Inessa▪️Бизнес-мама

Доверие к миру – это как зеркало, отражающее наше внутреннее "я". Мы живем в эпоху перемен, где каждый день представляет собой новый вызов, новую возможность. В таком мире доверие превращается не просто в моральное качество, а в необходимый инструмент для достижения спокойствия, гармонии, успеха и личностного роста. Перед тем как научиться доверять миру, важно научиться доверять себе. Задайте себе вопрос: "А кому я действительно доверяю?" Ведь каждый из нас – это слржная мозаика из прошлых опытов, ошибок и побед. Доверие начинается с признания и принятия всех этих аспектов. Это осознание того, что вы – не просто сумма обстоятельств, а уникальная личность, способная на многое.

Приглашаем на день открытых дверей в Цифровом колледже Skillbox 15.06! Расскажем о том, почему стоит отдать своего ребенка в колледж и как он может получить востребованную IT-профессию после 9 или 11 класса без стресса на экзаменах. На родительском собрании мы расскажем: — О детской психологии и образовании — О выборе специальности для ребёнка — О миссии Цифрового колледжа Skillbox Цифровой колледж — это настоящая учеба с официальным дипломом, но онлайн. Студент сможет ходить на пары, делать домашние задания и защищать диплом не выходя из дома. Наша задача — сделать качественное образование для выпускников школ удобным, актуальным и эффективным. Переходите по ссылке, для регистрации на мероприятие: https://epic.st/wiEKEY?erid=2VtzqwfGMLS Реклама. АНПОО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088872

Моя формула РОДИТЕЛЬСТВА в моем личном понимании звучит так: цель родительства (отцовство или материнство в отдельности) - создания условий для максимального развития потенциала ребенка и передача ребенку ценностей конкретной семьи. По простому: родить, накормить и оплатить- не есть функционал человека, стремящегося называться родителем. Другое дело: вырастить, воспитать, показать личный пример, передать максимальный жизненный опыт (с целью что б твой ребёнок научился анализировать и делать выводы). Для того что б учить своего ребенка жизни, нужно уметь самому жить, а не существовать.

Что необходимо нашим детям? Забота, поддержка и безусловная вера в их способности. Только поддерживая своего ребенка, мама способствует его развитию. Поэтому предлагаю обратить внимание на детское интеллектуальное шоу «Умнее всех» с Тиной Канделаки. Прямо сейчас проходит кастинг, в ходе которого по всей России ищут детей от 9 до 15 лет. Победитель сможет попасть в эфир телеканала «Пятница» и показать всей стране, как много всего он уже знает! Подать заявку на кастинг можно при помощи приложения вертикальных видео Yappy. Для этого: — Переходите к ролику и нажимайте на кнопку «Коллаб». — Отвечайте на вопросы Тины Канделаки в паузах. — Выкладывайте результат в Yappy с хэштегом #яумнеевсех. Вдруг в вашей семье растет юный знаток? Поддержите его тягу к знаниям!

Чаще ответственность за пищевые нарушения у детей лежит на родителях. Чем мы можем помочь нашим детям после 1года❓ ✅ личный пример и пример питания всей семьи. Стоп- отрицательным пищевым привычкам (нельзя есть прямо из холодильника или во время просмотра телепередач, нельзя есть ради утешения и др.). ✅готовить полезную для здоровья пищу ✅ Не ругать ребенка за плохой аппетит. Еда не должна становиться центральной проблемой в доме. ✅ Не принуждайте ребенка съедать все, что лежит на тарелке. Аппетит трудно предсказать, но ни один здоровый малыш не будет добровольно морить себя голодом. ✅ приучать ребенка к режиму питания: за столом, в определенное время. ✅ Принимать пищу нужно за общим столом – семейные традиции важны для ребенка. ✅ Еда должна быть привлекательной и вкусной – ребенку во всем важна игра. Он должен принимать участие в составлении меню, в покупках продуктов и даже в приготовлении ✅ Готовить пищу как можно разнообразнее. Питание должно учитывать вкусы и пристрастия ребенка, а не его родителей – не ограничивайте меню ребенка только той пищей, которая нравится вам.  ✅ Не ругать ребенка за столом. Место принятия пищи должно ассоциироваться с положительными эмоциями.  ✅ Не потакать всем детским капризам. нужно находить «золотую середину». ✅ Нельзя использовать пищу как средство манипуляции. Недопустимо поощрение или наказание едой.  ✅ на начальном этапе ведите пищевой дневник: если вы волнуетесь, что ваш ребенок мало ест, записывайте виды блюд и количество ложек в день, неделю. Покажите записи педиатру, обсудите, развейте свои сомнения. 

