МАША РАССКАЖЕТ ❤️

Лучок дня! 🐆 Штаны не в обтяжку Куртка (М размер) Топ Джинсы (44 размер) Очки — WB 145384921 Кеды — Nike dunk Жду в комментариях ваши образы и фотографии дня, делитесь! 🫦🤍

Мои любимые завтраки! 🍳🥬 1. Шакшука 🍅 Это яичница с помидорами! Нарезаю сладкие помидоры и отправляю их тушиться на сковородку (без масла). Затем добавляю яйца. Соль, перец по вкусу и можно добавить сыр по желанию! И вуаля 2. Омлет 🥚 Тут уже как кто любит! Лично я просто замешиваю два яйца (без молока), затем отправляю на сковородку (также без масла или добавляю немного кокосового). К омлету свежие овощи и можно тост с авокадо с цельнозерновым бездрожжевым хлебом 3. Овсяная каша 🥣 Тут тоже по вкусу! Можно варить на воде или молоке. Затем добавить фруктов и ягод, а еще можно растопить пару долек горького шоколада! 4. Сырники 🫐 Творог 9%, 1-2 яйца, 2-3 ст ложки муки, сахар по вкусу. Готовлю под крышкой с каждой стороны по несколько минут (без масла). 5. Яйцо пашот 🥒 Я готовлю его в пленке! Отрезаю кусочек пленки, немного смазываю кокосовым маслом плёнку, разбиваю туда яйцо, заворачиваю и отправляю в кипящую кастрюлю на 3-4 минуты. Добавляю овощи, можно гарнир и готово! Уже рассказывала вам, что сейчас я слежу за питанием, тренируюсь и уделяю больше времени здоровью вместе с чат-ботом “Дело привычки” от Другого Дела, Если хотите побольше узнать о питании и тренировках, а еще к тому же выиграть поездку на Алтай или другие крутые призы— вот прям советую, кошки мои!

Честно, дико удивлялась и мотивировалась людьми, которые каждое утро бегали в Тае по утрам, особенно в такую жару! Меня хватило на 1 раз! 😂 И если раньше я ругала себя, если не успевала на тренировку и занималась из какой-то агрессии к себе, как будто просто хочу «что-то доказать», то сейчас делаю это из любви к своему телу и здоровью и это намного результативнее и приятнее! На пляже мне все-таки больше нравилось лежать и читать, поэтому этим я и занималась 🤣🌴🤌🏼 В чат-боте «Дело привычки» сохранила себе новые полезные рецепты, чтобы полезно питаться было тоже вкусно! Например, рецепт белковых панкейков. И узнала несколько интересных фактов о том, как питание связано со стрессом, как правильно составлять свой здоровый рацион и все про КБЖУ! Поэтому помимо тренировок — подсматриваю там еще и рецептики! 🥬

Моя коллекция неприлично коротких шорт! Делюсь! 🫦🩰 1. Розовый костюм (WB! S размер) 2. Серый костюм — шорты Lavarice, кофта Look online 3. Костюм с цветочками 4. Черный костюм (Как розовый) Какой лот выигрывает?

5 минут полет нормальный! 😂 10 часов ожидания в Сингапуре 7 часов в полете 11 часов ожидания в Дубае 6 часов в полет И я дома! Ураааа! 🥹 Никогда не думала, что так сильно буду радоваться душу, а как у вас дела ?

Девчонки, теперь все четко! 🤌🏼 Мы вместе с ИЛЬ ДЕ БОТЭ хотим подарить подарки Сегодня разыграем три набора от французского эксклюзивного бренда SEPHORA COLLECTION. В составе каждого набора: кварцевый массажер, маска Lemon, крем для кожи вокруг глаз, увлажняющий крем, средство для очищения кожи и сыворотка, стягивающая поры🤍 Условия очень простые: ▫️Подписаться на тг-канал @iledebeaute_ru и поставить в нем последним 5 постам реакции ▫️Написать в комментариях «участвую!» под моим постом 3 победителей выберем через 5 дней и отправим подарки бесплатно! (*отправка подарков только по территории РФ) Приходите в магазины ИЛЬ ДЕ БОТЭ 19 апреля, будут проходить клиентские дни марки SEPHORA COLLECTION. Вас ждут подарки, бесплатный макияж и много других сюрпризов. Клиентские дни проходят и онлайн — следите на сайте https://iledebeaute.ru/events и в группе @iledebeaute_ru erid: 2Vfnxxu2xAt Реклама. АО «ИЛЬ ДЕ БОТЭ». ИНН 7707061530

Рассказываю! Мы вместе с ИЛЬ ДЕ БОТЭ хотим подарить подарки 💛 Сегодня разыграем три набора от французского эксклюзивного бренда SEPHORA COLLECTION. В составе каждого набора самые топовые средства для ухода за кожей лица: 1.⁠ ⁠Массажер кварцевый 2.⁠ ⁠Маска Лимон 3.⁠ ⁠Крем для кожи вокруг глаз 4.⁠ ⁠Увлажняющий крем 5.⁠ ⁠Очищающее средство 6.⁠ ⁠Сыворотка стягивающая поры Условия очень простые: — Подписаться на тг-канал @iledebeaute_ru и поставить в нем последним 5 постам реакции — Нажать кнопку «участвую!» под моим постом 3 победителей выберем через 5 дней при помощи бота и отправим подарки бесплатно! (*отправка подарков только по территории РФ) И обязательно приходите в магазины ИЛЬ ДЕ БОТЭ 19 апреля, где будут проходить клиентские дни марки SEPHORA COLLECTION. Вас ждут подарки, бесплатный макияж и много других сюрпризов. Клиентские дни также проходят онлайн — следите за анонсами на сайте iledebeaute.ru и в группе @iledebeaute_ru