ИСТОРИЯ МАТЕРИНСТВА С НАТАШЕЙ 🤍

Вышли с малышом гулять😍 По сравнению со вчера — сегодня прекрасная погода❤️

Доброе утро 😋

Калории, которые я должна употреблять — 1852 А это значит, что соотношение белков, жиров, углеводов равно — 40%,25%,35% И чтобы это правильно набрать я пользуюсь приложением FatSecret И оно очень удобное

Как я буду худеть? Я включила тренировки на все тело, ходьба, занятия на степпере… и самое главное что необходимо - это НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ Наладить питание - это самое сложное, особенно после новогодних праздников и самое сложное для меня это счет калорий (белки жиры и углеводы) Я поняла, что интуитивное питание не для меня, потому что ограничивая себя во всем у меня большая вероятность срыва и риск обжорства, а правильное питание это лучший подход к похудению. Что у меня сегодня в моем меню: • Завтрак 🍳 ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ. Хлеб цз 65 гр. + сыр твердый 35% - 30 гр. • Обед 🥘 Рыбный суп + Хлеб цз 65 гр. Злаковый батончик от бомбар (1/2) • Ужин 🍲 Булгур вареный - 200 гр. в готовом виде Рулет из индейки с кабачком – 160 гр. в готовом виде. Салат овощной - 150 гр. + заправка с маслом – 1⁄2 ст. л. • Перекус 🥪 Кешью -25 гр. Банан Хочешь со мной?❤️

Посоветуйте мне сериал интересный, чтоб прям затянуло ❤️

Как сказал мой муж, когда я только собирала торт «Ну Акзамов бы не оценил» А потом «Очень даже красиво и похоже на магазинный»😅

🎄 С НОВЫМ ГОДОМ 🎁

• Письмо всем уставшим мамам😍 Я прочитала его на просторах интернета и хочу поделиться с вами. Когда вы впервые обнимаете своего ребенка, вы уже никогда не будете таким человеком, каким были раньше. Возможно, вы будете скучать по той себе, какой были когда-то. Когда у вас была свобода, время. Когда было намного меньше поводов для беспокойства. Вы поймете, что значит настоящая усталость, какой вы не испытывали никогда ранее. Дни будут проходить один за одним так, будто они все одинаковые, занятые кормлениями и отрыжками, сменами подгузников и плачем, жалобами и спорами, короткими отрывками сна или вообще без него. Может показаться, что это какой-то бесконечный круговорот одних и тех же событий. Но не забывайте.... Все бывает в последний раз. - Настанет день, когда вы в последний раз покормите своего малыша грудью. Он будет засыпать у вас на коленях после насыщенного дня. И придет день, когда вы в последний раз сможете обнять своего ребенка во время сна. - Однажды вы будете нести его на руках. А потом наступит день, когда вы уже не сможете поднять его и нести так же. - Вечером вы будете купать его в ванночке. А потом он вдруг захочет мыться сам. - Он будет держать вас за руку, когда вы будете переходить дорогу. А потом уже никогда об этом не попросит. - Он проберется к вам в комнату посреди ночи, чтобы вы его обняли. И неожиданно это станет последним разом, когда он разбудил вас ради этого. - Однажды вы будете петь вместе с ним веселую детскую песню и повторять все движения из неё. А потом вы уже никогда не споете её с повзрослевшим ребенком. - Он поцелует вас на прощание перед школой, а через пару дней попросит вас больше этого не делать. - Однажды вы в последний раз прочтете ему сказку на ночь и вытрите испачканное личико. - Однажды он в последний раз будет бежать вам навстречу и радостно прыгать на руки. Знай,ты никогда не узнаешь ,когда наступит этот последний раз.Цени каждый момент

Добрый денечек❤️ Вчера у нас был маленький насыщенный денек😋прогулка…покупочки… Я знаю, что у меня тут есть девочки которые живут в Одинцово😍 и поэтому хочу вам посоветовать кондитера, которая делает нам уже очередной тортик🥰 А я сама решила сделать на Новый год 🎄 тортик 3 шоколада ❄️ Хорошего Вам дня🥹

Этому карапузу сегодня 2 месяца❤️ Такой большой и такой он сладкий😍 Что он умеет: • Держать голову • Улыбаться • Фокусировать взгляд • Во всю старается общаться Каждый день что-то новое🥹

Этот сладкий малыш весь мой мир🌎

❤️

Нашла на WB крутую вещь, теперь думаю…нужна она мне…Или нет…😂 https://www.wildberries.ru/catalog/46596269/detail.aspx?targetUrl=MI&size=90861693 Что думаете?

