cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

Грани мозга | Энергия молодость

Рабочие методы по работе мозга и личной эффективности. 👉 Реклама - @jaMasha 🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/

Mostrar más
Advertising posts
59 364Suscriptores
-2524 hours
-1907 days
-67230 days

Carga de datos en curso...

Tasa de crecimiento de suscriptores

Carga de datos en curso...

А ты красавчик. Свершилось, теперь можно примерить любой стиль. Как думаешь идет ли тебе прическа? Длинные или короткие волосы? 🤟 Легко! Бесплатно и все в телеграм боте. @obrabotka_foto_neirosetyuBot Сохраняй бота и пробуй.)
Mostrar todo...
Баланс работы и личной жизни Современный мир насчитывает множество возможностей для карьерного роста и достижения успеха в работе. Но при этом не стоит забывать о важности баланса между работой и личной жизнью. Постоянное поглощение работой может привести к переутомлению, стрессу и даже к проблемам со здоровьем. Поэтому важно уметь правильно распределять время между работой и отдыхом. Для поддержания баланса между работой и личной жизнью, нужно уметь устанавливать границы. Это может включать в себя установку четкого рабочего графика, отделение рабочего времени от времени отдыха и проведения времени с семьей и друзьями. Также важно научиться делегировать задачи и не брать на себя слишком большую нагрузку. Помните, что вы не обязаны делать все сами и иногда лучше доверить выполнение задач другим специалистам. И не забывайте об уходе за собой. Физическая активность, здоровое питание, достаточный сон – все это также важные компоненты баланса между работой и личной жизнью. Тренируйтесь дома с нашими тренировками.
Mostrar todo...

✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением. Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями. У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы! ⤵️Подписаться ⤵️ @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya #реклама
Mostrar todo...
Замедляем деградацию мозга Любой из нас, переставая идти вперед, начинает двигаться в ообратную сторону, ведь когда речь идет о развитии мышления, если функции мозга не используются, они медленно но верно начинают деградировать, и впоследствии пробудить их очень сложно. Как с этим бороться: — Забудь про постоянную критику. Все негативные комментарии и мысли, плохо влияют на образ мышления и впоследствии это становится привычкой. Старайся видеть во всем, что кажется является проблемой, новые возможности для роста и развития. — Меняй привычное, на новое. Проложи новый путь для дороги домой или на работу, ходи в другие магазины, посети заведения, в которых еще не бывал, попробуй есть или чистить зубы другой рукой — всё это будет развивать новы нейронные связи. Мозг устроен намного сложнее, чем может показаться. Все перечисленные способы стоит совместить и использовать постоянно как можно чаще, да прибудет с тобой нестареющий мозг. Самые свежие новости из мира IT и технологий в канале Илон Маск.
Mostrar todo...

✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Не вздумай читать эти книги! Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо. Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас. В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям. Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут —  https://youtu.be/MC1CxPMkcvM Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.
Mostrar todo...
КАКИЕ КНИГИ ЧИТАТЬ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ МИР? [ч.1, Эволюция, нейробиология, антропология]

Для участия в конкурсе на книги из выпуска и iPad Pro 128 гб. подпишись на telegram-канал Алексея:

https://t.me/ikniga

И на мой telegram-канал:

https://t.me/sobolevtam

Какие книги читать? С чего начать? Как найти смысл жизни? В первом выпуске "книжного" цикла мы рассмотрим популярную "эволюционную" литературу. Ошибки науки. Чем человек отличается от обезьяны? Есть ли у нас свобода воли? Как наш мозг влияет на принятие решений? В чём ошибаются авторы тех книг, которые претендуют на истину? Эти и многие другие вопросы мы разберём прямо сейчас. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Жанр книг, который мы будем разбирать 01:47 4 главных вопроса для каждого человека 05:30 Мы точно «прогрессируем»? 07:15 Деньги и депрессия – это символы эпохи? 12:40 ОПРОС: Какие книги написал Пушкин? 13:52 «Будущее цивилизации связано с поиском смысла» 15:01 Конкурс на книги и iPad Pro 15:59 Миф №1: «заставляй себя читать книги» 16:56 Миф №2: «книги делают тебя умнее» 20:17 Миф №3: «ученые не врут в книгах» 29:38 «Homo Sapiens»: почему это вредная книга? 38:17 Сверхчеловек будущего: исторические предпосылки 46:17 «Биология добра и зла»: мозг определяет все решения? 48:06 Зефирный эксперимент Мишела 51:19 Чем человек отличается от обезьяны? 58:12 «Люди – самые выносливые животные»? 58:53 Свободы воли не существует – опасная идея? 01:01:03 «Истоки морали»: эксперименты Франса де Вааля 01:02:35 Мораль человека – от животных? 01:11:15 Зачем нужен этот выпуск? Полный опрос про книги на канале моего соведущего:

