НЕ ПСИХОЛОГ. Блог Екатерины🧚 @KatyaSheff

Как помочь своему организму выйти из подавленности😔😔 Мы часто списываем плохое настроение на ВНЕШНИЕ обстоятельства: стресс на работе, проблемы в семье, плохую погоду и прочее. Но ведь корень проблемы может находиться гораздо ближе, буквально у вас на тарелке.

Изначально плохое настроение — это результат выработки определенных гормонов. Основной виновник плохого настроения — КОРТИЗОЛ, известный как гормон стресса. Когда его уровень повышается, он начинает доминировать над серотонином, гормоном счастья.

Но откуда берутся эти дисбалансы? Многие удивятся, узнав, что наше настроение в значительной степени зависит от того, что мы едим. Пища, которую мы потребляем, непосредственно влияет на ХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ в нашем организме, включая гормональный баланс. Если вчера вы ели тяжелую, жирную пищу, сегодня это может отразиться на вашем настроении. Даже если вы с утра решили «исправиться» и съели легкий салат, это не отменяет последствий вчерашнего выбора. Наше настроение — это не результат каких-то внешних воздействий. Это результат того, что мы положили себе в рот. Конечно, нельзя полностью исключить влияние внешних факторов на наше настроение. Однако при правильном отношении к своему организму и сбалансированном питании вас будет гораздо сложнее выбить из колеи. Если ваше тело получает все необходимые питательные вещества, стрессу просто неоткуда брать ПОДПИТКУ, чтобы засесть в вас. Питайтесь правильно, и ваш организм отблагодарит вас хорошим настроением и энергией для новых достижений🤫 Возьмите на заметку ☝️ А какой у вас рацион питания? Что у основном вы кушаете? Напишите в комментариях 👇

Чтобы стать великим человеком, нужно уметь искусно пользоваться всем, что предлагает судьба. Не упускай шанс забрать лучшие каналы! 👇Дарю вам самые качественные каналы в Telegram👇 🌼Нумерология. Ангелотерапия 🪷Про цветочки 🌻Поздравлялки для вас 🍝Вкусные рецепты ☝🏼Инmересные кαчесmвенные кαнαлы, πоgпuсывαúmесь✨🌷 ДИЕТЫ | ФИТНЕС 🧘‍♀️Фитнес/Тренировки/ПП ТВОРЧЕСТВО 🧶Поздравлялки 🧶Блокнот/Планер 🧶Бомбические шрифты бесплатно 🧶Вытынанки png АСТРОЛОГИЯ | ПСИХОЛОГИЯ 🔮Книги по психологии ТОРГОВЛЯ 🛍Сочные скидки и промокоды ДЛЯ ЖЕНЩИН 💄 Моя косметичка 💄Цветочница 💄Blogger 💄Косметика для нас красивых ДЛЯ ДОМА 🏠Моя дача ДЛЯ INSTAGRAM 📱Png стикеры 📱Видео шаблоны для сторис 📱Красивый  инстаграм 📱Готовые посты ОФОРМЛЕНИЕ | ДИЗАЙН 🎨Обложки для актуальных 🎨Лучшие бесплатные Stories 🎨Сладкая выпечка АРТ | ОБОИ | КАРТИНКИ 💝Фоны /картинки КУЛИНАРИЯ 👩‍🍳Bellissimo / Рецепты 👩‍🍳Рецепты для мультиварки ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ 🎓А так можно ДЛЯ МУЖЧИН 👊Взломанные игры 👊Взломанные приложения 👊Не Психолог ЧЕК-ЛИСТЫ КУРСЫ 👊Таргет | обучение ПРОЧИЕ КАНАЛЫ Курсы/Чек-листы для девушек Энергия Цифр Музыка для макетов Курсы- чек листы 👇Личная рекомендация🌷😉👇 🌺Жизнь моя 🌼Классная косметика для всех 🌸Красивое сторис 🪻Фончики ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐️ПОПАСТЬ В ПОДБОРКУ ✨ РАСКРУТКА, РЕКЛАМА КАНАЛОВ,ЗАКАЗАТЬ VIP✨

‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼️ Каналы открыты ТОЛЬКО пару часов! Успевайте зайти пока ссылки работают!

Новая подборочка ☝️🔥

‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼️ Каналы открыты ТОЛЬКО пару часов! Успевайте зайти пока ссылки работают!

