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La Carnitina è un amminoacido a catena corta. È una sostanza essenziale per la produzione di ATP. Quasi tutti i processi dell’organismo che richiedono energia, hanno bisogno della conversione di ATP (adenosina trifosfato) in ADP (adenosina difosfato), tra queste vi sono la trasmissione degli impulsi nervosi e la contrazione muscolare. In ambito più propriamente sportivo la carnitina avrebbe la capacità di facilitare il recupero muscolare dopo la performance atletica e di facilitare la riparazione del tessuto muscolare in caso di danni; aiuterebbe poi a ritardare l'insorgenza della fatica, a mantenere livelli di energia elevati per periodi prolungati. La carnitina è una molecola presente naturalmente nell’organismo umano e negli alimenti di origine animale. Il suo ruolo biologico è di primaria importanza in quanto trasporta gli acidi grassi all’interno dei mitocondri, che sono le “centrali energetiche” delle nostre cellule. Solo all’interno dei mitocondri gli acidi grassi possono essere degradati in varie tappe con formazione di energia. La carnitina ha quindi un ruolo fondamentale e non sostituibile nell’organismo, in particolare nel catabolismo lipidico (lipolisi). Infatti un suo deficit dovuto a difetti genetici porta ad una vera e propria malattia, la deficienza da carnitina sistemica, in cui il metabolismo dei grassi è alterato.   Studi scientifici hanno evidenziato come un’integrazione di carnitina permette, durante un esercizio molto intenso o di lunga durata, di facilitare la conversione dei grassi in energia (Natali et al, Metabolism, 1993).  Che l’assunzione di 3 g di L-carnitina 40’ prima di un esercizio aerobico e di un breve esercizio anaerobico, favorisce l’utilizzo delle riserve lipidiche a scopo energetico rispetto ai carboidrati (Natali et al, Metabolism, 1993). La maggiore ossidazione dei grassi permette di disporre maggior disponibilità di energia spendibile per l’esercizio fisico, come dimostrato da diversi studi, un aumento della VO2max (cioè il volume massimo di ossigeno che si può consumare nell'unità di tempo per contrarre la muscolatura) che si traduce in un innalzamento della soglia aerobica e quindi in un miglioramento della performance ad alta intensità (Hetlelid et al, BMJ Open Sport Exerc Med, 2015). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343764/
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Effects of nine weeks L-Carnitine supplementation on exercise performance, anaerobic power, and exercise-induced oxidative stress in resistance-trained males

Studies of L-carnitine in healthy athletic populations have yielded equivocal results. Further scientific-based knowledge is needed to clarify the ability of L-carnitine to improve exercise capacity and expedite the recovery process by reducing oxidative ...

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Per chi si fosse perso la diretta sul detox naturale, ecco dove rivederla https://www.youtube.com/live/x1n7fLTlDCM?si=HlphY3ye8LGrl8pD
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Vi aspettiamo in diretta Lunedí alle ore 19.00 con i nostri esperti. Parleremo di detox: Un'occasione unica per scoprire come liberarsi in modo naturale delle tossine accumulate rinnovando la propria energia vitale. https://www.youtube.com/watch?v=x1n7fLTlDCM
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Ma gli integratori Solo Natura sono veramente efficaci? Scoprilo attraverso le testimonianze di chi li ha provati. https://youtu.be/fJ43p05u6Vw?si=TvnH1Dt4aFA0wARP
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NOI siamo Solo Natura - Testimonianze

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L’ Acerola è un'importante fonte naturale di vitamina C e altri composti antiossidanti. Contiene fino a 14,6 mg di vitamina C per 1 g di frutto maturo, un valore superiore rispetto ad altri frutti comuni come il litchi (2,28 mg/g), le arance (1,38 mg/g) e il ribes nero (1,8 mg/g). G). La vitamina C agisce come cofattore per la sintesi proteica e ormonale e come spazzino dei radicali liberi per combattere lo stress ossidativo nel corpo. Vari fattori possono portare allo stress ossidativo e lo stress ossidativo può portare a danni ai tessuti se non vi è sufficiente accumulo di antiossidanti nel corpo. Le diete ad alto contenuto glicemico, chiamate anche diete “da mensa”, costituite da alimenti di bassa qualità ad alto contenuto di grassi saturi, zuccheri raffinati e poveri di micronutrienti e sono associate ad un aumento dei composti pro-ossidanti nel corpo. In uno è stato scoperto che l’integrazione di succo di Acerola riduce il danno ossidativo indotto dalla dieta a reni, fegato, cuore e cervello.
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Felici dei risultati!
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Siamo entusiasti di annunciare il lancio del nostro nuovo Forum, una piattaforma pensata appositamente per voi, per creare una comunità dove il sapere diventa condivisione, e ogni domanda trova risposta. Cosa troverete nel Forum? Confronto Diretto con gli Esperti: Il Dott. Ruini e la Dott.ssa Ricci, professionisti rinomati nel campo dei rimedi naturali, saranno disponibili per rispondere alle vostre domande, offrendovi consigli preziosi e approfondimenti scientifici. Scambio di Esperienze e idee con altri appassionati. Aggiornamenti e Novità sulle ultime ricerche e prodotti innovativi. Come Partecipare? Visitate il nostro sito e cliccate sul link del menu "Forum" per accedere. ATTENZIONE: se siete clienti registrato Solo Natura potete accedere subito al Forum con le credenziali cliente, non c'è bisogno di registrarsi di nuovo! CLICCA QUI PER ANDARE SUBITO AL FORUM SOLO NATURA Non perdete questa opportunità unica!
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I semi oleosi sono alimenti indispensabili per restare in salute, ma per godere dei loro benefici, vanno fatti germogliare. Il processo di germogliazione aiuta a sbloccare tutti i nutrienti in modo che il nostro corpo possa assorbirli meglio. I semi contengono sostanze necessarie per germinare e trasformarsi in piante, come il fosforo, che viene immagazzinato come acido fitico. L'acido fitico inibisce l'assorbimento di ferro, zinco, magnesio, calcio, potassio e manganese. L'ammollo e la germinazione dei semi imita il processo di germinazione, che scompone l'acido fitico e aumenta la biodisponibilità dei nutrienti benefici. Mettere a bagno noci e semi per alcune ore e poi gettare l'acqua è un ottimo modo per rimuovere alcuni degli inibitori della digestione che potrebbero impedire il completo assorbimento dei nutrienti che offrono. A volte queste sostanze vengono chiamate "antinutrienti" perché non solo impediscono l'assimilazione, ma possono anche causare problemi digestivi, come flatulenza e gonfiore.
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