hygge • тепло и уют 🧡

Список дел на выходные🩷 🔴Устроить грандиозное расхламление. Разобрать шкафы, выбросить или отдать неиспользуемое. 🔴Сходить в магазин за свежими продуктами - зелень, овощи, ягоды и фрукты. 🔴Наполнить дом приятными ароматами. Например, купить домой цветов и наполнить дом весенними ароматами. Также постирать шторы, постельное, пусть дома витает аромат свежести и чистоты. 🔴Подготовить для себя особенную ванну. С душистой пеной, морской солью, зажженными свечами. 🔴Испечь чизкейк или булочки с корицей. Побалуйте себя вкусненьким. 🔴Устроить вечерний просмотр фильма (например, «Гордость и предубеждение» или «Красотка», мультики («Эй Арнольд», «Как говорит Джинджер». И не забудьте попкорн и вкусняшки! 🔴Устроить чаепитие с термосом и книжкой. Положите в рюкзак плед, уютную книгу, налейте в термос ароматный чай. Найдите скамейку, беседку или поваленное дерево возле водоема. Наслаждайтесь увлекательными страницами и вкусным чаем. Никуда не спешите! 🔴Если за окнами дождь, то читать книгу дома, завернувшись в теплый плед. 🔴Провести день с семьей, приготовить вкусный ужин и обсудить новости, поделиться планами. Или отправиться в уютную кофейню на вкусный семейный завтрак. Можно устроить спа-день с мамой и болтать обо всем на свете! 🔴Пригласить кого-то в гости, устроить теплые встречи с душевными разговорами и горячими блюдами. И сами ходите в гости.

Есть такие каналы в телеграм, о которых ещё никто не знает, но в них много души, честности и теплоты🥹 Знакомьтесь, это Ира, - женский коуч, психолог, но на ее канале нет привычного «экспертного» контента. Она честно рассказывает о своем пути и жизненном опыте людей, которые к ней обращаются. У Иры на канале: 💗много интересных подкастов, практик и историй, которые находят отклик на душе 💙мероприятия каждый месяц в Москве в формате игр, они помогают ясно увидеть путь как «с вертолета» и сразу прожить его, чтобы в реальной жизни ясно прийти к решению волнующей задачи 💗онлайн-встречи каждый месяц для всех желающих, кто хочет просто поговорить и восстановить свое состояние на данный момент, вдохновиться на движение по своему истинному пути Если вам интересно читать, ощущать, слушать и размышлять, то рекомендую подписаться: https://t.me/zhenskiyy Реклама. ИП Майорова Ирина Дмитриевна ИНН: 732610934194 Erid: 2VtzqvmU4KM

💌 Будь внимательна к своим внутренним ощущениям. То, что ты чувствуешь, возникает не просто так.

Поделитесь, какие за последнее время вы смотрели мотивирующие фильмы⤵️🩷

Простая техника, которой я начала пользоваться, чтобы проанализировать свою дружбу и отношения - это спрашивать себя: "Связь с этим человеком делает меня сильнее? Дает ли мне этот человек смех, веселье или доброту. Я больше чувствую прилив энергии или истощение, когда делюсь с этим человеком?"

А вы тревожный человек? Вы заняты работой, ужинаете со своей второй половинкой, но мозг похож на бесконечную мысленную жвачку. Ваша голова никогда не бывает свободной. Вы постоянно о чём-то переживаете и не можете успокоиться. Замечали такое? Если да, самое время познакомиться с каналом клинического психолога Олеси Скретневой. Она 11 лет занимается подобными проблемами. У неё можно найти много полезных постов на эту тему👇 — Постоянная тревога. Как побороть этого зверя? — 5 шагов, которые помогают обрести опору. Самосострадание — это не про жалость — Техники для управления стрессом. 9 простых упражнений, которые помогут уменьшить тревожность, успокоить и привести себя к равновесию Ещё больше полезных материалов в канале. Подписывайтесь 😌

#рецепт Ягодный пирог с творогом 🍓🍰🍒 Песочная основа: •Сливочное масло 100 гр •Сахарная пудра 70 гр •Яйцо 1 шт •Мука 230 гр Начинка: •Творог 5% 400 гр •Яйцо 2 шт •Сахарная пудра по вкусу •Цедра лимона по желанию •Ягоды 300 гр •Сахар 60 гр •Крахмал кукурузный 15 гр Сначала готовим ягодную начинку. Ягоду в сотейнике нагреть чтобы она пустила сок (30-40 градусов), ввести дождиком сахар с крахмалом (обязательно перемешиваем). Доводим до кипения и увариваем еще 10-30 сек до загустения. Остужаем. Далее тесто. Пудру и муку смешиваем, холодное масло режем на мелкие кубики и вводим его в сухие ингредиенты, перетираем в крошку. Далее вводим яйцо, долго не мешаем. 2/3 теста распределяем по форме (предварительно дно застелите пергаментом) и убираем в холодильник. Творог с яйцами и сах. пудрой пробиваем погружным блендером и выливаем на песочную основу, затем на творожную массу добавляем ягодный слой и посыпаем оставшейся крошкой. Отправляем в духовку на 40-45 минут при 180-200 градусах до золотистой корочки. Подавайте с шариком мороженого 🧁🍦

Уже завтра один из вас будет пользоваться телеграм премиумом 🐇💕💐 Кто не успел принять участие? Условия максимально простые https://t.me/hyggeteplioyut/4426 😉💗

Последнее время, мне всё больше нравится читать бумажные книги, перелистывать страницы, подчеркивать ручкой фразы, вклеивать стикеры. Ощущается совершенно по другому, нежели в бездушном телефоне. К тому же, прочитанная книга имеет невосполнимую ценность, ведь в ней все пометки, которые посещают мою чудесную голову в процессе чтения 📖