манускрипты психолога
Понимать жизнь и разбираться в людях — далеко не одно и то же. Великая премудрость — постигать характеры и улавливать настроения.
Mostrar más7 639
Suscriptores
+6024 horas
-287 días
-1 27130 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
⏺Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
Манускрипты психолога 📜
🥰 2
Photo unavailableShow in Telegram
КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ❓
Состояние психического здоровья играет значительную, если не решающую роль в жизни человека.
Исследования доказали: люди, постоянно находящиеся в стрессовом положении чаще страдают от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и даже онкологические. Кроме того, постоянный стресс может привести к развитию психических расстройств, таких как депрессия и тревожность.
Однако не стоит отчаиваться! Существует множество способов борьбы со стрессом и улучшения своего психологического состояния.
Например
🌸регулярная физическая активность - помогает снизить уровень кортизола в крови
🌸 медитация и йога - способствуют уменьшению уровня тревожности и улучшению настроения.
❗️Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье является неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам - психологам или психотерапевтам. Они помогут вам разобраться в своих эмоциях и найти подходящие методы борьбы со стрессом.
Манускрипты психолога 📜
💋Как правильно управлять своим временем?
💋
Начинай утро с составления списка задач.
💋Определи, какие задачи важнее и выполняй сначала их.
💋Сосредоточься на чем-то одном и сделай это сразу.
💋Пользуйся приложениями для управления временем, чтобы ты не забывала о важном.
💋Не забывай делать перерывы и короткий отдых между делами.
Манускрипты психолога 📜🔥 2🤔 1
Photo unavailableShow in Telegram
Учитесь видеть хорошее
На самом деле, оптимист - это веселый реалист. Нужно радоваться жизни, а если вам ваша жизнь не кажется радостной, тогда измените ее настолько, чтобы она такой стала. Не бойтесь перемен.
Да, это страшно, что-то кардинально менять. Мы, люди, очень боимся потерять даже абсолютно ненужные нам вещи. Но иногда юмор может помочь найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.
Манускрипты психолога 📜
💋 3🥰 2
⏺Когда в организм попадает слишком много работы, он начинает вырабатывать антидела. Если точнее - антидела вырабатывает ленивая железа, которая играет важную роль в укреплении похуинитета и выработке ленькоцитов.
Манускрипты психолога 📜
🤣 4🤔 1
Photo unavailableShow in Telegram
Выбери животное и узнай, какой ты человек
1.Заяц
2.Рыба
3.Броненосец
4.Белка
📚 Как справиться с ленью?
⚪️Начинай с маленьких повседневных дел, например, застелить постель, убраться на рабочем столе и другое.
⚪️Начни с минимума: скажи себе, что будешь заниматься этим делом только 5 минут. Часто самый трудный момент — это начало, а после этих 5 минут тебе будет легче продолжить.
⚪️Составляй список дел с вечера, чтобы, когда проснешься, сразу знать, что нужно сделать на сегодня и не откладывать на потом.
⚪️Проводи время на природе, гуляй, осматривай все, что окружает тебя, чтобы отдохнуть и набраться энергии.
Манускрипты психолога 📜
🥰 6
Photo unavailableShow in Telegram
Сосредоточьтесь на радостях
В мире есть слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого.
Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.
Манускрипты психолога 📜
❤ 4
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.