https://www.youtube.com/@TheKRECHETOV/videos

Как сохранить активность и жизнерадостность с возрастом С возрастом многие из нас начинают задумываться о том, как сохранить активный образ жизни и оставаться жизнерадостными. Вот несколько простых, но эффективных стратегий, которые помогут вам оставаться энергичными и вдохновленными: — Правильное питание является основой здоровья и энергии. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами, овощами, орехами, злаками и белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара. — Физическая активность помогает поддерживать тонус мышц, укреплять кости и сердце, а также улучшает настроение и самочувствие. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то йога, плавание, ходьба или занятия в фитнес-зале, и придерживайтесь регулярного расписания. — Непрерывное обучение и развитие мозга помогают сохранить его остроту и гибкость. Изучайте новые языки, увлекайтесь музыкой, изучайте историю или занимайтесь ремесленным делом - главное, чтобы это приносило вам удовольствие и стимулировало ваш ум. — Путешествия расширяют кругозор, обогащают жизненный опыт и приносят радость от новых впечатлений. Планируйте поездки, чтобы исследовать новые места, познакомиться с разными культурами и насладиться красотой нашего мира. — Общение с друзьями, семьей и единомышленниками важно для поддержания душевного равновесия и эмоционального благополучия. Участвуйте в общественных мероприятиях, клубах интересов или волонтерских организациях. — Регулярная медитация помогает снять стресс, улучшает концентрацию и способствует общему чувству благополучия. Постарайтесь уделить время для тишины и внутреннего покоя каждый день. — Не забывайте отдыхать и наслаждаться моментами отдыха. Проводите время с семьей, занимайтесь хобби, смотрите интересные фильмы или читайте книги - все это позволяет вам расслабиться и зарядиться положительной энергией. Жизнь после определенного возраста может быть так же насыщенной и увлекательной, как и в молодости. Попробуйте медитации, чтобы осознать лучшие моменты.
Mostrar todo...

🧠 Лучшие каналы для саморазвития
Есть ли у бега своя психология? Что, если рассмотреть его в качестве определенной модели жизни? Все мы знаем, что умеренные физические нагрузки хороши для нашего здоровья, но на этом эффект не заканчивается. Как бег помогает избавиться от стресса и прокачать эффективность мышления? А когда может навредить и даже искалечить психику человека? Эти вопросы хорошо разобраны в лекции исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова «Бег как инструмент работы над собой». Сергей, кстати, сам бегает марафоны и знает, о чем говорит. Рекомендуем к просмотру, как и весь плейлист ЭФКО с лекториями! #промо
Mostrar todo...
Профилактика сердечных заболеваний Биохакинг для профилактики сердечных заболеваний - это инновационный подход к улучшению здоровья сердца с использованием передовых технологий и методов. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во многих странах, и предупреждение их развития становится все более важным. Биохакинг предлагает ряд подходов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и улучшить работу сердца. Один из таких подходов - правильное питание Биохакеры рекомендуют употреблять больше омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые способствуют здоровью сердца. Также рекомендуется избегать пищи, богатой трансжирами и сахаром, которые могут негативно влиять на сердце. Другой важный аспект биохакинга для профилактики сердечных заболеваний - физическая активность. Регулярные упражнения могут укрепить сердце, улучшить кровообращение и снизить риск развития заболеваний сердца. Не лишним будет использовать технологические устройства для мониторинга здоровья сердца, такие как умные часы или фитнес-трекеры, которые помогают контролировать пульс, давление, уровень активности и сон. Развивай себя и силу воли с нашими каналами.
Mostrar todo...

Скачивай любой звук с YouTube
На курсе «Биохакинг» от Skillbox и Сеченовского университета вы разберётесь, как работает человеческий организм. 👉 Сможете улучшить когнитивные способности и повысить личную эффективность 👉 Изучите техники профилактики выгорания и борьбы со стрессом 👉 Разберётесь, как следить за здоровьем и проходить чекапы 👉 Поймёте, как наладить режим сна и правильно питаться 👉 Узнаете, как медленнее стареть и поддерживать себя в хорошей форме Вашими наставниками станут доктора и кандидаты медицинских наук из Первого МГМУ имени Сеченова — одного из лучших медицинских вузов страны, по оценке Times Higher Education. Вы создадите проект в портфолио, получите диплом о профессиональной переподготовке и сможете монетизировать новые навыки. По данным HeadHunter, специалисты по биохакингу зарабатывают от 50 000 до 300 000 рублей в месяц. Узнать подробнее о курсе и получить скидку 10% можно здесь: https://epic.st/v9eFOC Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880 #текстприслан
Mostrar todo...
Inicia sesión y accede a información detallada

Te revelaremos estos tesoros después de la autorización. ¡Prometemos que será rápido!