Естественно, этот ролик сделан с долей иронии и юмора😅 Я лично, не являюсь ярым фанатом ПП и стандартов 90-60-90 для женщин или кубиков пресса у мужчин. Моё личное отношение к полноте или худобе очень лояльное- главное что б человек был здоров и счастлив! Но, как известно, очень многие проблемы взрослых беру свое начало ещё в детстве. Мамы заставляют детей доедать обязательно всё, или в качестве поощрения используются сладости, или же для наказания используется запрет на вкусное и любимое ребенком угощение. Плюс к этому родители часто показывают детям не самый правильный пример питания (переедание, еда в сухомятку, еда на ходу или под телевизор...) Все это приводит к формированию неправильного пищевого поведения у детей в дальнейшем. Как избежать? Чаще ответственность за пищевые нарушения у детей лежит на нас на родителях…. продолжим завтра♥️

Не бойтесь показаться смешным! Сегодня можно совершить, то о чем давно мечтали, но стеснялись или боялись не получить одобрение от окружающих. Сегодня можно петь песни или танцевать на улице,  можно баловаться с детьми и строить рожицы. Сделайте это  и вы увидите как мир заиграет новыми красками. Какими горящими глазами на вас будут смотреть ваши дети. Вы станете для их кумиром, покажите пример силы духа и свободы воли. Вы увидите любовь в глазах своего партнёра. Не бойтесь оценочных взглядов окружающих. Живите полной жизнью! Начните это уже прямо сейчас!!!!🤗

Сегодня хочу рассмотреть эту тему под другим углом: БЫТЬ СОБОЙ по жизни в более широком аспекте. К сожалению, нас многих с самого детства учили давить в себе свои мысли, желания, эмоции и чувства. Эта, та ошибка которая допускалась из поколения в поколение. Давайте в ней разберёмся и постараемся прервать эту порочную практику. Сделаем жизнь наших детей лучшей и свободной! Наиболее ярко ошибка подавления СВОЕГО ИСТИННОГО Я, проявляется в личной жизни. Невозможно построить длительный и прочный союз притворяясь вечно другим. Рано или поздно маску придётся снять, и тогда эту "пару" ждет фиаско((( Истинное личное счастье: быть в паре с человеком, оставаясь при этом самим собой! Аутентичность- греческое слово, означающее – подлинность. Аутентичный человек – это настоящий человек без мусора защит и компенсаций, быть в настоящем с самим собой, быть связанным со своим телом, своими ощущениями и эмоциями, принять себя и не бояться быть собой. Но для того, чтобы принадлежать своей семье, обществу и вписаться в них, вы должны по-настоящему отказаться от этого, спрятать это, подавить это и даже потерять контакт с этим (как минимум частично). И в этом обществе есть много людей, которые полностью утратили связь с собой настоящим. Поэтому они совершают всевозможные поступки, которые делают несчастными их самих и других людей, даже не осознавая этого – они не понимают в чём причина этого. Так что, если вы стремитесь к себе настоящему – посмотрите в себя внимательно. И вы увидите, что та часть вас, которую вы всегда считали собой настоящим – на самом деле совсем ненастоящая, она не ваша подлинная личность. Та часть вас, которая замечает эту фальшь, которая замечает, что вы не аутентичны – она и есть та самая ваша настоящая часть. Обратите на это внимание. «Я не был настоящим. Да. Мне интересно, а что меня подвигло здесь сфальшивить?» – это и есть подлинная часть.

Я считаю, что родителям нужно отдыхать от детей и уезжать в путешествие вдвоем с мужем на пару дней. Мы сейчас путешествием с детьми, но это такой отпуск, когда ты обслуживаешь детей 24/7. Согласитесь, мамы тоже заслуживают отдыха. Пока малыш у нас еще совсем маленький и я его не могу ни с кем оставить, но как только он подрастет, плюс найдется подходящая няня, то мы с мужем сразу рванем вдвоем в отпуск))

С днем защиты детей, друзья. Берегите своих детей, балуйте и не бойтесь их избаловать. Жизнь длинная и непредсказуемая и кто их будет баловать как не мы, родители. Это мы выбрали то, чтобы они пришли в нашу жизнь и мы за них в ответе❤️

Добрый день! Готов акт выполненных услуг🙏🏻 Мы отправили приглашение в ЭДО, просим принять и прислать нам приложенный акт в ответ. Либо подписанный оригинал отправить по адресу компании ООО “ФОКСФОРД” ,115127, г.Москва, Варшавское шоссе, д.1 с 6, а/я №14

Хочется показать своим детям лучшие места на планете не по картинкам в учебниках, а чтобы они увидели эти места своими глазами🩵

Пока готовила тему о темпераменте мне на глаза попалась интересная информация: В 50-х годах прошлого столетия учеными из США была разработана ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Согласно ее принципам, вам нужно воспринимать все вокруг через призму хорошего настроения, встречать трудности с улыбкой и не ныть. Но, современные психологи убеждены в обратном. По их мнению, такой позитивный  подход до добра и успеха  не доведет. Дело в том, что если человек уже нафантазировал себе, что все будет хорошо, в реальной жизни он может сложить руки, перестать грызть землю и ловить птицу-счастья за хвост. Этот человек может просто  начать ждать хеппи-энда. Получается, что мысленное представление будущего успеха и высокий уровень оптимизма снижают вероятность благополучного исхода. А вот люди с прагматичным или даже слегка депрессивным взглядом на жизнь добиваются большего успеха: пессимисты и нытики  морально готовы к всевозможным  событиям в их жизни, прогнозируют их возможное развитие и заранее составляют подробный план на случай провала.