Сегодня Мега-продуктивный день🥹 • Анализы сдала — гениколог направила сдавать анализы для проверки моего состояния, так как был низкий гемоглобин, и назначения скорее всего «Железа» • Порядок навела и в квартире и на лице😅 • Суп сварила — не люблю баранину и супы на ней тем более • Погуляла с Игорем • Сходила в магазин — забрала последние 2 упаковки тарталеток, и купила филе трески (очень вкусная рыба - запекаю в духовке) Сейчас пока Игорь спит, смотрю «Черную любовь» 98 серию и на вечер планы заняться спортом и сходить с малышом погулять

«Девушка…Вы точно рожали?» Услышала я сегодня в поликлинике от девушки сдавая анализы для гинеколога😅 Началось все с того, что я рано прибежала, чтобы успеть пока Игорь спит и свекровь еще не уехала.. Прийдя к кабинету и увидев очередь… я попросила мужчину меня пропустить: «Не простите ли вы меня вперед, у меня дома маленький малыш» Он пропустил, но тут активизировались бабулички и тетушки которые доказывали «она врет, нет у нее малыша, не может после беременности так выглядеть девушка» И тут вопрос «ПОЧЕМУ ВСЕ СЧИТАЮТ, ЧТО ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ ДЕВУШКА ВЫГЛЯДИТ СЛОНОМ????»

Когда я тренируюсь? Ответ простой🥹 Когда могу: • когда Игорь в хорошем настроении • когда играет в шезлонге • когда спит (редко) Чаще всего выигрывает 2ой пункт, потому что он рядом и видит меня и агукает😏

Дадада, я начала тренироваться☺️ Я начала делать легкую разминку, приседания, отведение ног, боковую планку и мое самое любимое…. РАСТЯЖКУ❤️❤️❤️

Доброе утречко❤️ Я выспалась😍 жизнь прекрасна 🥹 Хочется творить добро😃 В планах сегодня: • Уборка • Прогулка • Тренировка Благо готовка сегодня отменяется😅 приготовила вчера плов, так он остался😃 Как ваше настроение? Каков настрой?

🎉@mak_ksenia поздравляем с победой🎊 Мы с Машей дарим тебе сертификат в книжный магазин ❤️

Барабанная дрооообь

Привет!!! Все помнят, что сегодня в 18:00 результаты розыгрыша?😍 Сегодня будет объявлен обладатель сертификата в книжный магазин😍😍😍

СКАЧКИ РОСТА Мы уже проходили первый скачек роста… а это значит, что впереди следующий…🤯😱 Узнаю я о них, через «календарь скачков роста» • ссылка • Через этот сайт у меня сошелся первый скачек, а это значит можно предположить, что завтра начнётся 8 неделя - 2 скачек роста Надеюсь эта неделя, будет не такая как 5ая

Ням 😍

Красивая😍

My love ❤️ День начался с уборки и расчистке снега у гаража😅 Работаем лопатками ❄️☃️

Рацепт «Имбирное печенье» Ингредиенты: • Мука 250 гр • Сахар 120 гр • Масло сливочное 100 гр • Мед 2ч.л. • Яйцо 1 шт • Сода 1/2 ч.л. • Корица 1 ч.л. • Молотый имбирь 1 чл. Приготовление: 1. В чаше смешать муку, соду, корицу и имбирь. В другой чаше взбить миксером масло (комнатной температуры) с сахаром до посветления массы, затем добавить яйцо, мед и ещё немного взбить. Соединить обе массы в одну и вымесить тесто 2. Поместить тесто в пленку и отправить в холодильник на 1 час: Раскатать тесто толщиной 5-7 мм на пергаменте. 3. Выпекать при температуре 180 градусов в течение 15 минут. Достать печеные из духовки и дать ему остыть на решётке.