hygge • тепло и уют 🧡

Простая техника, которой я начала пользоваться, чтобы проанализировать свою дружбу и отношения - это спрашивать себя: "Связь с этим человеком делает меня сильнее? Дает ли мне этот человек смех, веселье или доброту. Я больше чувствую прилив энергии или истощение, когда делюсь с этим человеком?"

А вы тревожный человек? Вы заняты работой, ужинаете со своей второй половинкой, но мозг похож на бесконечную мысленную жвачку. Ваша голова никогда не бывает свободной. Вы постоянно о чём-то переживаете и не можете успокоиться. Замечали такое? Если да, самое время познакомиться с каналом клинического психолога Олеси Скретневой. Она 11 лет занимается подобными проблемами. У неё можно найти много полезных постов на эту тему👇 — Постоянная тревога. Как побороть этого зверя? — 5 шагов, которые помогают обрести опору. Самосострадание — это не про жалость — Техники для управления стрессом. 9 простых упражнений, которые помогут уменьшить тревожность, успокоить и привести себя к равновесию Ещё больше полезных материалов в канале. Подписывайтесь 😌

#рецепт Ягодный пирог с творогом 🍓🍰🍒 Песочная основа: •Сливочное масло 100 гр •Сахарная пудра 70 гр •Яйцо 1 шт •Мука 230 гр Начинка: •Творог 5% 400 гр •Яйцо 2 шт •Сахарная пудра по вкусу •Цедра лимона по желанию •Ягоды 300 гр •Сахар 60 гр •Крахмал кукурузный 15 гр Сначала готовим ягодную начинку. Ягоду в сотейнике нагреть чтобы она пустила сок (30-40 градусов), ввести дождиком сахар с крахмалом (обязательно перемешиваем). Доводим до кипения и увариваем еще 10-30 сек до загустения. Остужаем. Далее тесто. Пудру и муку смешиваем, холодное масло режем на мелкие кубики и вводим его в сухие ингредиенты, перетираем в крошку. Далее вводим яйцо, долго не мешаем. 2/3 теста распределяем по форме (предварительно дно застелите пергаментом) и убираем в холодильник. Творог с яйцами и сах. пудрой пробиваем погружным блендером и выливаем на песочную основу, затем на творожную массу добавляем ягодный слой и посыпаем оставшейся крошкой. Отправляем в духовку на 40-45 минут при 180-200 градусах до золотистой корочки. Подавайте с шариком мороженого 🧁🍦

Уже завтра один из вас будет пользоваться телеграм премиумом 🐇💕💐 Кто не успел принять участие? Условия максимально простые https://t.me/hyggeteplioyut/4426 😉💗

Последнее время, мне всё больше нравится читать бумажные книги, перелистывать страницы, подчеркивать ручкой фразы, вклеивать стикеры. Ощущается совершенно по другому, нежели в бездушном телефоне. К тому же, прочитанная книга имеет невосполнимую ценность, ведь в ней все пометки, которые посещают мою чудесную голову в процессе чтения 📖

💛🧡😊🌙🏠🌴 Я обожаю домашний уют. Неидеальные блины, запах корицы и кофе. Комнатные растения и накрыть стол. Запас свежести, утренние обнимашки и двух бегающих пушистиков 🐱🐈💫✨

🩷🩷🌷

Знакомьтесь! Это Вика - инженер с душой писателя. Да и такое случается! Свободолюбивая писательская душа живет в теле инженера. И пока она пытается вырваться наружу, Вика создала свой канал, где показывает, как именно душа это делает. Тут ты найдёшь: 🔵Советы для начинающих писателей 🔵Атмосферные стихи и эстетичные видео 🔵Отзывы на прочитанные книги А ещё, Вика пишет истории, исход которых решают подписчики. Перейти на канал💞

🫶🐝🎀🌙🧺🌷 Это нормально, что ты вырос, но не знаешь ответы на многие вопросы, изучаешь мир, ошибаешься и ищешь ответы, боишься. Нормально, что ты ходишь на терапию и нуждаешься в поддержке. Живёшь в своём темпе и хочешь понимания и искренности, нормально бояться и пробовать, делать шаг на встречу 💛 Не бойся знакомится первым и заводить друзей, открывать своё сердце и осознавать свои ошибки