🌅☀️🌅 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ИЮНЯ 2024 ПО ВЕРСИИ ТЕЛЕГРАМ. ДЛЯ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ БЕСПЛАТНО! ОТ КОМАНДЫ @TgMegaLaim❗️__ ВЫБИРАЙ ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМАТИКИ. ‼️Забирай скорее‼️ 🌺Жизнь моя 🌼Классная косметика для всех 🌸Красивое сторис 🪻Фончики ⚡️Новые каналы тут КНИГИ/ЦИТАТНИКИ 📚Цитаты ТВОРЧЕСТВО 🎨Выкройки|журналы 🎨Всё для метрики/творчества 🎨Склад бесплатных надписей ТОРГОВЛЯ 🛒Буквы эмоджи ДЛЯ ЖЕНЩИН 👩‍🦰Позы для фото 👩‍🦰Моя подруга КИНО 🎥Синема- кино 🎥Хорошего просмотра ДЛЯ INSTAGRAM 🪭Stories для бывшего 🪭Посты для Instagram 🪭Красивый Stories 🪭Всё для красивый ленты инстаграма 🪭Instaграмика 🪭Stories Instagram ОФОРМЛЕНИЕ/ДИЗАЙН 🖌Для мам и воспитателей 🖌Бесплатные шрифты ДЛЯ TELEGRAM 📊Рекламочка ваших каналов АРТ/ОБОИ/КАРТИНКИ 🎈Вектор Eps 🎈Склад бесплатных фонов КУЛИНАРИЯ 🍝Домашняя кулинария Наша рекомендация 🍕Раскраски для детей 🍕Курсы по телеграм 🍕Vip франшизы 🍕Слив чек 🍕Твои раскраски 🍕Не Психолог. Личный Блог 🔻Время идет забирай скорей🔻 🌼Нумерология. Ангелотерапия 🪷Про цветочки 🌻Поздравлялки для вас 🍝Вкусные рецепты ♻️ПОПАСТЬ В ПОДБОРКУ♻️ ✨ РАСКРУТКА, РЕКЛАМА КАНАЛОВ,ЗАКАЗАТЬ VIP✨

Девочки, и если у вас характер паровоза 😉🙈 как у меня, поставьте свой паровоз на запасной путь или используйте его на работе😉 и научитесь говорить "милый, решай сам - ты же мужчина, а я тебя поддержу." И только когда вас мужчина спросит как и что лучше сделать - вот тогда вы можете дать совет так, что бы он понимал, что решение от принял сам 😉💯

И помним мудрость: "Женщина - это шея мужчины"

@KatyaSheff Если быть полезно, накидайте 🔥 в комментариях 👇

Так что же такое женское и мужские проекты в отношениях? Женский проект - это когда женщина "берет в свои руки" течение развития отношений с партнёром. В кафе сама болтает не закрывая рот, звонит ему часто с контролем, зовёт на прогулки, даёт наставления и советы, даже может женить на себе - то есть динамически развивает отношения , НО... В 90% женские проекты разваливаются... Так как мужчина не чувствует себя мужчиной - у него забрали лидерство и он это понимает слишком поздно, и рано или поздно уходит. Только некоторым мужчинам нравятся такие женщины, если у него мать была властной. Мужской проект - это когда, мужчина добивается женщину через ухаживания, а женщина позволяет за собой ухаживать. Чем дольше - тем лучше. Женщина должна быть слабой (или хотя бы притвориться 😉), просить помощь у партнёра, слушать его, наблюдать за его поведением к окружающиму миру и к людям, а так же благодарить, восхищаться своим мужчиной -- это главные действия женщины!

И НИКАКОЙ ИНИЦИАТИВЫ🙈‼️😉

Мужчина - это добытчик, это в крови ещё от предков и он должен завоевать женщину своим поведением, где главный приз - секс! И такие отношения будут крепкими и долгими, так как мужчина понимает, ЧТО он вложил для создания этих отношений.

ЖЕНСКИЙ И МУЖСКОЙ ПРОЕКТЫ В ОТНОШЕНИЯХ. Целый год я слушала Статью и полностью с ним согласна. И я, у которой мотор в одном месте 🙈🤣, брала всё в свои руки 🙈 и.... потом, из этого конечно конечно что то получалось и.. разваливалось🙈🤣 И только со временем я поняла почему 🤐 Поэтому я хочу вам кратко рассказать о женских и мужских проектах в отношениях, чтобы вы не делали мои ошибки 😗