Академия здоровья
Самое главное в нашей жизни - это здоровье! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Mostrar más188 700Suscriptores
-7924 hours
-6737 days
-3 03630 days
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Как легко избавиться от запаха пота? 🤔
Не забудьте подписаться на канал!
👍 60🤔 36
5 3721360
Как поддержать здоровье позвоночника? 🤔
✅ Зарядка
10-ти минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем!
✅ Мышечный каркас
Укрепляйте мышцы спины упражнениями «лодочка», «кобра». Без мышц позвоночнику не вытянуть всю нагрузку в одиночку.
✅ Питание
Должно быть достаточно белка в рационе: по 1,5-1,7 грамма на каждый килограмм веса тела.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 39🤔 3
6 082340
Как убрать косточку на большом пальце? 🤔
Не забудьте подписаться на канал!
👍 68🤔 16
8 0551860
Что делать, если вы сильно подавились? 🤔
Не забудьте подписаться на канал!
👍 89🤔 21
9 4101520
Капустный сок помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника
Капуста - один из наиболее полезных овощей при проблемах в желудочно-кишечном тракте.
✅В ней есть витамин U, который ускоряет процессы заживления язв и поражённых эрозией мест в пищеварительном тракте.
✅Содержащиеся в капустном соке сульфорафан и L-глутамин помогают лечить кишечные воспаления.
✅Сок из капусты также отлично помогает организму при авитаминозе.
❗️Прежде чем начать употреблять капустный сок в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 54🤔 8
9 224700
Очень полезное упражнение для вашей спины и позвоночника 👍
Не забудьте подписаться на канал!
👍 99🤔 12
9 7101560
Стадии косточки на стопе и как с этим бороться 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 80🤔 15
11 0023170
Неожиданное полезное свойство куриных яиц 👇
🔹 Употребление куриных яиц сохраняет зрение и защищает глаза от вредного воздействия синего света, излучаемого гаджетами.
🔹 Яйца помогают сохранить зрение благодаря содержащимся в них уникальным веществам — лютеину и зеаксантину, которые защищают глаза от синего света.
‼️ Помимо этого, яйца чрезвычайно питательны, так как содержат много белка и более 12 различных витаминов и микроэлементов.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 89🤔 5
10 7891310
Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?
✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
❌подсчёта калорий
❌изнурительных упражнений
❌отказа от сладкого
❌сетевых продуктов для похудения
❌изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное:
❌не будет питания через силу воли.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект.
Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите.
Знакомо?
Но может быть по-другому!
Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте.
Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой.
Забирайте серию бесплатных уроков.
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
👍 12🤔 6
9 070110
Это упражнение поможет:
-Избавиться от холки
-Устранить головные боли
-Подтянуть овал лица
Не забудьте подписаться на канал!
👍 107🤔 10
9 8201870