Жизнь взрослого человека - это прежде всего ответственность за себя и свою семью. Однако, если мы посвящаем всю жизнь только работе и детям, мы можем столкнуться с эмоциональным выгоранием и общим состоянием неудовлетворенности. Человек так устроен, что ему нельзя постоянно делать только то, что “надо”. Важно делать что-то “бесполезное”, что доставляет удовольствие и приносит радость лично для себя. То, что мы делаем за пределами работы (работа по дому= работе вне дома на рабочем месте) регулярно, с интересом и удовольствием называется хобби. Получать удовольствие от того, что делаешь как минимум приятно, и здесь каждый находит то, куда приводят его желания. Хобби- незначительное в целом, но имеющее большую значимость для отдельного человека. Становясь полноценной частью жизни человека, хобби способно повлиять на всю жизнь в целом.  Во время увлеченного занятия этим делом, внимание настолько на нем фокусируется, что отвлекается от суеты и вороха дел. Это позволяет переключиться и через другое действие сделаться причастным чему-то большему, например, миру искусства, это снижает состояние тревоги и разбалансировки. А положительные эмоции от того, что в увлечении еще что-то получается и удается также добавляют сил, позволяет лучше мыслить и сосредотачиваться. А значит и делах можно быть успешнее и эффективнее.  Если у вас нет хобби- обязательно выберете себе его по душе🥰

Куда отправиться в летний отпуск? Совсем скоро наступит сезон отпусков, и сейчас самое время его запланировать. При этом необязательно заниматься долгой организационной рутиной — можно качественно отдохнуть и перезагрузиться в ближайшем Подмосковье. Сегодня познакомлю вас с LES Art Resort — это загородный отель премиум-класса в часе езды от Москвы. Обширная территория в 20 га с современным ландшафтным дизайном включает в себя: ✅три SPA-комплекса, ✅крытый 50-метровый бассейн олимпийского формата, ✅два всесезонных бассейна под открытым небом. Ну не мечта ли? Как мама двух детей не могу не отметить огромное количество и детских активностей: ✅ежедневная анимационная программа, ✅спортивные игры, ✅творческие мастер-классы, ✅дискотеки, ✅настольные игры и многое другое. Удобно, что в проживание по системе HOLA Clusive уже включены 18 услуг (при бронировании номера любой категории). ❗️И как раз сейчас действует акция «Отпуск в LES’y»: при бронировании проживания длительностью 6 дней/5 ночей в будние дни июля и августа предоставляется скидка до 30%. Заезды по акции — каждое воскресенье с 30 июня 2024 г. по 25 августа 2024 г. включительно. Больше информации — по ссылке. *Реклама. Рекламодатель: ООО «Прометей-Сити» ИНН: 7702648726 erid: 2SDnjdk1dk5

ПРОДОЛЖЕНИЕ : Выделяется три основных вида ошибок: 1️⃣ ошибки, сделанные под влиянием слабостей и эмоциональных импульсов. Сюда можно отнести наши слабости,  измены, неконтролируемый гнев или срыв в каких-то обещаниях самому себе или другим.... Осознание ошибок этого типа — немаловажный шаг в личностном развитии: если мы знаем о наших слабостях, мы можем работать над ними и контролировать их при наличии желания это сделать. 2️⃣ неверные решения в процессе достижения значимого для нас результата. Сюда можно отнести вопросы выбора парнера по диски и бизнеспарнера, вопросы контроля за здоровьем и вопросы имуществом... Этот ряд ошибок должны не только признавать, но и поощрять ошибки такого рода, потому что они помогают нам расти. 3️⃣глобальные провалы. Обычно мы замечаем их только по прошествии продолжительного времени: к примеру, подводя жизненные итоги перед юбилеем, понимаем, что потратили годы не на ту профессию или отношения. Понимаем что желаемое там и не было достигнуто. Почему же кто то вновь и вновь наступает на те же грабли из года в год? Три основные причины такого поведения: ✅ вижу только то, что хочу видеть 👀 мы склонны всюду находить подтверждение нашим субъективным суждениям. ✅ быть лучше чем другие. Перфекционизм, или патологическое стремление делать всё идеально вызывает сильнейший страх перед любыми ошибками. Для перфекциониста ошибка- для них ошибка означает оценку их личностной значимости и умений. В основном перфекционисты вырастают в семьях с авторитарным типом воспитания, где родители предъявляют детям строгие требования и проявляют любовь, только если дети соответствуют этим ожиданиям. Определяющая характеристика перфекционизма — страх перед неудачей.  ✅ если бы, то все было бы иначе! отказ брать на себя ответственность за ошибки, потому что нет доверия самому себе. Нет веры в себя и свои действия. Правда в том, что «если бы» — это портал в вымышленную реальность. Вы уже совершили ошибку, и теперь важно понять, что делать дальше, а не рисовать параллельные миры.

Умные учатся на чужих ошибках, а дураки на своих. Но, очень многие (далеко не глупые люди) из года в год, от раза к разу совершают одну и ту же ошибку. Потом расстраиваются из-за совершенного вновь ошибочного действия, горюют и совершают её вновь. Все люди ошибаются, но великие люди сознаются в ошибках. Спокойно признав ошибку, мы получаем возможность её анализировать и работать над собой, чтобы расти и больше не повторять эту оплошность. И всё же мы регулярно продолжаем отказываться от признания своей вины за мелкие и крупные провалы, предпочитая перекладывать вину на окружающих или злой рок. Почему это происходит? Какие ошибки считается полезным совершать? Каким особенностями психики мы обязаны тенденцией НЕ УЧИТЬСЯ НА СОБСТВЕННЫХ ОШИБКАХ? Расскажу в следующей публикации😉

Мужчине, чтобы выжить нужна сила и ловкость, женщине – гибкость ума, а порой и хитрость. Где грань между мудростью и хитростью? Мудрость - это не скрытность, это умение преподнести информацию тонко, намеком. В самом лучшем и чистом ее проявлении. Это умение вселить человеку веру в себя, уметь видеть, разглядеть в мужчине, ребёнке, родителе силу, даже когда ее нет! Самое интересное, что большинство мужчин тянется именно к таким женщинам, так как тут есть поддержка  так необходимая им. А может это банальная женская хитрость, а не мудрость? Грань между двумя этими понятиями закладывается в первоначальных целях и методах.

