Умный фитнес с Лилей🧘🏼‍♀️

ЗАРЯДКА СО ЗВЕЗДОЙ *для новеньких это рубрика, в которой ко мне приходит эксперт в какой-то теме и мы утром проводим полчаса в эфире, обсуждая его тему и выполняя упражнения, которые я показываю рассказываю про 🌟 Вика - продюсер, наставник по запускам обучений через тг. Помогает экспертам системно продавать свои знания через качественный прогревающий контент ➡️За последний год выручка запусков более 18.000.000 ➡️Сделала продаж на 1.000.000р через 1 сторител ➡️Является наставником в крупной онлайн-школе, где помогает ученикам запускать свои обучения с нуля У себя на канале дает полезные материалы по продажам, контенту, продвижению, например, для вас Вика закрепила на канале статью-инструкцию «Как упаковать и вести тг канал, чтобы стабильно зарабатывать от 500.000р в месяц» 💡 Уже завтра в 11:00 мы с Викой сделаем зарядку, настроимся на день, избавимся от зажимов, а параллельно обсудим, как привлечь аудиторию и какие бесплатные методы можно использовать будет очень интересно и продуктивно ждём вас завтра на зарядке и если есть вопросы по теме - пишите в комментариях🔥

в Воронеже, помимо стоматолога я еще сделала то, что раньше никогда не делала 🔠провела тренировку в другом городе то есть, представляете, я приехала в город на пару часов, и провела там тренировку для своей подписчицы это так ново для меня и так хочется, чтобы стало НОРМОЙ ЖИЗНИ в которой меня просят потренировать в любом городе, в который я приезжаю хотят со мной увидеться познакомиться и пообщаться лично короче да, хочу быть популярной😁

«Целый час на тренировку? Блиииин, это долго, не успею…» — Каждого хоть раз посещали такие мысли? Но правда в том, что даже регулярная 10-минутная активность оказывает колоссальное положительное влияние на тело. А уж за 30 минут можно такое сделать, что через месяц будете любоваться своим отражением в зеркале.

наглядно то, о чем говорила в подкасте мышцы глаз и место крепления всех мышц в теле ОЧЕНЬ связаны между собой и именно из-за этого от постоянного перенапряжения глаз страдает осанка 💡даже, если взглянуть на статистику, то у 80% людей, у которых есть проблемы со зрением будут и проблемы с осанкой, а именно с искривлением позвоночника ➡️ в подкасте дала 2 классных метода проверить связь глаз и шеи через мини упржанения 🔵тест на связь мышц глаз с мышцами затылка 🔵быстрый эксперимент на увеличение поворота шеи из-за работы с глазами

Зубы - это окончание позвоночника, и спина ОЧЕНЬ связана с сотоянием ЗУБОВ то, есть, настолько, что если вы сейчас лечите зубы или как-то с ними работаете, то будьте готовы, что у вас будет БОЛЕТЬ СПИНА ➡️ от прикуса зависит то, как мы распределяем нагрузку по телу и из-за неправильного положения зубов можем заваливаться вперед или назад ➡️ также положение зубов очень влияет на работу со сколиозом, в этом случае подключается еще и язык поэтому, капы вообще всегда нужно снимать на тренировках, как и очки в принципе, а, если носите брекеты, то корректировать тренировочный план даже были случаи, когда неправильно поставили пломбу, и у человека со временем перекосился позвоночник😧 КОРОЧЕ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ЭТО ВСЕ ⤵️ напишите в комментариях, замечали когда-то в своем теле связь зубов и спины? и вообще знали об этой связи? 💘 - знал/а 🍓- шок инфа

вы сейчас афигеете от инфы, которую я напишу ➡️ начну с предыстории, я сейчас в Старом Осколе, своем родном городе, приехала на череду праздников, буду тут аж до пасхи и, несмотря, на то, что я жила тут до 18 лет, к стоматологу всегда ездила в Воронеж, до которого 120 км все началось с брекетов 7 лет назад, 3 года назад мне их сняли, но до сих пор, минимум раз в полгода я езжу в эту же стоматологию 🔹вчера тоже там была на чистке, а сегодня слушала лекцию на тренерском курсе про зубы и афигела от инфы вы готовы? 💘

тело = уверенность согласны? я создала для себя самой все условия, в которых я уверена в своем теле на 100%, и поверьте, я была и худее и накаченнее, но я никогда не была в таком контакте с телом, как сейчас я не стесняюсь его и делаю все, чтобы обеспечить себе силу и здоровье (но переодически ем продукты, которые мне нельзя по мед показвниям…..) конечно, бывают дни, как сегодня, когда я беру силы из резерва тела и знаю, что это глобально не скажется на моем состоянии завтра - сколько энергии тратится у женщины, которая вместо того, чтобы сидеть и просто есть в ресторане, она думает о том, как бы ей втянуть живот, как ей сесть, чтобы рука толстой не была - вместо того чтобы отдыхать и кайфовать на пляже она лежит и думает: а на меня сейчас все будут смотреть, а если мой любимый сейчас меня будет фоткать, то как же мне лечь - столько напряжение ◦ передават ощущение - я даже об этом не думаю, кто-то сфоткает - я в прекрасной форме

СЕГОДНЯ ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ✨задавайте в комментариях или по ссылке анонимно 🔗 t.me/anonimnye_poslaniya_bot?start=388190099 и в течение дня все разберем, не упускайте возможность, спаршивайте любое, даже, что думаете глупое💕