Margarita Lieva

Отличное начало дня , 1,5 часа по парку на велосипедах 🚴‍♀️🚵🏾‍♀️

Полезные напитки утром : (Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом ) ✅Чистая вода, комнатной температуры натощак — самая полезная привычка.Вода «перезапускает» организм, улучшает самочувствие, нормализует метаболические процессы,выводит токсины. ✅Яблочный уксус, разбавленный водой, — средство,которое нормализует уровень pH, улучшает работу ЖКТ, 1ст.л яблочного уксуса в стакан теплой воды, за 30 минут до завтрака. ✅Вода с лимонным соком-укрепляет иммунитет, предотвращает появление камней в почках, выводит токсины,улучшает пищеварение, способствует расщеплению жиров. ✅Имбирный напиток — для тех, кто утром хочет быстро взбодриться и избавится от отеков. Готовим с вечера: 1 ч.л нарезанного имбиря залить стаканом кипятка, и утром напиток будет готов. ✅Сок сельдерея тонизирует, помогает бороться со стрессом, укрепляет иммунитет и восстанавливает работу кишечника. ✅Огуречная вода — тонизирующий и очень полезный напиток,избавляет от отеков ,выводит токсины, шлаки и разгоняет метаболизм.

Все в ваших руках, девочки 😂

Перейдите с мяса на овощи, откажитесь от алкоголя, перестаньте есть после шести вечера, и за две недели вы потеряете 14 хороших дней жизни.

Джокович 🫶

Последнее время бессознательно выбираю оранжевый цвет. Решила поискать ответ в интернете , что бы это могло значить. И так : Люди, которые любят оранжевый цвет очень энергичны, эти люди очень коммуникабельны и общительны. Настоящие экстраверты! Они любят шумные компании, могут поддержать любую тему в разговоре, у них много хобби и увлечений. Причем, эти увлечения часто подразумевают именно «трату энергии». Вам стоит меньше говорить и больше слушать.Не всякая компания ждет свой центр внимания, коим зачастую и оказывается тот, кто так страстно влюблен в оранжевый. Оранжевый цвет помогает человеку почувствовать себя максимально свободным, живым и уверенным в себе. В психологии этот цвет является синонимом постоянного движения, свободолюбия, таланта и развития. Хм 🤔

Утренняя рутина и маска от корейского бренда Herisson. Это отличный бюджетный вариант для восстановления кожи , с атниоксидантной формулой и лошадиным жиром для глубоко увлажнения , после маски очень комфортные ощущения , кожа мягкая и сияет. Маску не нужно смывать .🧡

✅Вы недостаточно тщательно очищаете кожу и ложитесь спать , не смыв макияж, итог, она обезвожена,поры забились; кожа потеряла эластичность и покрылась морщинами прежде времени, декоративные средства будут мешать коже «дышать» и восстанавливаться ночью, если периодически засыпать с балластом, ресницы заметно потеряют в качестве и количестве ✅Пренебрегаете SPF, IPD и PPD Обязательно проверьте, чтобы ваше средство защищало как от UVB-, так и от UVA-лучей. ✅Делаете пилинг слишком часто После проведения процедуры пилинга, коже нужно время на восстановление. Если ей его не давать, верхний слой истончится, что приведет к сухости и состоянию и преждевременному старению. ✅Наносите средства не в том порядке.Эта ошибка может влиять на отдачу, ухудшая эффективность хотя бы даже сыворотки или увлажняющего крема. ✅Мало спите и пьете недостаточно, не позволяете коже быть увлажненной. ✅неправильно питаетесь Здоровая пища помогает нашему самому большому органу – коже.

Плохие привычки , которые портят вашу кожу: 1. Забываете очищать кожу и ложитесь спать, не смыв макияж. декоративные средства будут мешать коже «дышать» и восстанавливаться ночью, если периодически засыпать с балластом декоративной косметики, ресницы заметно потеряют в качестве и количестве 2. Пренебрегаете SPF, IPD и PPD Обязательно проверьте, чтобы ваше средство защищало как от UVB-, так и от UVA-лучей. 3. Делаете пилинг слишком часто После проведения процедуры, нужно время на восстановление. Если ей его не давать, верхний слой истончится, что приведет к сухости и состоянию чрезмерной чувствительности. 4. Наносите средства не в том порядке. Эта ошибка может влиять на отдачу, ухудшая эффективность хотя бы даже сыворотки или увлажняющего крема. 5. Мало спите и пьете недостаточно воды, достаточное потребление воды позволяет коже быть увлажненной. 6.Вы неправильно питаетесь Здоровая пища помогает организму функционировать, и, разумеется, помогает нашему самому большому органу – коже.

Бывают такие дни , когда ты встанешь в полной уверенности, что именно сегодня ты начинаешь питаться только правильно и регулярно заниматься спортом. Утро сегодня было именно таким, полезный завтракаю, потом тренировка …. а дальше как в тумане, я на трибуне болельщиков с шаурмой и колой….и как вишенка на торте земляничный пирог на ночь глядя ! Знакомо ? P.s. Завтра попытку номер два 🤫