МЕЧТА НЕ ОШИБЛАСЬ

⚡ Раскройте потрясающую силу своих мыслей. Вы знали, что ваши мысли обладают невероятной созидательной силой и буквально формируют вашу реальность? Звучит фантастически, но это уже научно доказанный факт. Согласно последним исследованиям в нейробиологии, каждая мысль создает определенную нейронную связь в мозге и является физической структурой, которую можно увидеть с помощью современного оборудования. Чем чаще вы думаете об одном и том же, тем больше эта связь укрепляется. Представьте, что ваши повторяющиеся мысли прокладывают настоящие физические тропинки в вашем сером веществе. 🔬 Пример из науки: эксперимент с такси. Ученые попросили людей сосредоточиться на образе желтого такси. На следующий день все участники начали замечать гораздо больше желтых такси на улицах. Их мозг был запрограммирован именно на этот образ. Теперь представьте, что вы можете запрограммировать свой разум на исполнение самых желанных целей! Просто регулярно мысленно фокусируйтесь на них. 👉 Попробуйте прямо сейчас: выберите самое важное намерение и в течение 5 минут сосредоточьтесь только на нем, визуализируя яркие образы вашей Мечты. Сила ваших мыслей - это сила созидания вашей же реальности.  Начните осознанно использовать ее прямо сейчас. Ставь 🔥, если регулярно практикуешь эту практику и 🙏🏻, если попробуешь и поделись в комментариях своими ощущениями и результатами! 👍

🧐 Что такое осознанность на самом деле? Это состояние полного присутствия в данном моменте, без оценок и сожалений о прошлом и тревог о будущем. Осознанность помогает замедлиться, сократить стресс и получать удовольствие от простых моментов жизни. 🫡 Главные признаки осознанности: ясность ума, спокойное принятие происходящего, чувство единства с окружающим миром. Именно осознанность делает нас свободными от оков прошлого и будущего. Я хочу поделиться с вами рядом простейших своих практик, которые помогают мне ежедневно. Поддержите пост реакциями и начнем 🔥 🫂 Простое упражнение для развития осознанности (на 3 минуты): Найдите тихое место и сядьте удобно, выпрямив спину, Сфокусируйте внимание на своем дыхании и ощущениях в теле, следите за движением воздуха при вдохах и выдохах. Вдох делаем через нос, выдох через рот и при этом следим за тем, что выдох по длительности примерно в два раза длинyее вдоха. Если ум начнет блуждать, не осуждайте себя, просто мягко верните фокус на дыхание. Делайте это упражнение утром или в течение дня, чтобы войти в нужное состояние. 🙌 Что это дает? 1. Снижает стресс и тревожность. 2. Повышает концентрацию и продуктивность. 3. Улучшает эмоциональную регуляцию. 4. Развивает самосознание и понимание своих мотиваций. 5. Повышает уровень благополучия и жизненной энергии. 6. Улучшает качество сна и восстановления. Всего 3 минуты в день для гармонии вашего ума и тела 🔥

Твоя мечта знает тебя и всегда найдёт среди тысяч! 🔥

О Мечте А хочется просто верить, Не смотря на все, что вокруг. Чтобы просто открытые двери Без замков, и без "что, если вдруг". Чтобы было все добрым и светлым, Чтоб слова не теряли смысл. И когда мы решили снова, Чтобы прошлого не был дым. Если друг, то так, чтоб до крови, Если враг, чтоб убрался с пути. Если жертва, то будто часть плоти, Если святость, чтоб изъян не найти. Я знаю, что это возможно, Нужно в сердце только решить. Что мечта - это то, что можно, Остальное в себя не пустить. И пусть небо нам будет в помощь, И звезда укажет нам путь. Сквозь равнины, пустыни и долы Мы пройдем, порой сложно, но пусть. Сохраним, сбережем, возвысим, Не оставим, не бросим, снесем! Ведь для этого мы и дышим, Лишь для этого мы живем. 24.08.2016 Дмитрий Мещихин (с)

Релакс после нескольких часов дороги...

Как избавиться от невроза? ... и не только невроза, но и избежать большинства конфликтов, депрессий, плохого настроения и т.п.... 1. Перестать думать о том, что о тебе думают другие. Они не думают, им бы справиться с тем, что их мозг занят тем, что он пытается вычислить, что вы о них думаете. 2. Перестать додумывать то, что человек не сказал, говоря с вами. Львиная доля напряжения связана с тем, что не произошло по факту, но придумано, додумано и принято, как реальность (на самом деле фактически этого не было) на основании того, что произошло по факту. 3. Перестать интерпретировать то, что говорят люди и то, что происходит вокруг. Жизнь гораздо проще, если её воспринимать, как она есть, а не читать между строк, особенно, когда там ничего нет. 4. Перестать ожидать от людей то, что они должны сделать по отношению к нам, но они даже не в курсе этого. Большинство обид и конфликтов основано на том, что мы внутри себя создали образ человека, который нам должен - эмоции, реакции, поведение, сказать именно так, как мы этого хотим и т.д., нужно осознать, что человек не в курсе этого образа и той меры ответственности, которую мы на него возлагаем. 5. Воспринимать жизнь, как она есть. Вместо того, чтобы думать о том, чего не хватает, думайте о том, что вы уже имеете. Вспомните о 5 ваших достижениях (у вас возникло желание - вы приняли решение - совершили действия - получили результат) за последнюю неделю, и вспомните то состояние, в котором вы были в момент достижения, зафиксируйте его, и превратите его в привычку. Как только вы примете себя как полноценную завершённую реальность, не зависящую от того, что происходит вокруг, вы увидите как изменится то, что происходит вокруг и начнёте получать удовольствие от жизни! Попробуйте и напишите в комментариях, что из этого получится))

Сегодня заседание Ассоциации спикеров СНГ, общение, обмен опытом, новые знакомства.

Благодарность Благодарить в целом достаточно просто, за прожитый день, за здоровье детей и родителей, за хорошую погоду и просто за всё. Главный вопрос - кого и что благодарить? И чаще всего это не кто и не что, а некая абстрактная субстанция под разными названиями - Вселенная, Бог, Жизнь, Высший Разум и т.п. Звучит вроде как духовно, но если конкретизировать кого или что именно мы благодарим, то вот здесь скорее всего будет много вопросов. Безликая Вселенная, Бог, как некий концепт высшей надмирной идеи, Жизнь - она просто есть. А если попробовать написать конкретную благодарность себе, именно написать - то здесь, чаще всего, рука не поднимается. Почему? За обезличенными высшими идеями скрывается наш собственный обезличенный образ. По сути нам легче отправить благодарность в неизвестном направлении, чем что-то конкретное найти в себе и поблагодарить себя за то, что это есть. Попробуем? Найдите в себе 5 качеств, за которые Вы сможете себя поблагодарить и записать это, и поделитесь впечатлением в комментариях))