Образ жизни

Заусенцы – это очень неприятно. Они цепляются за одежду, воспаляются, болят. Но главные проблемы начинаются, когда вы решаете их оторвать. Существует мнение, что во всем виновата привычка грызть ногти. На самом же деле, это следствие, а не причина. Обычно заусенцы появляются из-за сухой кожи и уборки на кухне без перчаток. У нас есть 5 рекомендаций, которые помогут решить проблему. 1. Положите маникюрные щипчики в сумку, ящик рабочего стола и бардачок машины. Когда есть возможность пойти цивилизованным путём, отрывать заусенцы не захочется. 2. Мойте руки теплой водой. Горячая вода сушит кожу, а холодная – провоцирует шелушение. 3. Хотя бы раз в день наносите на кожу питательный крем для рук и ногтей. Для усиления эффекта используйте одноразовые маски-перчатки, пропитанные увлажняющим средством. 4. Не забывайте про специальное масло – без него кутикула быстро становится сухой и легко травмируется. Ищите средства с натуральными компонентами: маслом сладкого миндаля, кокоса, семян макадамии или персика. При регулярном использовании они не только увлажняют кутикулу, но и укрепляют ногтевую пластину. 5. Занимайтесь уборкой в перчатках. Чистящие средства и другие агрессивные вещества, которые мы используем в быту, могут спровоцировать появление заусенцев. Чтобы сохранить руки красивыми и здоровыми, не забывайте про хозяйственные перчатки и выбирайте средства, которые не сушат кутикулу и кожу рук. А вы пользуетесь маслом для кутикулы? Какое самое любимое?

Даже стойкий тональный крем может оставить следы на одежде, которые не получится отстирать мылом и водой. Самый простой вариант – воспользоваться пятновыводителем или отбеливателем. Но если под рукой нет специального средства, а вещь нужно спасать, рекомендуем попробовать один из наших способов. 🔹 Средство для мытья посуды. Нанесите несколько капель на пятно, слегка потрите, чтобы образовалась пена, а затем отправьте вещь в стиральную машину и включите привычный режим. 🔹 Сода и нашатырный спирт. Если вещь белая, возьмите пипетку и смочите пятно нашатырным спиртом. Затем посыпьте пищевой содой, оставьте на 5 минут, а потом постирайте вещь в прохладной воде. Нашатырный спирт может слегка размыть и осветлить цвет, поэтому для цветных вещей лучше выбрать другой способ. 🔹 Средства для снятия макияжа. Мицеллярная вода, лосьоны и салфетки для демакияжа способны удалить косметические средства не только с кожи, но и практически с любой ткани. Выбирайте средства с легкой нежирной текстурой, чтобы не наставить новых пятен. 🔹 Медицинский спирт. Свежее пятно можно удалить медицинским спиртом или спиртовыми салфетками – они хорошо растворяют следы тонального крема и других средств с кремовой текстурой. 🔹 Пена для бритья. Если пятно засохло, с ним справится крем, гель или любое другое средство для бритья. Нужно смочить пятно прохладной водой, нанести средство и подождать, когда оно подсохнет. Примерно через полчаса можно повторить процедуру, а потом отправить вещь в стиральную машину и включить режим, подходящий для деликатных тканей. А как вы удаляете следы от косметики? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях.

🍃Кто-то радуется свежей листве на деревьях, фотографирует распустившиеся крокусы и с удовольствием гуляет после работы. Но вот аллергикам в этот период приходится сидеть дома или вообще уезжать в другой регион. Специально для них рассказываем, каких растений стоит избегать в весенние месяцы.🤧 Сохраняйте пост, делитесь со знакомыми и при обострении аллергии обязательно обращайтесь к врачу.

