LeFitnessStudio

Бодрого четверга всем 🤗 У нас сегодня по расписанию 🔝 16.30 Аэройога Дети 17.30 Аэройога 18.30 Fit Mix 19.30 Круговая тренировка 20.30 Step-аэробика https://n711655.yclients.com/

Девочки, вы уже можете начинать приносить с собой бутылочки или шейкеры для воды для закрепления привычки 🙃 Напоминаем, что с 01.05 мы отменяем раздачу пластиковых стаканов! ❌ Стаканы нам не жалко, они очень и очень дешевые, но экологическая обстановка в мире не самая благоприятная. Надеемся, что общими усилиями мы спасем нашу Планету 🌏 Поэтому просим поддержать наше решение лайком❤️ и запастись многоразовыми бутылочками😉

16 апреля 🗓 Pilates 💚 Большая часть тренировки проходит на полу. Основное внимание уделяется проработке мышц пресса, спины, ягодиц и бедер. Часто требуется опираться на руки, поэтому они тоже включаются в работу и приходят в тонус. ☝🏼Акцент в пилатесе стоит не на количестве выполненных упражнений, а на их качестве. ✔️Поэтому тренировка проходит в медленном темпе, с концентрацией на ощущениях. Внимание также уделяют дыханию: как правило, в стартовой позиции делают глубокий вдох через нос, а потом медленный выдох через рот. 18.00 ABS&Stretch 19.00 Силовая тренировка 20.00 Pilates https://n711655.yclients.com/

Расписание на следующую неделю по ссылке ✔️ https://n711655.yclients.com/ Что нужно с собой на занятие : 1. Удобную и комфортную одежду 2. Кроссовки 👟 3. Бутылочку для воды 4. Хорошее настроение 💚 До встречи 💋

🍃 Регулярные тренировки могут помочь улучшить сон, повысить уровень энергии, снизить уровень тревожности и улучшить общее физическое и психическое состояние. Занятия по расписанию 💚 https://n711655.yclients.com/

Вы знаете, что такое эффект йойо в фитнесе? Это когда вы сначала теряете вес, а потом снова набираете его, потому что вы не можете поддерживать свой образ жизни. Это очень распространенная проблема, которая портит настроение и здоровье. ☝🏼Не хочешь заниматься в группе, у нас проводятся индивидуальные тренировки лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий. Тренер поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить иммунитет и самооценку. Также научит вас правильно питаться и рационально распределять свое время и энергию. ❣️ Пишите, подберем удобное для вас время ❣️ https://n711655.yclients.com/

Запись на следующую неделю по ссылке ⤵️ https://n711655.yclients.com/ Внимательно … ⤵️ ❣️Привыкаем брать с собой бутылочки для воды 💦 С 1 мая отказываемся от пластиковых стаканчиков!🍃 🔺Не опаздываем на занятия 🙌🏽 🔺Отмена записи в программе возможна минимум за 3 часа до начала занятия. В случае пропуска - ваше занятие автоматически спишется с абонемента, если посещение разовое - то программа вас заблокирует 🤍Если мест на занятие нет, записывайтесь в резерв (время условное, на него внимания не обращайте) и обязательно указывайте занятие, на которое хотели бы прийти. Программа вас перепишет автоматически, как только появится место. Или заходите в приложение за пару часов до занятия, возможно что и место освободилось 🤍Чтобы вы не забыли о дате запланированной тренировки, за 4 часа до начала вам поступит напоминание о занятии. Так же вы можете посмотреть информацию в личном кабинете нашего приложения ‼️Если не успели Заглядывайте в приложение непосредственно перед тренировкой Ждем вас ❤️ 📍Мы находимся по адресу: ЖК Салават Купере - 1, ул. Арсланова 12/2. 🚪Вход со стороны ул. Виктора Сажинова , дверь Аптеки «Эконом»