За счастьем не стоит гнаться, оно всегда рядом, нужно просто научиться чувствовать его. Тот, кто говорит, что счастье — миф или что для счастья этому человеку не хватает чего-то или кого-то- ошибается! Такой человек просто, неспособен заметить счастье рядом здесь и сейчас: он придумал себе какой-то эфемерный, фантастический образ и всю жизнь ищет что то, а настоящего счастья не замечает. Про эгоизм и любовь к самому себе. Это два разных понятия, хотя между ними может существовать определенная взаимосвязь. Истинная любовь к себе- это самоуважение, самопринятие, внутренняя гармония и уверенность в себе. Это осознание своих потребностей и прав, а также забота о своем физическом и психическом благополучии. Любовь к себе означает БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ и удовлетворенным собой, но в то же время уметь проявлять заботу и внимание к другим людям. Это понимание, что важно любить и принимать себя таким, какой ты есть, и стремиться к личностному развитию. Любовь к себе также может включать умение устанавливать границы, отказывать себе вредным привычкам или отношениям, и делать выборы, которые способствуют личному счастью и гармонии. Это важная составляющая психического и эмоционального благополучия, которая помогает нам быть более эмоционально стабильными, счастливыми и уверенными в себе. Эгоизм же предполагает сосредоточенность на собственных интересах и желаниях, без учета и часто за счет других людей. Эгоистическое поведение может выражаться в отсутствии сострадания, нежелании делиться ресурсами и временем,  в стремлении получить выгоду для себя даже в ущерб другим людям, неумение слышать или специальное игнорирование чужих потребностей во благо своих собственных целей. Возможно, в некоторых случаях любовь к себе может переходить в эгоизм. Особенно когда человек начинает считать, что его потребности и желания имеют приоритет перед нуждами других людей. В идеале, истинная любовь к себе должна сосуществовать с уважением и заботой о благополучии близких людей, и это не должно приводить к эгоистическому поведению

Вот ЧТО ДЛЯ ВАС СЧАСТЬЕ? Счастья за деньги никогда не купишь и оно находится вне зависимости от конкретных действий или бездействий других конкретных людей. Счастливыми делают нам не другие д или обстоятельства, а только мы сами! Счастье- это наше личное, то что происходит внутри нас, то что ошущаем только мы, то что заставляет наше сердце биться по особенному, то что волнует душу и остаётся в память навсегда. В разные периоды жизни и наше счастье различно и ему хочется сказать: Остановись, мгновенье, ты прекрасно- МНЕ СЕЙЧАС ХОРОШО! Т.е. самый важный момент в счастье- это понимание своего состояния! Тут очень тесно переплетается тема близких к себе и эгоизм. Об этом подробнее напишу завтра

Как помочь себе при выгорании? 1️⃣ остановиться. Самое главное — перестаньте работать. есть возможность -идите в длительный отпуск или на больничный. Если никак, то снимите с себя дополнительные проекты. Избавьтесь от груза хотя бы на месяц-два. 2️⃣ выговориться- терапия. Может быть профессиональная  а может и  разговор с друзьями и поддержка семьи. Любым способом выговориться, т.к.когда мы слышим истории других людей и делимся своими, становится легче. Психика так работает. 3️⃣ научитесь новому делу "НИЧЕГО_НЕ_ДЕЛАТЬ!" Активно делайте ничего, живите без планов над головой. Потому что когда человек имеет право не иметь плана до конца вечера, он думает: «О, пойду полежу», 5 минут полежал, и появились силы и желание что-то делать. 🤔Мировой рекорд в НИЧЕГОНЕДЕЛАНИИ— пара часов. Попробуйте лечь на диван без телефона и ничего не делать — у вас не получится. Используйте любую возможность ДУРАКАВАЛЯНИЯ: Любым способом — поезжайте в горы, смотрите сериалы, сходите в спа 4️⃣ принять и простить: и себя и обстоятельства, сделать выводы и жить счастливо дальше! Искать виноватых — это естественное состояние психики. Рано или поздно придет понимание, что это комплексная история: я не виноват, они не виноваты, ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ! Как только вы понимаете, причем не только головой, а чувствуете, что это комплексная история становиться легче. Если вы не хотите выгореть дважды, то знайте самого себя, свои триггеры и лимиты, а так же пара советов в комментариях ⬇️ Советы, что б не допустить выгорания в вашей жизни: ✅ переоценить успех: сместить акцент с работы на другие жизненные принципы  или же сделать работу и при этом не устать😉 ✅ здоровый сон. Когда вы правильно спите, организм меньше устает ✅ физические нагрузки. При физических нагрузках тело получает эндорфины.  ✅ Живите интересно, чтобы работа перестала быть самым главным, чтобы кроме нее у вас было еще что-то, что заставляет вас просыпаться по утрам. ✅ выгорание меньше грозит людям с широкой сферой увлечений, не фокусируйтесь на одном занятии слишком сильно.

