RE.VIEW

Карта желаний на 4fresh DAY Сегодня команда RE.VIEW проводит мастер-класс по карте желаний на Даниловском рынке в центре Москвы💕 А мы напоминаем, как правильно её сделать и на что обратить внимание🌸

Мне точно нужен чекап? Точно. Решили в простых карточках напомнить о том, как важно регулярно проходить медицинские обследования, даже если вы чувствуете себя живее всех живых🫂

Так что с анализами? Привет, на связи Карина, и мы продолжаем путешествие в мир чекапа. В прошлом посте я поделилась своей полезной привычкой — стабильно проверять здоровье раз в год. Первый шаг — пойти по чек-листу Наташи Козловой, основательницы неомаркета 4fresh, и Анастасии Мужчининой, нутрициолога, и узнать о дефицитах витаминов в организме. Итак, я сдала список анализов, и получила консультацию от нутрициолога. Спешу поделиться с вами! По всем результатам и причинам пробежалась в карточках👉

Наш розыгрыш завершён. Спасибо всем за участие 🫶🏼 Поздравляем победительниц: 🥇Elena (id1014598037) 🥈 . (id786682299) 🥉 Наталия (id668708767) В понедельник мы свяжемся с вами для доставки призов🥳 Но в Медок не бывает проигравших! Один из наших принципов – win-win-win. Мы от души хотим, чтобы вы все были красивыми, энергичными и, конечно, здоровыми! Поэтому супер-новость: всем подписчикам нашего канала мы дарим клинический анализ крови в самом новом московском филиале сети – Медок Спартак. Да-да, той самой арт-клинике с розовыми головами на стенах 👩‍🎤 Только посмотрите в нашем румтуре, как внутри уютно и красиво! План такой: 1️⃣ Записываетесь через наших операторов @medokclinik на анализ в Медок Спартак 2️⃣ В назначенный день приходите по адресу г. Москва, Волоколамское шоссе, 71/13, корп. 1 и сдаёте кровь натощак 3️⃣ После процедуры пьёте вкусный кофе, который уже заботливо приготовил для вас администратор, и листаете тот самый журнал о счастливом образе жизни RE.VIEW 4️⃣ Показываете администратору этот пост и получаете клинический анализ крови в подарок. Внимание: взятие оплачивается отдельно. 5️⃣ Вы великолепны 🤌🏻 Свежие журналы RE.VIEW ждут вас во всех наших филиалах. И, кстати, если какой-то материал вас особенно заинтересует, журнал можно забрать с собой. А вот получить в подарок клинический анализ крови можно только в Медок Спартак по адресу: г. Москва, Волоколамское шоссе, 71/13, корп. 1 до 31.07.2024 (и только если вы – наш любимый подписчик). До встречи в Медок💖

Наш розыгрыш завершён. Спасибо всем за участие 🫶🏼 Поздравляем победительниц: 1. Elena (id1014598037) 2. . (id786682299) 3. Наталия (id668708767) В понедельник мы свяжемся с вами для доставки призов🥳 Но в Медок не бывает проигравших! Один из наших принципов – win-win-win. Мы от души хотим, чтобы вы все были красивыми, энергичными и, конечно, здоровыми! Поэтому супер-новость: всем подписчикам нашего канала мы дарим клинический анализ крови в нашем самом новом московском филиале Медок Спартак. Да-да, той самой арт-клинике с розовыми головами на стенах 👩‍🎤 Только посмотрите в нашем румтуре, как внутри уютно и красиво! План такой: 1. Записываетесь через наших операторов @medok_clinic на анализ в Медок Спартак 2. В назначенный день приходите по адресу г. Москва, Волоколамское шоссе, 71/13, корп. 1 и сдаёте кровь натощак 3. После процедуры пьёте вкусный кофе, который уже заботливо приготовил для вас администратор, и листаете тот самый журнал о счастливом образе жизни RE.VIEW 4. Показываете администратору этот пост и получаете клинический анализ крови в подарок. Внимание: взятие оплачивается отдельно. 5. Вы великолепны! Свежие журналы RE.VIEW ждут вас во всех наших филиалах. И, кстати, если какой-то материал вас особенно заинтересует, журналы можно забрать с собой. А вот получить в подарок клинический анализ крови можно только в Медок Спартак по адресу: г. Москва, Волоколамское шоссе, 71/13, корп. 1 до 31.07.2024 (и только если вы – наш любимый подписчик). До встречи в Медок💖

Как не тратить деньги на ненужное Недавно мы проводили опрос, сколько денег в месяц у вас уходит на кофе. Кофеманов оказалось немного, зато любителей выпить чай — достаточно😌 Многие не тратят финансы на напитки, потому что пьют в их офисе. Но мелкие вещи, на которые регулярно уходит 20% зарплаты всё равно остаются😭 Обсудили базы финансовой грамотности с Анастасией Веселко, экспертом по личным финансам и автором проекта «Девушка с деньгами».

Летний выпуск доезжает до наших героев❤️ Как начать бегать 👉🏻как убедиться, что организм готов к бегу 👉🏻как сделать первый шаг 👉🏻есть или не есть перед тренировкой 👉🏻как правильно дышать Обо всём рассказала Алёна Мурлаева, фитнес-тренер, КМС по бегу, автор книги и создательница курса🔥

Как не тратить деньги на ненужное Недавно мы спрашивали, сколько денег у вас уходит на кофе и вино за месяц. Следить, как много тратится на приятные мелочи, — полезно для бюджета. Узнали у Анастасии Веселко, эксперта по личным финансам и автора проекта «Девушка с деньгами», что делать, если на любимый латте с карамелью уходит много денег, а отказываться от него не хочется. «Здоровый бюджет — не экономия и жёсткое планирование, а управление деньгами с пользой и удовольствием», — считает Анастасия. Подробнее — в карточках👉🏻

Меняйся к лучшему Привычки делают каждый день продуктивнее, помогают фокусироваться на поставленных целях и создают надёжные структуры, на которых можно построить будущее и обрести счастье. Женский коуч, основательница и идейный вдохновитель международного сообщества «Клуб Лучшей Жизни» Катя Гуру расскажет, как приобрести полезные привычки и сделать так, чтобы они остались с вами навсегда. «Для начала давайте осознаем важную вещь: любое изменение начинается с дисциплины. Человек, который привык поздно вставать, не может сразу же превратиться в “жаворонка”. Если желание улучшить качество своей жизни действительно есть, нужно работать над собой, и в наших силах сделать так, чтобы эта работа приносила удовольствие».