упражнения на проявленность: "Мой выбор"
нашла для вас одно интересное упражнение на проявленность, напишите в комментариях как оно вам? 🕊
упражнение:
возьмите ручку и листок и пропишите все то, чем вы хотели бы заниматься, но боитесь из-за общественного осуждения. например: “Я хочу пойти на стретчинг, но боюсь, что мне скажут, что я не гибкая”. все ярлыки “толстая”, “глупая”, “странная” вешает на нас общество. пора бы от них избавиться. а теперь напротив каждого такого предложения напишите подробно, что вы будете чувствовать, если все-таки переборите страх осуждения и начнете заниматься тем, что вам нравится. не убирайте далеко этот листочек и регулярно перечитывайте все, что написали.
в следующий раз, когда кто-то попытается вас осудить, вспомните эту волшебную записку и не бойтесь сказать своему собеседнику: "Это мое дело, вас это не касается".
🕊🤍
Mostrar más ...