки зміцнюють імунітет. ▫️Їх обов'язково потрібно їсти в разі застуди, анемії, дистрофії та депресії. Якщо у вас поганий настрій і хронічна втома - це явні симптоми нестачі якихось життєво важливих речовин, а фініки шалено багаті на них! ▫️У них містяться кальцій, залізо, калій, магній, мідь, цинк, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бор, марганець, провітамін. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

🗣⚠️ 2 дні тому ви проігнорували запит на отримання VIP-карти❗️ Ви активний читач телеграм каналів і вас було переведе до VIP користувачів. Вітаємо! 🎁💳 Даруємо Вам VIP-карту до елітного кулінарного клубу Ми - кулінари! КЛУБНА КАРТА ВКЛЮЧАЄ В СЕБЕ: * ексклюзивні та перші рецепти відомих блогерів; * навички у приготуванні страв; * ознайомлення з кухнями народів світу; * відкриття секретів смачних страв. ❌Якщо ви проігноруєте та не заберете власну VIP-карту вас буде виключено з VIP користувачів.

Енергетичні коктейлі для бадьорості!👇 🔹Коктейль № 1 Для цього коктейлю вам знадобиться: 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво. Просто все змішайте і перетріть блендером для неймовірного заряду енергії! 🔹Коктейль № 2 Змішайте 100 гр сиру, 200 мл молока, 1 банан, столову ложку меду і 2-3 столові ложки вівсяних пластівців. Цей коктейль подарує вам вітаміни та енергію на цілий день! 🔹Коктейль № 3 Для цього смачного коктейлю візьміть 2 банани, 500 мл молока, 100 мл вершків або морозива, пакетик ванільного цукру і трохи кориці за смаком. Змішайте всі інгредієнти і подрібніть блендером для заряду енергії та гарного настрою! Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

Чим замінити кефір і салат на вечерю, щоб схуднути? 🤔 Ми звикли їсти суп в обід, це перша страва, до якої зазвичай додаються салат або ж м'ясо з гарніром. Але щоб позбутися зайвих кілограмів, краще їсти суп на вечерю. Незвично, але зате ефективно. За рахунок води суп має досить великий обсяг, він наповнить шлунок, забезпечивши відчуття ситості. Найкраще вечеряти супом за 2-3 години до сну. Ви не будете мучитися від голоду, коли ляжете в ліжко. Крім того, травна система на ніч не буде перевантажена, що теж сприяє здоровішому сну. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

❗️МЕНОВАЗИН - ВІД 20 ГРИВЕНЬ У БУДЬ-ЯКІЙ АПТЕЦІ, А ЛІКУЄ 13 ХВОРОБ!!! Мене звати Євгенія, і я працюю фармацевтом понад 26 років. Я втомилась дивитися на те, як мої колеги обманом продають нісенітницю, яка прикриває проблему, а не бореться з нею. У своєму блозі я розповідаю всім про дешеві засоби, які можуть замінити всю аптечку і вирішать будь-яку проблему зі здоров'ям: ❗️ Після цього розчину ви ВІДХАРКАЄТЕ ВСЮ СЛИЗ [розчин] ❗️Варикоз пройде назавжди без операцій, просто потримайте ноги [читати] ❗️ Грибок боїться цього засобу, як вогню! Нігті будуть, як у балерини! [читати] ❗️ Знайдено мазь, яка повністю забирає сольові відкладення і біль у суглобах [подробиці] Найкорисніша інформація тільки тут, скоріше підписуйтесь 👇

Чому кров беруть з безіменного пальця❓ Кров найчастіше беруть із безіменного пальця тому, що, порівняно з вказівним і середнім, він менше використовується в роботі. Шкіра на ньому тонша, і прокол виходить менш болючим. ❗️Мізинець же не використовується через те, що він, як і великий палець, безпосередньо з'єднаний з оболонками кисті. Якщо через них занести інфекцію, вона може швидко поширитися на всю руку Бережіть себе та Будьте здорові ❤️