сентенции алины
633
Suscriptores
Sin datos24 horas
-67 días
-1130 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:06
Video unavailable
сегодня была на индивидуалке с любимым тренером по боксу.
под впечатлением - аж наложила на видео фильтр, который обычно применяется на эдитах бойцов мма. настроение такое, а что?!??
кстати, оказалось что у нас в коллективе на работе - 2 льва, 2 овна, 2 скорпиона. команда - огонь. на ланче деремся в спаррингах, за пропусков сроков разбивают нос. на самом деле, давно таких дружелюбных коллективов не встречала. вайбик присутствует ❤️🔥
IMG_5102.MOV1.92 MB
❤ 24🔥 4😍 2💘 1
36103
00:07
Video unavailable
DAY FIT
top lime
jeans look online
belt lichi
bag&sunglasses wb
IMG_4990.MOV2.47 MB
❤ 23💘 6😍 2🔥 1
33601
сейчас готовлю каждый день себе ланчи на работу (кроме пятницы - мы ходим вместе обедать с коллегами out).
оказалось, что если на брать с собой еду из дома, то:
1) можно обанкротиться за 2 недели и не дождаться зарплаты (+- 1000₽ выходит каждый раз)
2) можно очень серьезно поправится на булках/сендвичах/роллах/фастфуде в сочетании с сидячей работой
3) невозможно рассчитать калории из-за разных неизвестных блюд из корнеров и кафешек
но теперь каждый вечер думаю что бы такого приготовить быстренько, но сбалансировано, полезно и вкусно.
обычно беру с собой гречку с свежими овощами и курицей. такая вечная классика, которая никогда не надоест и готовится 20 минут все вместе. вот на завтра приготовила с собой салат из вареной курицы, огурцов, вареных яиц и голландского сыра - пэпэшка наше все 🥒🥗
❤ 44😍 4💘 4
43615
00:11
Video unavailable
целый день уговаривала руководителя и старшего юриста в компании снять со мной такой тикток. отказываются на отрез, что с ними не так? прикольно же!
назвала скуфами и кинула почтовую квитанцию на стол 👹
есть идея назначить им условия «если условно сторис в инст наберет установленное количество реакций, они соглашаются». пока больше ничего не придумала, но звучит как хорошая идея!
IMG_4916.MP43.93 MB
❤ 43💘 8🤣 5😍 1
46724
Photo unavailable
наконец-то освоилась на работе и приручила свой рабочий график, распределила силы. очень охото сейчас вернуть мнооого спорта в жизнь.
мне потребовалась неделя, чтобы настроить work&life balance - после работы у меня всегда теперь театр/спорт/кино/прогулка. прямо не хочу тратить вечернее время на бытовуху, потому что якобы «завтра утром на работу».
и что дальше? проснуться в один день 40летней и уставшей, понять что прожила дом-работа-дом жизнь? нет, это не для меня.
откуда я беру время и энергию на все это?
ответ прост: грамотный таймменеджмент.
условно в 18 выхожу из офиса, прогуливаюсь до зала на тренировку к 19. потом спортивная активность дает мне стооолько энергии, что я потом хоть танцевать, хоть петь еще всю ночь готова. главное, встать в 6:30 на утро 🕡
таким образом, мы получаем вечный двигатель.
❤ 48🔥 6😍 3
50732
эх сегодня так была замотивирована побегать в лужниках вечером!
но черт дернул выпить бутылку отличного кремана. так давно не пила алкоголь из-за ботокса, что совсем отвыкла от последствий. в итоге после обеда проспала до 10 вечера почти на диване, мне не наливать 😹🥂
💘 28❤ 13🔥 3😍 1
53922
эх сегодня так была замотивирована побегать в лужниках вечером!
но черт дернул выпить бутылку отличного кремана. так давно не пила алкоголь из-за ботокса, что совсем отвыкла от последствий. в итоге после обеда проспала до 10 вечера почти на диване, мне не наливать 😹🥂
200
2023/1910
разница лишь в том, что в обстановке на втором фото никто не включает «матушка земля» с колонки
💘 21❤ 5😍 2 1
60523
первый день лета. суббота. я в цветочном платье еду на пикник 🧺
❤ 35💋 8🔥 5❤🔥 1☃ 1🤩 1😍 1 1
61834