Подкаст «Гибкий ЗОЖ»

Еееееееееееее! Мы победили! Спасибо вам за поддержку.

Надеюсь, все, кто бежал Московский марафон, успешно его пробежали. И давайте не будем забывать, что Москва — самый большой город России. Значит, это самая большая территория для бега по асфальту и тротуарной плитке. И то, и другое — одинаково вредно для нашего опорно-двигательного аппарата. Лучше, конечно, вообще не бегать. Но это не про нас. В этом выпуске есть готовый шаблон недельного плана тренировок, который вы сможете адаптировать под себя. Поехали! Слушайте подкаст «Гибкий ЗОЖ» везде, где вам удобно. Ставьте лайки в «Яндекс.Музыке» и пять звезд в Apple Podcasts. Apple podcasts Яндекс Музыка Castbox Spotify Google Подкасты

Ребят, кто собирается на диету? Вот супер вариант.

Гибкий ЗОЖ! Кстати, скоро наконец-то новый выпуск подкаста, где вот это самое и обсудим. Шучу, кое-что другое и не менее (и даже более) интересное.

Всем привет! У меня для вас две новости. Одна хорошая, вторая — отличная. Во-первых, скоро выйдет новый выпуск подкаста. Он уже записан, как только смонтирую, сразу размещу и, разумеется, сообщу об этом здесь. Во-вторых, сегодня исполняется ровно два года подкасту «Гибкий ЗОЖ». 7 сентября 2021-го вышел самый первый, пилотный, эпизод. Его мы записали с потомственной спортсменкой Олей Гончаровой и тренером по легкой атлетике Костей Воронцовым. За два года много чего изменилось, кроме одного — вы продолжаете слушать подкаст, который, собственно, для вас и делается. Оставайтесь с нами и будьте красивыми, здоровыми и гибкими! P. S. На подарок, если будет желание (а оно у вас будет), можно скинуться здесь.

Помните, мы с моей коллегой Лидой Лебедевой, автором подкаста «Приезжай», делали аудиогид для забега RUTS в Калининграде? Не знаю, понадобился он вам или нет, но гид реально очень крутой. Проголосуйте за нас, плиз. Если вам, конечно, не трудно один раз нажать на кружочек слева от Калининграда. Разумеется, мы с большим уважением относимся к авторам гидов в других городах.

‼️800 подписчиков только на «Яндекс.Музыке». Спасибо, что вы есть!

‼️Новый выпуск АННА СМИРНОВА — МАМА, КОТОРАЯ БЕГАЕТ Анна Смирнова, скорее всего, знакома вам по нику в социальных сетях mama_begaet. Это даже не ник, а целый бренд, появившийся логично, но случайно. Бег — не единственное спортивное увлечение Ани, хотя, именно с ним связаны наиболее теплые воспоминания. Например, Нью-Йоркский марафон, который она пробежала несколько лет назад. При этом, Аня считает, что Московский марафон (она его тоже бегала) ни в чем не уступает нью-йоркскому забегу и скоро превзойдет его по популярности. Анна Смирнова основатель бренда ЕЖЕLIFE. Она, как и этот подкаст, помогает людям становиться и оставаться красивыми, здоровыми и гибкими. Поэтому ее появление в качестве гостьи в этом аудиопроекте было вопросом времени. Подписывайтесь на нее в социальных сетях: https://vk.com/mama_begaet Слушайте подкаст «Гибкий ЗОЖ» везде, где вам удобно. Ставьте лайки в «Яндекс.Музыке» и пять звезд в Apple Podcasts. Apple Podcasts «Яндекс.Музыка» «ВКонтакте» Google Podcasts Castbox Остальные площадки