Компас

​Убеждения Я уже писал посты про установки и убеждения. Но тема широкая. Да, большинство из них нам мешает. Но, по сути, бороться с ними не надо. Лучше их осознавать и трансформировать под себя. Сложность в том, что, если человек искренне во что-то верит, он всегда находит подтверждения своим убеждениям, поэтому и реальность у каждого своя. И все, что вы себе накрутите, для вас всегда будет правдой. То есть, если вы согласились с каким-то убеждением, оно далее под себя выстраивает логику. Почему плохо работают тренинги? Потому что люди пытаются удалить какие-то убеждения, а не осознать базу. Повторю, удалить убеждения нельзя, можно только трансформировать. Также нет особого смысла накручивать новые убеждения поверх старых. Старые все равно будут фонить. Лепить новое на старое – занятие неблагодарное. Но! Как только вы засомневались в какой-то реальности, убеждения начинают разваливаться сами. Да, достаточно просто поставить что-то под сомнение и затем рассмотреть. Для примера возьму убеждение, что нужно быть хорошим, всегда правым, идеальным, не ошибаться. Вроде убеждение не плохое, но из него вытекает потребность доказать свою правоту. А с этим связаны все споры и конфликты. Люди любят рассказывать всем доказательства своей правоты. Чтобы это отвалилось, достаточно осознать, что вы – творец своей реальности. Вам некому и нечего доказывать. Еще пример называется «мне нужно исправить ошибки! Я что-то сделал не так, и это надо срочно поменять». И эта идея исправления вызывает чувство вины, которое сжирает кучу энергии. Это тоже можно трансформировать. Для этого просто осознайте себя здесь и сейчас. Нахождение в моменте даст вам понимание, что ничего исправлять не нужно. Так как вы здесь и сейчас можете перестроить свою реальность отсюда. Вы – творец своей реальности. Пространство выбора здесь и сейчас. И исправлять ничего не надо. Чувство вины – это именно способ создавать прошлое из сейчас. Повторяя все свои «ошибки» прошлого, вы создаете их и дальше, но уже в сейчас! Поэтому, если будете осознанны, то чувства вины, осуждения, стыда будут нелепы для вас. Тогда и наступают сильные изменения. А еще полезно повторять фразу: Я все сделал правильно! Самая простая практика осознанности, которая помогает трансформировать убеждения – создавать себе настройки с самого утра. Утром происходит загрузка сознания. И обычно у людей сразу прогружаются задачи и проблемы. А то, что мы думаем – это и есть наши убеждения, с которыми мы топаем по жизни в новый день.

Как стать счастливым человеком #бытие, #сознание, #лайфхак Друзья записали классный ролик со мной и моей мамой. Тема: как стать полностью счастливым человеком. Получилось великолепно. Если не считать эфиров, это мое первое интервью на видео. Обязательно посмотрите, уверен, многим будет полезно. Я делюсь исключительно пользой, вы знаете.   До 26-й минуты разговор с моей мамой, после – со мной. Маму тоже очень рекомендую посмотреть, кстати, она была со мной на эфире в канале. Она рассказывает, как пришла к сегодняшней счастливой и изобильной жизни в 70 лет! Поделилась своими великолепными историями трансформаций, опытом. Это вдохновляет и подсвечивает «себе себя». Много вы знаете женщин в России, кто в этом возрасте НИЧЕМ не болеет и живет в свое удовольствие? Я – ни одну. Все, начиная с 50 не вылезают от врачей и половину, если не больше дохода тратят на таблетки, вечно решая разные проблемы. Причем, у нее были проблемы по телу как раз где-то до 50, но она от всех них избавилась. В том числе сделала так, что у нее сама рассосалась опухоль, исчез артрит и улучшилось зрение. Еще что-то было, не помню. Она полгода живет за городом на своей земле, занимается тем, что любит – сад, огород, травы. Ведет здоровый образ жизни, не ест мяса, употребляет здоровые продукты, медитирует, гуляет и даже бегает. Растит прекрасные цветы, играет с любимой кошкой. При этом, хотя я давно закрыл все ее потребности в деньгах, еще и работает. У нее есть ученики и клиенты. Пишет блог. Недавно завела Telegram-канал. Могу уверенно назвать ее мастером своей игры. Далее я рассказываю великолепную историю собственных трансформаций. О том, как я за 4 года стал полностью другим человеком. Стал свободным от РАБоты. Также решил небольшие свои проблемы со здоровьем, вышел на достойный доход, купил землю и построил себе великолепный дом. Это место я назвал «Рай». Так оно и есть. На сегодня я полностью счастливый человек и готов делиться своим опытом. Располагайтесь поудобнее, приятного погружения. Ссылка на видео Напомню, я с 26 минуты. Новый канал мамы: @stupeni888. Подписывайтесь, будет очень много полезного. Сразу приведу цитату из канала Аннет. «Ты получаешь ровно то, что создал своими состояниями-вибрациями-мыслями.   Желаешь любви?! Мира?! Красоты?! Баланса?! Изобилия?! То, что ты называешь просветлением?! А, может быть просто стать безупречным мастером СВОЕЙ ИГРЫ, что автоматически ВСЕляет в себя ВСЁ?!   Всё просто. Чтобы стать Мастером Игры нужно прямо сейчас начать БЫТЬ ИМ. Быть любовью, быть миром, быть изобилием, быть светом. Излучать любовь, светиться миром, вибрировать в гармонии со своими желаниями в унисон Вселенной. ОЩУЩАТЬ это. Ты – центр опыта! Думать приятные, красивые мысли с любовью об изобильном мире. Выбирать, читать, смотреть, обращать внимание с позиции радости на изобилие того, что желаешь пережить.   Вдохни и перестань ждать, когда станешь мастером, чтобы начать счастливо жить. Живи мастерски, наслаждаясь процессом Игры, будучи счастливым прямо сейчас. Иными словами: тот, кто начинает желать, должен стать тем, кто получает. Ты уже Мастер. Выдохни.   Незаметно, маленькими шажочками - остается только тотальный экстаз от процесса Игры и безупречный порядок Себя – мастера своей Игры.   Когда уходишь от вопросов: «почему у меня не получается, за что на меня всё это свалилось?!» И начинаешь наблюдать: «какие мои мысли сформировали то, что «свалилось», ты улавливаешь суть.   Всё как раз очень даже получается. Избушка мира поворачивается к тебе «передом», когда ты выбираешь сам к ней лицом развернуться. Каждое событие активизируется твоими мыслями. Так зачем думать о том, что не получается, что не радостно, о том, чего я не хочу?! И ты просто начинаешь выбирать приятные мысли, чувства – позволяешь себе фокусироваться на этом, не реагируя на контраст и кажущийся негатив, а используя все по назначению – как точку расширения. Это главный шаг».