Выгорание похоже на депрессию. Принципиальная разница между ними в том, что когда вы снимаете стресс, в случае выгорания вам становится ощутимо легче — не сегодня, так через неделю, две, через месяц или три. Если у вас депрессия, то в жизни вас ничего не радует.Когда у вас депрессия, жить не хочется совсем, когда выгорание, жить еще хочется, а вот работать — нет. За пределами работы жизни мало, но она есть, что-то еще радует.  Почему одни выгорают, а другие нет? Кто-то выгорает несколько раз подряд и ничего не может изменить? Кроме проблем с организацией бизнеса процессов на вашей работе (когда правая рука не знает, что делает левая), основные причины в самом человеке: ✅ вы тот человек   которому нужно больше, выше, сильнее, потому что у вас такой характер. ✅вы человек  обладающий эмпатией и очень любите помогать другим ✅ вы не умеете говорить НЕТ другим ✅ вы хотите самоутвердиться через работу, подменяя цели самореализации ✅ работа и карьера стала для вас смыслом жизни Тогда будьте осторожны!!! Так как же понять что это оно ВЫГОРАНИЕ? ✅Физические симптомы: Нарушение сна Изменения в аппетите (как в меньшую так и в большую сторону) Панические атаки Психосоматика (кишечник, головные боли, головокружение, онемение конечностей...) ✅ психические симптоны: Агрессия Эмоциональная нестабильность Появление патологических зависимостей (курение, алкоголь) Апатия ✅социальные симптомы Уменьшение социализации (сокращёние реального круга общения) Чувство недопонятости окружающими Конфликтность ✅ профессиональные симптомы: Отсутствие желания ходить на работу Работа на "автомате" (делать и делать не обращая внимания ни на что) Отсутствие мотивации Итак, что делать? Как помочь самому себе? Расскажу в следующем посте.

Выгорание — это заболевание. В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Симптомы выгорания очень похожи на депрессию, но это не она. Выгорание может случиться не только на работе. Бывает, что у человека в жизни происходит сильный стресс: он учится или еще чем-то старательно занимается, раз, два! — и выгорел. ❗Случается, что выгорают молодые родители❗ Выгорание чаще всего вызвано стрессом, но не только. Это комплексная история: работа, жизнь, и в целом комбинация факторов. По-простому: ВЫГОРАНИЕ- это состояние, когда человек не может и не хочет заставить себя работать (учиться, или заниматься значимым вещами) и длится это состояние от 1 мес и более. Фреденбергер-американский психиатр, описал феномен, который наблюдал у себя и своих коллег и назвал его выгоранием. Он же выделил 12 фаз: от увлеченности идеей до полной сломленности и отчаяния. Начинается с убеждения, что вы все сможете и у вас "попёрло", у вас выросли крылья за спиной и вы начали ломанулись вперёд и с песнями. ❗Если вам это знакомо, будьте осторожнее, потому что когда вы так фигачите, есть высокий риск начать забивать на себя.  В итоге становится меньше социализации и становится лень ходить в спортзал. Соблазнительно подумать, что так и должно быть: это просто такой период, еще один проект, и все закончится. Но, нет не закончиться! В конце концов человек в таком состоянии начинает что-то подозревать, но пока не видит проблему. Он пытается что-то сделать с происходящим только когда работа съедает вообще все силы. Потом наступает отчаяние: внутри пустота, ничего не хочется. Параллельно тело говорит вам: «Стоп! Перестань» через панические атаки, проблемы со сном и в целом со здоровьем. Продолжение в следующих постах⤵️

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! ☝️Перепланировка - почему сейчас так важно её согласование?! Как выявить ту самую перепланировку самостоятельно?! Какие изменения в законодательстве вступают в силу с 01.04.2024г?! Подробные разборы, кейсы, ответы на все вопросы и алгоритмы согласования здесь ☑️https://t.me/eklimova85 🔥Ракута про НЕДВИЖКУ - авторский блог про ипотеку и недвижимость! Ипотека без первого взноса, партнёрские сделки b2b и много горячих инсайдов! Заходи, будет интересно. 📈Показываю, как  системно зарабатывать 500 тысяч и выше в Легкости! Я Анастасия 13 лет опыта, 5 бизнесов Я про быстрый рост, божественный маркетинг, душу работу с личностью, ясновидение, психологию, изотерику Добавляйся https://t.me/bazenova1 получи 🎁 ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 🍭@bud_zdorofff Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha Будь стройной и энергичной! Тут для этого вся информация 😄 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ 🏝️@irina_runn Путешествующая семья Фрилансеров знает все Лайфхаки,как дешево купить билет на самолёт✈️как путешествовать самому,маршруты без гидов🌎 А сейчас в сезон походов и сплавов сливают все лакомые места в России 🏕️🧭 🍎@Woomens_page полезные видео рецепты, воспитание и все о красоте, мотивация и вдохновление 🏠 Та, которая смогла – как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме 💫tassi_stories_official – Мотивация, позитивное мышление, все секреты исполнения желаний 💫 👨‍👧‍👦@umnie_roditeli Подход к воспитанию с умом 🍩FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 👠MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. ✅@eurobonds – канал про валютные облигации и ADR. ● трек рекорд по собственной позиции с 2019 года ● продажа ADR в 2-3 раза дешевле, чем на MOEX ● суверенные евробонды РФ с доходностью 11% в валюте ● анализ эмитентов и новые выпуски евробондов

