Айнұр Тұрсынбаева-Айнур Турсынбаева

Адамның бойындағы, ойындағы қоқыс жазумен шығады. Жазу арқылы сіз жасырынып жатқан жағымсыз эмоцияларыңызды сыртқа шығарасыз, өзіңізді жақынырақ тани түсесіз. Сондықтан жазуға,өзіңізбен жұмыс істеуге уақыт табыңыз

ЖАНЫҢЫЗДЫ ТАЗАРТУ ҮШІН: 1. ӨЗ ҚОРҚЫНЫШТАРЫҢЫЗДЫ ЖАЗЫҢЫЗ ▪︎ сіз одан не себепті қорқасыз? ▪︎ бұл қорқыныш сізге қалай кедергі келтіріп жүр? 2. ӨЗ ТӘУЕЛДІЛІКТЕРІҢІЗДІ ЖАЗЫҢЫЗ ▪︎ Қандай адамдарға, эмоцияларға, заттарға тәуелдісіз? ▪︎ Бұл тәуелділіктер сізге не береді? 3. ЖАҒЫМСЫЗ СЕЗІМДЕРІҢДІ ЖАЗЫҢЫЗ ▪︎ Сіз ол сезімдерді қай кезде сезінесіз? ▪︎ Ондай сәтте сіз не нәрсеге қол жеткізгіңіз келеді?

Жанды, ойды қоқыстан тазартудың жолын айтайын ба? Қане, реакциялатып жіберіңіздер

Апта сайын үйімізді, ауланы жинап әуре боламыз. Дәл солай жанымыз бен жүрегімізге де "сенбілік" керек екенін ұмытпайық. Жаман ой, жаман сөз жүректі қарайтады. Қаншама жыл тоң болып қатып жатқан ренішті де жібіту оңай емес. Бірақ "қалауын тапсаң, қар жанар" дейді. Адам қатты қаласа, бәрін өзгерте алады. Бәрін жеңе алады.

"АЗЫРАҚ пен КӨБІРЕК" ережесі 📚 Экраны бар нәрселерді азырақ көр, парағы бар нәрселерді көбірек оқы. 🖌 Бос уақытың азырақ болсын, шығармашылық уақытың көбірек болсын. 🍲 Зиянды тамақты азырақ, пайдалы тағамды көбірек тұтын. 💃 Күйзеліске азырақ түс, бақытты сәтті көбірек сезін. 🧗‍♂️Шулы ортада азырақ, тыныш ортада көбірек бол. ☺️ Азырақ ашулан, көбірек күлімсіре. 🙏 Күдігің азырақ, үмітің көбірек болсын. 🏞 Асфальтта азырақ, табиғатта көбірек серуенде. ❤️ Азырақ "жек көр", көбірек жақсы көр.

Пайғамбарымыз Мұхаммед (ﷺ) бір хадисінде: «Үш адамның дұғасы қабыл болады, ол кісілермен Алла тағаланың арасында перде болмайды. Олар: ата-ананың баласына жасаған дұғасы, мүсәпірдің дұғасы, зұлымдыққа ұшыраған адамның дұғасы», – деген.

Үлгеріп қалыңыздар 👉https://www.instagram.com/reel/C55UM4yNuru/?igsh=MWJ0M3R4NjZmbWt2bw==