Открываем новую рубрику - будем рассказывать вам о популярных заблуждениях и опровергать. Сегодня речь пойдёт о клещах. Считается, что нужно полить вредителя маслом, чтобы он отцепился. Но это не так. Делать это бессмысленно и даже опасно. Как поясняет Роспотребнадзор, масло может закупорить дыхательные отверстия клеща, и он погибнет, оставаясь в коже, что повысит вероятность заражения. Кроме того, в лаборатории будет труднее определить, является ли он переносчиком заболеваний или нет. Расскажите, сталкивались ли вы с таким заблуждением?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал себя героем рекламы, который оказался в гостях, а там салат оливье, жареный гусь, эклеры и снова гусь. И тут все понятно: организм не скажет «спасибо» за такое меню. Но иногда вздутие живота возникаетсовершенно без причин… или нет? Кажется, пора вызывать врача-детектива.   Как вы провоцируете неприятные симптомы:   👉🏻 Торопитесь и едите на ходу   Одна из частых причин вздутия – заглатывание воздуха. Если вы много разговариваете во время обеда, любите перекусить по дороге на работу или неправильно дышите во время занятий спортомпостарайтесь изменить эти привычки и немного замедлиться.   👉🏻 Много нервничаете   Еще одна популярная причина – стресс, который вызывает спазм кишечника и провоцирует вздутие, метеоризм и урчание. Быстрая ходьба, езда на велосипеде, аквааэробика и другие физические нагрузки – хорошие помощники в управлении стрессом.   👉🏻 Любите десерты и молочные продукты   В списке триггеров: сахар, молочные продукты, а также газированные напитки и жевательная резинка. Чтобы уменьшить газообразование, рекомендуем исключить их из меню.   👉🏻 Не следите за осанкой   Сколиоз, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником снижают проводимость нервных импульсов, что затрудняет сокращение мышечной стенки кишечника. В результате вы страдаете от вздутия, спазмов и запоров.   👉🏻 Забываете проверять здоровье   Вздутие и другие нарушения работы ЖКТ могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. Исключить их можно, бесплатно пройдя диспансеризацию по нацпроекту «Здравоохранение». Для этого нужно записаться к терапевту через Госуслуги, региональный портал медицинских услуг или в регистратуре поликлиники.

В рейтинге «10 лучших косметических средств по версии женщин Древнего мира» натуральное масло точно бы оказалось на первом месте. Известно, что современницы Клеопатры регулярно втирали в корни волос миндальное масло, а жительницы Индии, Японии и Китая боготворили аргановое масло и средства на основе масла свечного дерева.   Косметическое масло действительно волшебное средство. Оно создает защитную пленку, которая визуально уплотняет волосы и придает блеск, но есть нюанс: с маслом легко переборщить, и вместо эффекта салонной укладки получить жирные сосульки.   👉🏻 Выбрать: натуральное или косметическое   Масло для волос бывает двух видов: косметическое и натуральное. Для первого тест-драйва лучше выбрать косметическое масло – это beauty-продукт, который можно найти практически у всех брендов, которые работают с волосами. В отличие от натуральных масел, которые продаются в аптеках, косметические лучше проникают в структуру волос и практически не утяжеляют их.   🔹 Для блеска   Чтобы укладка лучше держалась и волосы блестели, достаточно одной капли масла. Погрейте средство в ладонях, чуть-чуть разотрите, как будто это крем для рук, и нанесите на кончики и основную часть. Корни лучше не трогать – большой риск перегрузить волосы и получить жирный эффект.   🔹 Для быстрого восстановления   Если вы хотите быстро восстановить волосы, смешайте несколько капель косметического или натурального масла с любимой маской, укутайте волосы полотенцем и через 10 минут смойте. А если нужно экстренное sos-средство, нанесите масло на сухие волосы за час перед сном и утром используйте обычный шампунь.   🔹 Для защиты   Масло обладает термозащитными свойствами, поэтому перед укладкой рекомендуем распылить средство на волосы с расстояния 10-15 сантиметров. Самый простой и экономичный вариант – купить для этой цели средство во флаконе с дозатором.   А вы когда-нибудь пользовались маслом для волос? Будете рекомендовать это средство подруге? Поделитесь опытом в комментариях.  

Если вы хотите, чтобы бытовая техника прослужила долгие годы, за ней тоже нужно ухаживать. Собрали несколько простых и эффективных способов очистки машинки от накопившейся грязи и известковых отложений. Когда точно нужно почистить стиральную машину? 👉🏻 Из стиральной машины или от одежды стало неприятно пахнуть. 👉🏻 Появились плесень и грязь на резиновом уплотнителе. 👉🏻 Стиральная машина перестала сливать воду или сливает её не полностью. Чем чистить? 👉🏻 Лимонная кислота. Самый простой и дешёвый способ очистить накипь с внутренних элементов стиральной машины. 👉🏻 Уксус. Всего две столовые ложки отлично убирают накипь и возможные загрязнения в стиральной машине. Более того, уксус не просто превосходно справляется с отложениями и налетом, но и является отличным дезинфицирующим средством. 👉🏻 Сода. Ещё один способ для для очистки стиральной машины от накипи и запаха. 👉🏻 Специализированные очистители. Сюда относятся капсулы, гели, порошки и шипучие таблетки. Как применять? Засыпайте сухое средство в отсек для порошка или заливайте жидкое средство в отсек для кондиционера, а после запускайте цикл стирки без белья при температуре 60°С. Вуаля! Ваша стиральная машина вновь свежа, чиста и готова продолжать свою работу.