ЧУВСТВО ВИНЫ КАК СРЕДСТВО МАНИПУЛЯЦИИ Помните песню И.Аллегровой "Без вины виновата Я!"? Мне плохо, потому, что ты ... Ты виноват в этом, потому, что ... Если ты виноват, ты должен понести наказание! Ты виноват и поэтому, ты должен! Получается, что здравый синоним вины - ответственность. Но, она должна быть с обеих сторон. Когда каждая сторона озвучивает правила и соблюдает их. То, что в норме несет в себе регулирующую функцию, может стать средством манипуляции и принуждения. Воздействуя на кого либо через стыд и вину, мы обманываем в первую очередь сами себя. Снимая с себя ответственность за те моменты где сами не проявили должного внимания и участия. Не были достаточно честны и открыты, не проговорили условия. Чувство вины и стыда отравляют отношения между людьми. Создают дистанцию и непонимания лишая возможности к состраданию и развитию. Как каждой отдельной личности в отношениях, так и самих отношений. Как отличить реальное чувство вины от насаждаеого при манипуляции? ПЕРВОЕ реальное чувство вины: ✅Разумное признание вины часто происходит изнутри, когда человек сам осознает свою ошибку и её последствия. ✅соответствует личным моральным или этическим стандартам человека ✅ соотношениет чувства вины пропорционально совершенному поступку. ✅Разумное признание вины служит целям саморефлексии и личного роста ✅Признание вины и исправление ошибок, как правило, положительно сказываются на самооценке и самоуважении ✅ может сопровождаться открытым обсуждением поступка и его последствий. С реальным разобрались. А НАВЯЗАННОЕ манипулятром чувство вины я расскажу вам в следующем посте🥰

ДЕКРЕТ: ОТПУСК ИЛИ КАТОРГА? Современным женщинам психологически все тяжелее находиться в отпуске по уходу за ребёнком. Это объясняется личной и финансовой независимостью женщин и общей эмансипацией. Почему же для многих женщин этот период становиться самым сложным в жизни? ❗гормональная перестройка организма в первые месяцы материнства ❗физическая усталость и недосып ❗психологическая незрелость самих молодых родителей ❗незнание и неготовность к правильному уходу за малышом ❗ полная зависимость от нужд ребенка ❗значительное уменьшение контаков с другими людьми ❗ однообразие ежедневной работы и отсутствие чёткого видимого результата ❗невозможность построения планов (исходя из первого пункта) ❗ очень часто отсутствие должной оценки и благодарности со стороны супруга ❗отсутствие стимула и свободного времени для ухода за собой и личного роста ❗минимальная финансовая поддержка женщин в данный период жизни. Я в каждом своем декрете работала. Полноценно работала. Да, страдает быт… но для меня страшно полностью отстраниться от мира и общения с другими людьми… При общении с другими людьми я получаю энергию, а когда занимаюсь бытовыми вопросами - они забирают энергию. Поэтому, чтобы не впасть в послеродовую дипрессию - я работаю. p.s. вся моя работа находится «в телефоне». Физически я нахожусь дома с детьми❤️ Идеально, я считаю🥰

За почти 2 года Владимир стал отлично общаться на английском языке. Уже разговаривает предложениями, очень красиво пишет, что удивительно для мальчиков🙈 Скажу по секрету, практически все русскоязычные родители занимаются дополнительно с детьми по русскому языку, чтобы ребенок не просто говорил на русском, но и писал и читал. Чтобы поддерживать язык мы тоже занимаемся дополнительно. Сейчас мы занимаемся в онлайн-школе “Фоксфорд”. Мы очень довольны. Главное, что все удалено, непринужденно, интересные уроки на интерактивной платформе. Свой выбор мы сделали из-за преподавательского состава, с первого урока учитель сразу нашла общий язык с Владимиром, увлекла предметом, что после занятия он вышел довольный, и с большим желанием сразу выполнил домашнее задание. Наслышана, что к подбору преподавателей школа относится щепетильно: из 30 кандидатов проходит только 1. Поэтому преподаватели в онлайн-школе “Фоксфорд” лучшие. Просто выбираете подходящую форму занятия, мы выбрали индивидуальный формат, также есть формат мини-группы с учителем и самостоятельные курсы для изучения. Там найдете все направления: подготовка к школе и школьная программа, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ, программирование, английский язык и ещё много чего полезного для всех школьников с 1-11 класс. Онлайн-школа "Фоксфорд" к любым непоседам найдут подход и смогут заинтересовать интерактивными уроками, вы можете тоже попробовать онлайн-школу "Фоксфорд" и открыть БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ НЕДЕЛЮ УЧЕБЫ КО ВСЕМ КУРСАМ прямо сейчас! Вы изучите платформу, а ребенок уже начнет изучать любимый предмет. Реклама. ООО «Фоксфорд», ОГРН 1207700135125, erid:LatgByuUF

