Ustinova DK | swimmer

Ребята, вы наверное ждете, что я скажу по поводу своего выступления на ЧР )) Когда ты становишься старше, важен тактический подход к тренировкам. То, что работало раньше - уже не работает. На результат влияет, даже то, как ты поешь и выспишься. Но у меня были ошибки в подготовке на которые я закрывала глаза. Потому что думала, что так будет лучше. И оно было лучше, но временно. Будем менять тактику подготовки. И обсудим это еще раз с тренером. А по видео, я нашла для себя свои плюсы и рада была за себя, когда увидела, что вернула свою технику. Просто сил не было. И энергии. Я хочу хорошо отдохнуть сейчас. В общем, мама меня поддержала и сказала, что в декабре я вообще плыть не могла (напомню после этого я проходила лечение). И все постепенно. Так что буду набирать форму дальше. И посмотрим, что будет на финале Кубка России в июле в ЕКАТЕРИНБУРГЕ 🥰❤️ Фото: Алексей Савченко

Через 3 дня начинается Чемпионат России по плаванию в Казани 2024 🏊🏻‍♀️ Болейте за нас и смотрите трансляцию на сайте ВФП и на Матч ТВ 🙌🏻

😂😂😂

Ребята это вообще УГАР полный Я предполагала, что так будет Меня поселили в тот же номер где я сломала нос летом И тут, даже, стулья не заменили!!!

Салатовый тоже странный цвет Я в ней только в Рио и плавала фото: Меня фоткает мой тренер. Мы вдвоем в каком-то неизвестном бассейне в Рио-де-Жанейро. Уже 3 дня не плавала, а до ОИ 2 дня)) Из-за неизвестности и судов. Нас отселили от всей команды (в тч 5 человек из списка Мклрн). Нашли этот бассейн. Он принадлежал какой-то футбольной команде. Я даже помню, что я плавала 8*50 в прогресс 🤓😁 Столько историй..))

Когда мне было 15, я заключила личный контракт с Arena и мне полагались именные шапочки, как и другая экипировка от Arena(у меня что-то осталось до сих пор, как-нибудь покажу). Так вот, я заказала голубого цвета шапочки - моего любимого цвета. Пришли вот эти зеленые Около 50-70 штук 😂😂😂😭 Я сначала думала, что не буду в них плавать.. А потом мне мама сказала, что ни у кого такой нет. И я выделяюсь. А еще к моим зеленым глазам подходит 😂 Прошли успешные старты в ней. И получилось так, что теперь это мой цвет.

кста, такой вопрос, почему вы всегда в зелёной шапочке, любимый цвет?🤔

Собираюсь Завтра вылет ✈️ Каждый раз думаю, что что-то забыла 🙄 Самое главное 2 новых гидрака(Arena Carbon Air 2) , новые очки Arena Cobra Mirror(могу стартовать только в них) и зеленую шапочку - взяла ✔️