Если женщины с волнистыми волосами непременно хотят их выпрямить, то обладательницы прямых мечтают о кудрях. На пути к укладке мечты их поджидают сложности. Химическая завивка может повредить волосы, а ежедневная укладка брашингом, щипцами или утюжком отнимает много времени и тоже не идёт на пользу локонам. Другое дело — мягкие бигуди. Их даже не обязательно покупать — можно сделать самостоятельно из того, что есть под рукой.

15 минут занятий в день, и через неделю вы заговорите хоть на китайском! Иностранный под гипнозом! Инновационный метод запоминания без обучения! Звучит привлекательно и… нереально. Чтобы понимать носителей языка и уверенно с ними общаться, нужно регулярно и много заниматься. Но ускорить процесс вполне возможно. Нужно только… 👉 Слушать 🙂 Смотрите фильмы и ролики в соцсетях на языке оригинала, слушайте подкасты, новости и музыку. 👉 Читать 🙂 Расклейте дома на видных местах стикеры с новыми словами. Как только запомните эти слова, замените стикеры. 🙂 Поменяйте язык интерфейса на телефоне, ноутбуке, планшете и других гаджетах, которыми постоянно пользуетесь. 🙂 Читайте книги на иностранном. Это поможет освоить литературный язык. Выбирайте произведения, соответствующие вашему уровню владения иностранным, или адаптированные тексты. 🙂 Общайтесь с носителями языка на зарубежных форумах и в соцсетях. Это поможет познакомиться с мемами и освоить сленг. 👉 Говорить 🙂 Запишитесь в разговорный клуб. ❗ Чтобы его найти, вбейте в поисковик «разговорный клуб немецкого / китайского / испанского / английского…» и выберите ближайший. Или зарегистрируйтесь в онлайн-клубе и общайтесь удалённо. 🙂 Найдите товарища по изучению языка и общайтесь с ним только на иностранном. 🙂 Установите приложение для языкового обмена. 🙂 Постарайтесь разговаривать сами с собой не на русском, а на иностранном, переводите вслух или про себя все свои движения, мысли, действия и всё, что видите вокруг.

Весной открывают сезон те, кто любят бегать на открытом воздухе. Если вы давно планировали выйти на пробежку, то этот пост для вас. Как правильно бегать, чтобы не травмироваться, а получать результат и удовольствие – разбираемся сегодня. 🏃‍♂️Начинайте с малого Не нужно выбирать длинные дистанции на первой пробежке. Начните с 30 минут бега, чередуйте с ходьбой, если вам тяжело и сбивается дыхание. Новичкам лучше заниматься бегом не больше трёх раз в неделю. Старайтесь прислушиваться к своему организму и постепенно добавлять время и нагрузку. 🏃‍♂️Делайте разминку Не пропускайте разминку перед бегом. Минимальный комплекс упражнений (вспомните уроки физкультуры в школе) можно сделать в ближайшем дворе или уличной спортплощадке. Вращения головы, круговые движения руками, выпады с чередованием ног – такая разминка займёт 5–10 минут, зато убережёт вас от травм и сделает ваше тело выносливее. 🏃‍♂️Освойте правильную технику бега Техника также важна. Есть несколько способов постановки стопы, например, перекат с пятки на носок, что чаще встречается у новичков. Мы привыкли так ходить, поэтому и бегать начинаем также. При этом важно приземлять ногу чётко под центром тяжести, и потом совершать мягкий перекат. Это поможет избежать нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также травм. 🏃‍♂️Бегайте по грунтовой дорожке Помните, что асфальт – не лучшее покрытие для уличного бега. По возможности находите дорожки с грунтовым покрытием, такие обычно есть в открытых парках города. Такая поверхность смягчит движения и поможет избежать травм и падений. Расскажите, увлекаетесь бегом и где обычно бегаете в тёплое время?