За почти 2 года Владимир стал отлично общаться на английском языке. Уже разговаривает предложениями, очень красиво пишет, что удивительно для мальчиков🙈 Скажу по секрету, практически все русскоязычные родители занимаются дополнительно с детьми по русскому языку, чтобы ребенок не просто говорил на русском, но и писал и читал. Чтобы поддерживать язык мы тоже занимаемся дополнительно. Сейчас мы занимаемся в онлайн-школе “Фоксфорд”. Мы очень довольны. Главное, что все удалено, непринужденно, интересные уроки на интерактивной платформе. Свой выбор мы сделали из-за преподавательского состава, с первого урока учитель сразу нашла общий язык с Владимиром, увлекла предметом, что после занятия он вышел довольный, и с большим желанием сразу выполнил домашнее задание. Наслышана, что к подбору преподавателей школа относится щепетильно: из 30 кандидатов проходит только 1. Поэтому преподаватели в онлайн-школе “Фоксфорд” лучшие. Просто выбираете подходящую форму занятия, мы выбрали индивидуальный формат, также есть формат мини-группы с учителем и самостоятельные курсы для изучения. Там найдете все направления: подготовка к школе и школьная программа, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ, программирование, английский язык и ещё много чего полезного для всех школьников с 1-11 класс. Онлайн-школа "Фоксфорд" к любым непоседам найдут подход и смогут заинтересовать интерактивными уроками, вы можете тоже попробовать онлайн-школу "Фоксфорд" и открыть БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ НЕДЕЛЮ УЧЕБЫ КО ВСЕМ КУРСАМ прямо сейчас! Вы изучите платформу, а ребенок уже начнет изучать любимый предмет. Реклама. ООО «Фоксфорд», ОГРН 1207700135125, erid:LatgByuUF

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! 🟠 Очень прикольный канал про городскую среду ⤵️ Тут обсуждают недвижимость южного берега и не только, делятся своим мнением, организовывают дискуссии, по улучшению жизни. Канал ведет застройщик - это классная возможность пообщаться с ним напрямую. Подписывайтесь, тут ни одно ваше предложение не останется незамеченным. 🔥Канал Бескромный — познавательно про тренды, креатив и технологии через призму логики и здравого смысла. Инструкции о том, как выжить и преуспеть в мире будущего, куда берут далеко не всех. Канал ведёт Дима Бескромный, digital-продюсер и преподаватель НИУ ВШЭ. 🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество. 🤰@umnie_roditeli Подход к воспитанию с умом 🌞https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨ 👸НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию! 🍎@glutenanet_zuma Все о еде и не только ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 👠@houseofstyleandmakeup Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой 🍭@bud_zdorofff Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha Будь стройной и энергичной! Тут для этого вся информация 😄 🎂FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 🍩MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. 🔥Канал для тех, кто хочет разобраться в запусках. Простым языком без сложных терминов. Как создать сильный премиальный продукт и делать системные запуски на любых охватах. Присоединяйтесь по ссылке и забирайте систему: https://t.me/tatyananujdina 👉Как купить квартиру каждому ребенку, как пассивно заработать на недвижимости и быть спокойным за будущее? Риэлтор Ксения Габдуллина, мама троих детей, точно знает, где взять квартиру дешевле рынка, как улучшить свои жилищные условия и сколько денег можно вернуть на налогах и сэкономить на ипотеке. ❗️Даже сейчас, когда цены растут, а льготные программы прикрывают. ТОЛЬКО РАБОЧИЕ СПОСОБЫ И КЕЙСЫ. ‼️ САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки!

Пока готовила тему о темпераменте мне на глаза попалась интересная информация: В 50-х годах прошлого столетия учеными из США была разработана ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Согласно ее принципам, вам нужно воспринимать все вокруг через призму хорошего настроения, встречать трудности с улыбкой и не ныть. Но, современные психологи убеждены в обратном. По их мнению, такой позитивный  подход до добра и успеха  не доведет. Дело в том, что если человек уже нафантазировал себе, что все будет хорошо, в реальной жизни он может сложить руки, перестать грызть землю и ловить птицу-счастья за хвост. Этот человек может просто  начать ждать хеппи-энда. Получается, что мысленное представление будущего успеха и высокий уровень оптимизма снижают вероятность благополучного исхода. А вот люди с прагматичным или даже слегка депрессивным взглядом на жизнь добиваются большего успеха: пессимисты и нытики  морально готовы к всевозможным  событиям в их жизни, прогнозируют их возможное развитие и заранее составляют подробный план на случай провала.

Сегодня хочу разобраться с понятиями САМОЦЕННОСТЬ человека и отдельно о женской самоценности. Сегодня ни для кого не секрет, что все волшебство этого мира, все краски и чудеса его, начинаются только с себя. Многие люди (и мужчины и женщины) разучились ценить себя как личность, перестали относиться к себе с уважением, любовью и заботой, выделяя в себе только определённые достоинства (кто-то умеет хорошо зарабатывать деньги, но обеспечивает свои личные качества, другая же отличная хозяйка, но считает себя не красивой...) Следствием такого отношения к самому себе становится фоновая неудовлетворенность жизнью, которая периодически приводит к срывам, депрессии, стрессу. При этом, лишая самого себя заботы и любви, люди не готовы отказаться от них совсем. Более того – чем хуже и беспощаднее люди относится к самому себе, тем более требовательно они начинают искать признание собственной ценности во внешнем мире: со стороны коллег, друзей, знакомых, близких, а главное – парнеров и близких, а порой и собственных детей. Требовать любви, не ценя и не уважая себя – величайшая из иллюзий нашего времени. А нужно-то всего лишь остановиться, выдохнуть, оглядеться и вспомнить, что вы - УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК, который достоин всего, что предлагает этот мир. И уж совершенно точно – достойны жить той жизнью и выбрать того парнера, с которым вы будете счастливы! Того, кто дождется, кто будет заботиться уже в начале отношений, кто не станет давить и манипулировать.❤️

Идея! А что, если вам поучаствовать в кастинге, озвучить персонажа книги и отправиться в путешествие в горы! Хочу рассказать вам про конкурс от приложения вертикальных видео Yappy! Один из главных героев книги Павла Воли «Петтерсы. Дети гор» - Майкл теперь может заговорить вашим голосом! Для этого: - выразительно прочтите отрывок из книги; - запишите видео; - опубликуйте в Yappy; - добавьте хештег #хочуприключений Победитель войдёт в звёздный актёрский состав и отправится в путешествие в горы. Успевайте до 08 апреля!