Как получить мотивацию для голодания? Голодание – это очень сильная практика, позволяющая поддерживать здоровье. Ценность здоровья никто оспаривать не будет. Я писал посты об этом, поэтому повторяться не буду. Раньше я всем рассказывал о том , что голодать - это здорово. Теперь я так не делаю, потому что знаю, что воодушевившись какой-нибудь книгой, несколько недель поголодать еженедельно по 24 часа, несложно. Но поддерживать такой режим годами или даже всю жизнь - это очень тяжело. Правда. Я голодаю много лет и не могу сказать, что это делаю без напряжения, не смотря на весь мой опыт. Наоборот, периодически приходится включать силу воли. При этом, у меня нет: - лишенного веса; - серьезных проблем с здоровьем; - окружения, которое помогает. Но тем не менее, я как робот, каждую неделю голодаю и получаю всю, описанную в других постах, пользу. Я считаю, что голодания ЭФФЕКТИВНО практиковать в комплексе с асанами и медитацией. То есть, если Вы ничего этого не делаете, но вдруг решили поголодать, то это не просто. Асаны и медитация создают такой настрой всего организма, что голодания воспринимаются как логичное продолжение. Если такого настроя нет, то голодание, это пытка ради какой-то эфимерной, малозаметной пользы для здоровья. У меня это точно так выражается. Потому что я, с тех пор как начал голодать, не почувствовал изменения в самочувствии. Мне сложно описать, что именно, дают асаны и медитация, это какое внутреннее ощущение правильных действий. Когда оно есть, не приходится себя: - перебарывать; - заставлять ; - мотивировать. Я просто знаю, что этого хочу! И сам организм настраивается на это. Поэтому, если хотите начать систематически голодать, попробуйте подойти к этому комплексно. Начните делать асаны и медитацию, хоть по 10 минут. Но ЕЖЕДНЕВНО, чтобы это вошло в привычку и через какое-то время, голодания будут приносить Вам удовольствие. Обещаю))) Если Вам понравилась статья и Вы считаете ее полезной, ставьте ЛАЙК.

Постоянно медитирую – мы слышим голос сердца. Так говорят. Я к этому подхожу рационально, мне кажется, что мы даем возможность нашему мозгу разложить все по полочкам. В обычной жизни это сделать сложно, мы постоянно куда-то несемся, а когда останавливаемся, сразу достаем телефон. Мозг не успевает обработать информацию. А если мы ежедневно выделяем время для того чтобы побыть сами с собой, то наше сознание успевает навести порядок в мыслях и принять то решение, которое нужно именно нам. Тут вариантов на неудачу быть не может!!! Мне нравиться высказывание у шахматистов: - стратегия - это самый медленный путь к победе! - тактика - это просто суета перед поражением. Если Вам понравилась статья и Вы считаете ее полезной, ставьте ЛАЙК.

