ДЕРЖИ УДАР | Саморазвитие

АВОКАДО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СОЕВЫХ

Авокадо — идеальный продукт для спортсмена.

💪

— В нем много полезных жирных кислот. А они крайне важны для поддержания половой функции и выработки тестостерона. — Корректирует уровень холестерина. Холестерин со временем откладывается на стенках сосудов и провоцирует инфаркты, инсульты и разные тромбы. Тебе это надо? Авокадо — твой лучший друг, запомни это. 🏆 — не знал, было полезно.

ГИГИЕНА

Поверь, твои прелые яйца и потные подмышки точно ее не возбуждают.

😢

— "Это запах мужика". Нет, это запах бомжа. Используй дезодорант, чтобы он тебя не несло за километр и принимай душ ежедневно. — Мой свой прибор тщательно. За день под крайней плотью скапливаются выделения, которые воняют. При их наличии про минет можешь забыть — они похожи на мягкий творог, и это точно не тот творог, который хочет есть твоя девушка. — Меняй белье ежедневно. Серьезно, парни, для меня было шоком, что половина парней носят одни и те же трусы по три дня. Запах, естественно, соответствующий. Ты можешь его не замечать, но она его точно почувствует. Так что меняй белье каждый день, бро, не будь свиньей. 👍 — так и делаю.

ОСАНКА

А что, если я тебе скажу, что осанка влияет не только на эстетику?

🤔

— Комплексное влияние. Если у тебя неправильное положение у поясницы, болеть будет вся спина до головы — в твоем организме все связано. — Головная боль. Звучит как бред, но искривление любого отдела позвоночника влияет на шейный отдел и сосуды, питающие мозг, пережимаются. Да здравствует мигрень! У самого такое было, прошло, только когда спину себе починил. — Распределение нагрузки. От кривой спины у тебя меняется походка и неправильно распределяется нагрузка на стопы и ноги в целом. и да, они буду болеть, а ты будешь быстрее уставать. Так что вперед и с песней в тренажерку, исправлять спину! 💯 — уже побежал!

ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ОТДЫХАТЬ

"Отдыхаешь, а мог бы что-то полезное сделать" — часто слышишь у себя в голове подобные мысли? И что ты с ними делаешь?

🧐

— Запрет на отдых. С детства ты усвоил, что лежать и отдыхать после школы — плохо, и сейчас тебя уже никто с дивана не поднимает — ты делаешь это сам, по привычке. — Это не отдых. Уборка и любые дела — не отдых. Ты так пытаешься "заслужить" право полежать, но это так не работает. — Переключайся. Сложно это делать, но принудительно заставляй себя отдыхать. Не занимайся делами, в это время, хочешь лежать — лежи. Умеешь отдыхать? 🔥 — конечно. 🏆 — я тревожный трудоголик.

БАЛАБОЛ

Если ты почему-то держишь слово перед всеми, кроме своей девушки — ты сраный балабол.

🤪

— По-хорошему, тебя и уважать то никто не будет. Как только люди узнают, как ты поступаешь со своей женщиной, ты станешь крайне жалким в их глазах — подумать только, он не уважает свою же девушку. — Понтоваться перед другими — признак слабака. Если ты дорожишь мнением своих "пацанов", но забиваешь на свою спутницу — ты еще не вырос. С пацанами вы классно тусите, но семью и жизнь тебе строить со своей девушкой надо. Так что расставляй приоритеты правильно. Накидайте 🔥, если согласны.

ПАНИБРАТСТВО

Панибратство — то, чего тебе лучше избегать.

🥸

— Многие не терпят панибратства. Начиная "брататься" с незнакомцем, ты с большой вероятностью просто отталкиваешь от себя человека. На улице тебе просто откажут в сигаретке, а на работе ты уже потеряешь проект. — Следуй правилам этикета. Так ты точно не прогадаешь. Обращайся к незнакомцам на "Вы", держи физическую и этическую дистанцию и говори вежливо. 💯 — супер, полезно.

ПЛАТИТЬ ЗА НЕЕ

Мой поинт в следующем — а смотря какая девушка.

💸

— Если девушка придерживается ярко-патриархальных взглядов на семь. С твоей стороны будет странно ждать, что она разделит счет. Хочешь быть патриархальным лидером — хоти и обеспечивать семью. — Если девушка придерживается более либеральных и равноправных взглядов. Можешь уточнить перед свиданием вопрос оплаты. Поверь, если ты все же закроешь весь счет, ей будет очень приятно, а если нет, она будет знать об этом заранее, что поможет избежать некрасивого завершения вечера. 👍 — интересная мысль, задумался.

ТЕБЯ ОТШИЛИ

Ты и то ей, и это, а она все носом крутит?

🫠

— Вместо уныния используй эту возможность. Переосмысли ситуацию: ты должен понять, где проебался. И в следующий раз ты будешь уже на опыте. — Она не для тебя. Возможно, она реально не твой человек. Хорошо, что вы выяснили это уже сейчас. — Важно понимать, что отказ — не конечная точка, а новый старт. 🔥 — легко переношу отказы. 🏆 — это каждый раз новая депрессия.

МНЕШЬСЯ В СОМНЕНИЯХ?

Ты так никуда и не сдвинешься.

🙁

— Если ты замер в нерешительности, что делать? Сделай хоть что-то. Простой губителен, а первое действие повлечет за собой цепочку действий, и что-то изменится. — Как это сделать? Закрой глаза и шагни в неизвестность. Сделай, пока тебя не накрыл страх — это как прыжок в холодную воду, и этот прыжок освободит тебя от волнений. 👍 — ухх, страшно, но я готов сделать шаг.

СЛОВИЛ ПЕРЕГРУЗ?

Если у тебя перед сном тоже есть ощущение 15 открытых вкладок в голове, значит пора отдохнуть.

🤯

— Цифровой детокс. Прекрати листать ленту и потреблять контент хотя бы за час до сна. Это снизит активность мозга и повысит шанс заснуть без лишних мыслей. — Не работай перед сном. Хотя бы час, а лучше больше. Иначе рабочие вопросы будут сниться тебе всю ночь. — Вместо работы и чтения новостей полистай книгу. Лучше художественную — образы и ситуации, не связанные с тобой, также успокаивают мозг. 🏆 — у меня тоже миллион вкладок, надо исправлять.