Больше, чем Психология

Задание на вечер ⬇️ ❣ отслеживай и записывай свои негативные установки ❣ как только появились негативные мысли меняй их на позитивные Например: «Я некрасивая…» меняй на 3 позитивных: ⏩ я прекрасно выгляжу ⏩ у меня шикарная фигура ⏩ мужчины заглядываются на меня

5 простых привычек, которые сделают нас счастливее 1. Напоминайте себе об улыбке 2. Совершайте добрые поступки бескорыстно 3. Общайтесь с родными и близкими 4. Будьте благодарны 5. Ведите здоровый образ жизни

📎ТЫ НЕ ПОТЕРЯЕШЬ НИЧЕГО, ЕСЛИ БУДЕШЬ ВКЛАДЫВАТЬ: — в себя — в саморазвитие — в своё ментальное здоровье — в свои интересы — в свои цели и жизненные планы — в свою любовь к себе

Книги, помогающие мыслить шире: ○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон" ○ Александр Беляев "Продавец воздуха" ○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер" ○ Курт Воннегут "Бойня номер пять" ○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"

❤️‍🔥Тебе нужно это запомнить: ➖Тeбя вceгдa дocтaтoчнo ➖Тeбe нe нyжнo cpaвнивaть пepeживaния c чyжими ➖Твoи чyвcтвa и эмoции имeют знaчeниe ➖С тoбoй вcё в пopядкe ➖Ты зacлyживaeшь любви, пoддepжки и пpинятия

✨Ты не станешь плохим человеком, если: – Молча уйдёшь оттуда, где тебе не комфортно. – Перестанешь соответствовать чужим ожиданиям. – Примешь решение, которое не нравится другим. – Не сможешь что-то сделать. – Совершишь ошибку.

✨Я ХОЧУ ЛЮБИТЬ: — книги — привычки — людей — действия — мысли — хобби *которые делают меня лучше.

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂продолжай идти вперёд 🍂никогда не сдавайся 🍂ты сильная 🍂ты способна на все 🍂ты сможешь пройти через все это 🍂я верю в тебя

📌НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА: 1. иллюзии 2. сомнительные удовольствия 3. токсичных друзей 4. чужие цели 5. попытки кому-то что-то доказать 6. неприятные мысли 7. книги/фильмы, которые тебе не нравятся

📎ОШИБКИ — ЭТО НЕ ПЛОХО, ОНИ: 1. учат брать на себя ответственность 2. приводят к лучшему выбору 3. открывают новые возможности 4. делают более опытным/мудрым 5. учат ценить себя