КАК ОБЩАТЬСЯ С ТЕМИ, КТО НАМ НЕ ПРИЯТЕН Одна из причин, по которым мы общаемся с теми, кто нам не нравится, – отсутствие возможности выбирать людей, иначе это было бы бегство от реалий жизни. Я не говорю о выборе парнера по жизни, тут как раз у нас есть возможность это делать (жаль, что не все ей пользуются в полной мере). Что же делать если в твоём окружении есть человек, который тебя откровенно раздражает своим поведением, взглядами, мыслями или поступками? (Представили мысленно этого кадра или эту особу?). Тогда, начнем: ✅Если человек не нравится, то это не значит, что он плохой. Очень часто негативное отношение формируется из-за противоположных точек зрения. Но нужно понимать, что конфликты и разногласия могут быть полезными. Помимо этого окружающие люди не обязаны иметь схожие точки зрения. Каждый человек имеет право на собственное мнение. ✅Вспоминаем о терпении. Если открыто демонстрировать свою неприязнь, то можно оказаться в центре конфликта. Ругань и агрессия ни к чему хорошему не способны привести. Не существует идеальных людей. У каждого есть какие-либо недостатки. ✅не проявлять свое раздражение. Если что-то не нравится, то стоит взять небольшую паузу и сделать глубокий вдох. Затем необходимо оценить ситуацию, подумать, почему возникло раздражение. Небольшая пауза и глубокий вдох помогают успокоиться, защититься от чрезмерного возбуждения, приступить к делу с более ясным умом и открытым сердцем. ✅ учитесь держать дистанцию с теми, кто им неприятен. Просто идите своей дорогой и не обращайте особого внимания на раздражающих вас лиц. Очень высокая вероятность, что очень скоро человек останет от вас с надоеливыми советами, или некорректными шутками (вы же ни как на них не реагируете- а значит вы ему и не интересны как жертва), а вам этот человек ещё может и пригодится на жизненном пути. Будьте хитрее и умнее. Собака лает, а караван идёт!

Я провела эти выходные со своими детьми❤️Это самое ценное в моей жизни. Но и я- мама, для своих детей целая Вселенная. Берегите друг друга ❤️ Цените каждый день ❤️

Научиться говорить "нет" может быть сложно для многих людей, особенно если они беспокоятся о том, что откажут кому-то или вызовут разочарование. Вот несколько советов, которые могут помочь вам научиться говорить "нет": 1. Понимайте свои границы: Определите, что для вас является приемлемым и что не является приемлемым. Будьте честны с собой и не позволяйте другим переходить ваши границы. 2. Практикуйте уверенность: Попробуйте учиться говорить "нет" в зеркало или с друзьями. Чем больше вы практикуете, тем легче будет вам делать это в реальных ситуациях. 3. Используйте "мягкие" способы: Вы можете использовать такие фразы как "Мне бы хотелось, но у меня уже запланировано что-то другое" или "Сейчас у меня нет времени, но может быть в другой раз". 4. Помните, что это нормально: Говорить "нет" - это нормально и важно для вашего самочувствия и здоровья. Не чувствуйте вины или стыда из-за этого. 5. Практикуйте самоуважение: Помните, что вы имеете право на свои собственные чувства и потребности, и говорить "нет" - это способ защитить их. Начните медленно и постепенно работайте над тем, чтобы стать более уверенным в говорении "нет". Не бойтесь отстаивать свои границы и уважать свое время и энергию❤️

ЗАБОТА МАМЫ О СЕБЕ! Важно помнить, что забота о себе также является важной частью заботы о детях. Ведь если вы будете здоровыми, счастливыми и удовлетворенными, то сможете лучше заботиться о своих детях. Вот несколько способов, как не забывать про себя, даже если денег хватает только на нужды детей: 1. Найдите время для себя: даже небольшие перерывы и моменты уединения могут помочь вам расслабиться и восстановить силы. 2. Уделите внимание своему физическому и эмоциональному здоровью: занимайтесь спортом, здоровым питанием, уделяйте время для отдыха и релаксации. 3. Найдите хобби или увлечения, которые приносят вам радость: это может быть чтение, рукоделие, музыка или что-то еще, что вас интересует. 4. Общайтесь с друзьями и близкими: поддержка со стороны близких людей может помочь вам чувствовать себя лучше. 5. Помните о самоуважении и самозаботе: не забывайте, что вы также заслуживаете заботы и внимания. Помните, что забота о себе не является эгоистичным поступком, а скорее инвестицией в ваше физическое и эмоциональное благополучие, что в конечном итоге будет положительно сказываться на вашей способности заботиться о детях❤️