Почему медитация делает нас счастливыми? Тут можно много всего написать, но в данной статье я хочу остановиться на фактах, которые можно оценить и измерить. Важной составляющей счастливой жизни является достижение целей, которые мы перед собой ставим. Разделим эти цели на тактические и стратегические. Тактические цели – это наши планы на час, на день, максимум на неделю. Стратегические цели – это планы на год, пять лет, всю жизнь. Примеры тактических целей : - что поесть на обед; - где встретиться с другом; - как провести выходные и т.п. Пример стратегических целей: - найти лучший способ зарабатывать деньги; - заняться инвестированием; - наладить семейную жизнь; - стать инструктором по йоге и т.д. Причем надо учитывать фактор времени, понятно, что мы хотим сделать всё одновременно, но времени и сил на это всё не хватит, значит расставляем приоритеты. Согласитесь, что неудача в выборе тактических целей, вызовет у нас плохое настроение, но не более того? Неудача в выборе стратегических целей, это фатально. Это годы потраченные впустую. Это разбитые жизни. И самое главное, что тут не может быть действительно эффективных советников, потому что любой человек, дает какие-либо советы с точки зрения своей жизненной позиции и не Вашей. И даже такие благие советы, как завести семью, могут быть не правильными по отношению к Вам. Есть только один человек, который точно знает, что Вам нужно на самом деле – это ВЫ. И тут медитация очень сильно помогает – потому что мы начинаем понимать, что нужно именно НАМ. Не маркетологу из туристического агентства, а именно НАМ, в с учетом места, времени, личности.

Учимся медитировать. Поза для медитации? Доброго времени суток 👋 Так как один из моих опросов показал, что у нас на канале много желающих научиться медитации, то я буду делиться теми знаниями, которые у меня есть в этом вопросе. У меня нет намеренья, призывать всех медитировать в той традиции, которой медитирую я. Духовных направлений много. Но есть моменты общие для всех практик, для всех традиций. То есть Вы можете медитировать совсем не так как это делаю я, но данная тема Вам все равно будет очень полезна. Давайте разбираться, в каком положении должно быть тело во время медитации? Есть различные типы медитаций: - стоя; - лежа на спине; - сидя; - во время ходьбы или бега. Это все имеет место быть. И нельзя говорить, что какие медитации лучше или хуже. Тут уместнее будет спросить, какая медитация эффективнее и больше дает пользы? Суть медитации в попытке отвлечься от внешнего мира и сосредоточиться на объекте медитации. Если рядом с Вами играет музыка, Вам это будет сложнее медитировать. Если тишина, то проще. Верно? Если у Вас болит нога, Вам тоже будет сложнее медитировать. А если Вы себя прекрасно чувствуете, то проще. Я обращаю внимание на то, что с больной ногой это НЕ НЕВОЗМОЖНО, просто тяжелее. Если Вы находитесь в движении, медитация тоже возможна, но без движения, все таки проще. Верно? Поэтому, когда я выполняю медитацию, то делаю это сидя и с прямой спиной. То есть цель, сделать так чтобы минимум факторов отвлекало. Если вы будете медитировать лежа (есть такие практики), это тоже возможно. Но тут другая крайность, скорее всего вы просто заснете (лично я на всех подобных практиках именно засыпал). Поэтому самое эффективное положение тела для медитации, это падмасана (поза лотоса). Это не случайно. Потому что: - так стопы не касаются пола и поэтому не отвлекают внимание; - очень удобно держать спину прямой ДОЛГО; - удобно руки положить перед собой на ноги;

Есть мнение по поводу энергетических потоков, что они так лучше распределяются. Возможно. Это уже не так важно. Главное, что это удобно и не отвлекает. Поэтому, если Вы можете просидеть в падмасане 30 минут. То медитируйте именно так. Но если у Вас нет падмасаны ( к сожалению, я отношусь к таким людям) , то можно медитировать в полулотосе (так я и медитирую) или просто сидя на стуле с прямой спиной ( так я медитировал первые три года) . Если Вам понравилась статья и Вы считаете ее полезной, ставьте ЛАЙК.

Польза сухого голодания. Как и обещал, выкладываю по пунктам пользу для организма от сухого голодания. Постарался не ходить в изотерику, а выбрал те пункты, которые максимально приближены к нашей жизни и то что на себе испробовал. Итак: - увеличение количества стволовых клеток. При голодании запускается процесс очищения организма, тело избавляется от старых клеток, освобождается место тканях и стволовые клетки выбрасываются в кровь в больших количествах, чем обычно, заменяя освободившееся место. - устранение отеков, опухолей и воспалений. Наш организм начинает сжигать лишнее, ненужное , вредное. Это жиры, опухоли, воспаленные ткани и т.д. - повышение иммунитета. Часто во время голодания мы испытываем жар (но не повышение температуры). Это означает, что организм начинает бороться с инфекциями и вирусами. Это я много раз чувствовал на себе. - интенсивный сброс веса. Жировые клетки состоят на 90 % из воды и при сухом голодании они начинают распадаться намного быстрее, чем при любом другом способе похудения. Фигура становится стройной, поджарой, а тело – гибким. - омолаживающий эффект. Это лучше всего видно по состоянию кожи, ногтей, волос. Сейчас я уже привык к этому эффекту и начинаю его чувствовать только на контрасте, когда, по каким-то причинам не удается голодать.