Неудобный психолог

Читайте ваши отзывы на лекции Наша весенняя акция ещё продолжается. Вы можете выбрать любую лекцию со скидкой 50%, успевайте https://mamaterapia.ru

Как управлять эмоциями?⠀ Есть базовые эмоции, самые простые. ⠀ Это: гнев 🤬 печаль 😞 страх 😧 радость 😁 удивление 😲 отвращение 🤮 ⠀ Что такое эмоции? ⠀ Это сигнальные лампочки, которые сигнализируют о том, что во внешнем мире и внутреннем что - то происходит, или что-то не так, или всё в порядке. ⠀ Эмоции нам нужны, чтобы мы выжили в социуме, ориентировались в пространстве, реагируя на окружающий мир. ⠀ Управлять эмоциями — это, дословно, выкручивать лампочки на пульте управления. ⠀ Не надо ими управлять и не надо их подавлять. Надо их правильно читать! ⠀ Коротенько: ⠀ Гнев — это про нарушение и отстаивание границ, про невозможность удовлетворить базовые потребности. ⠀ Печаль, горевание — это про расставание, с людьми или иллюзиями. ⠀ Страх — это про базовую безопасность. ⠀ Радость — положительное подкрепление правильности действий. ⠀ Удивление — столкновение с чем-то новым, нужно остановиться и проверить, что это. ⠀ Отвращение — переизбыток чего-то, нарушение границ. ⠀ Это эмоции в чистом виде. ⠀ Но у нас в голове и в теле всё так перепутано, что мы боимся не того, чего стоило бы бояться, подавляем гнев и злость, вместо налаживания и отстаивания границ, предпочитаем не радоваться, игнорируем отвращение... ⠀ Вот поэтому ходим и спрашиваем у других: А что я чувствую? А правильно ли я чувствую? А правильно ли я всë понимаю? Самая большая акция весны продолжается! Скидка 50% на любую лекцию! Скорее выбирайте свою https://mamaterapia.ru

Муж или любовник? Весенняя пятница в самом разгаре! Скидка 50% на ВСЕ лекции! Выбирайте свою прямо сейчас👇 https://mamaterapia.ru

Читайте ответы на ваши вопросы Акция — скидка 50% на любую лекцию🔥🔥🔥 Переходите на наш сайт, чтобы выбрать свою https://mamaterapia.ru

Самая большая акция весны уже началась. ВСЕ лекции со скидкой 50%. Переходите по ссылке и забирайте свою 🔥🔥 👉🏻 https://mamaterapia.ru 👉🏻 https://mamaterapia.ru 👉🏻 https://mamaterapia.ru

Где брать энергию? Нет сил... Откуда взять энергию? ⠀ Энергия дае‌тся под действие. ⠀ Вначале надо начать действовать, а потом появляется энергия. ⠀ Не наоборот. ⠀ Все ждут вначале прилива энергии, а потом думают, что начнут. А энергии все‌ нет и нет. ⠀ Энергия дае‌тся под творчество. ⠀ Творчество — это возможность участвовать в жизни, менять что-то вокруг себя, делиться энергией через действие и получать энергию взамен. ⠀ Если вы не творите, вы начне‌те уставать. Если вы отнесе‌тесь к работе/задаче/жизни/материнству/браку творчески, вы начне‌те наполняться энергией. ⠀ Поэтому, любого человека я рано или поздно отправлю творить! ——— Теперь каждый день в телеграм-канале вы можете смотреть сторис с ответами на вопросы. Подробности тут

Как же надоело, что все на меня смотрят! И постоянно оценивают. Я как на сцене! Всё время нужно держать себя в руках, соответствовать чьим-то глазам, ушам, взглядам, представлениям, правилам, ожиданиям… ⠀ И каждый норовит подловить меня, когда я промахнусь, ошибусь, не смогу соответствовать. ⠀ Ничего нельзя сделать, что хочется. Всегда надо вначале посмотреть на себя чужими глазами… И оценить. А если начать оценивать, то всегда будет плохо, не к месту. Всегда найдётся повод поржать надо мной, осудить меня. Кто-то всегда будет недоволен мной. ⠀ Проще спрятаться и ничего не делать. ⠀ Но если ничего не делать, то меня тоже будут осуждать. ⠀ Как же из этого вырваться? Хорошее слово вырваться. Правильное. Ведь это тюрьма, в которую Вы сами себя посадили. И ждете свободу. Вам кажется что надо ждать свободу от других, но на самом деле - от себя. В нас встроена система контроля. Она называется внутренний родитель. Или внутренний надзиратель (у кого как). Этот внутренний родитель всегда на вас смотрит через глаза других людей. Вокруг вас просто люди, но вы приклеиваете им свои глаза. Вам кажется что власть над вами у них. Но власть над вами у вас. Мысленно представьте всех кто вас осуждает и распустите их по домам. ——— Теперь каждый день в телеграм-канале вы можете смотреть сторис с ответами на вопросы. Подробности тут

Сказка «Принцесса на горошине»   👑Почему, казалось бы, приходили «самые настоящие принцессы», но они не прошли испытание. А вот эта «совсем не принцесса» - прошла? 👑По какому такому признаку её отбирали? Она имела сверхспособности, она была сверхчувствительная, но к чему? Ну точно ведь не к горошине…👑 #сказки