Samarqandliklar ️️🇺🇿
Voqea va xodisaga guvoh boʻldingizmi 👀 bizga yuboring, biz kanalga chiqaramiz 👇👇 📮 @Samxabarlaribot
Mostrar más112 552Suscriptores
-45624 hours
-3 2627 days
+46 49530 days
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🌙 Ramazon oyining uchinchi juma tongi muborak boʻlsin
qadirdonim 🤗
Shu kunlarga yetkazganiga Allohga shukrlar boʻlsin🤲
🕌 Yaqinlarni bugungi kun bilan tabriklashni unutmang!
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
🌙 Allohni farzini ado etaman deb shirin uyqusidan kechib saxarlik qilish uchun uygʻonganlarni Alloh Jannati ila mukofotlasin, AMIN 🤲
Ramazonning 19-kuni muborak boʻlsin!
⏰ Saxarlik vaqti - 05:03
📌 SAMARQAND vaqti bilan...
Alloh barchalarimizga chiroyli sabr bersin 🤲
Saharlikga uygʻongan yaqinlaringizga ulashing.
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
#JUMA_MUBORAK
🌙 Ramazon oyining uchinchi juma ayyomi muborak boʻlsin qadirdonim 🤗
Shu kunlarga yetkazganiga Allohga shukrlar boʻlsin🤲
🕌 Yaqinlarni bugungi kun bilan tabriklashni unutmang!
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
#Diqqat
⁉️ Turli yoshdagi insonlar uchun uyqu me'yori qancha?
🔴Yangi tug'ilgan chaqaloqlar (0-3 oy) - 14-17 soat
🔴CHaqaloqlar (4-11 oy) - 12-15 soat
🔴Kichkintoylar (1-2 yosh) - 11-14 soat
🔴Maktabgacha yoshdagi bolalar (3-5 yosh) - 10-13 soat
🔴Kichik maktab o'quvchilari (6-13 yosh) - 9-11 soat
🔴O'smirlar (14-17 yosh) - 8-10 soat
🔴O'g'il bolalar va qizlar (18–25 yosh) – 7–9 soat
🔴Kattalar (26-64 yosh) - 7-9 soat
🔴Qariyalar (65 yosh va undan katta) - 7-8 soat.👇👇
https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
Quchoqlashning 10ta tibbiy foydalari:
1. Immunitetni oshiradi;
2. Og'riqni kamaytiradi;
3. Stressni yo'qotadi;
4. Motivasiya manbayi;
5. Baxt garmonini oshiradi;
6. Bolalarda o'ziga ishonchni uyg'otadi;
7. Qon bosimini pasaytiradi;
8. Asab tizimini muvozanatlaydi;
9. Hissiyotni ulashadi;
10. UMRNI UZAYTIRADI
Kamida 20 soniya quchoqlash kerak.
YAqinlarga Ham Ulashing
Sinfdoshlarim, bir yoshlikni esingizga solgim keldi 🥹
Sinfdoshlar uchun!
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
Opangiz bo'lsa, bu videoni yuborib, uni yaxshi ko'rishingizni aytib qo'ying.
❗️Opalarimiz baxtimizga sog' bo'lishsin.
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
«Ro'za tutib yurgan odamlar...»
Siz Allohning suyganlarisiz,
Farzga amal qilganlarisiz!
Haq deb nafsning tiyganlarisiz,
Ro'za tutib yurgan odamlar...!
Jim quloqlar, tortingan ko'zlar,
G'iybatlarni aytmagan so'zlar!
SHaytonlarni qaqshatgansizlar
Ro'za tutib yurgan odamlar!
Barcha ro'zadorlarni ro'zalari qabul bo'lsin🤲
Ko'ngil aynishiga qarshi mahsulotlar
Banan; Olma; Yalpiz; Limon; Qatiq; Tovuq go'shti
Yaqinlaringizga ham yuborib qo'ying.
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
❗️Ko'z nurini yaxshilash uchun Xitoy tabobatidan foydalanmiz!
Videoda ko'rsatilgan nuqtani massaj qiling va ko'z nurini xiralashini oldini oling va ko'zingizni nurini yaxshilang!
Videoni yaqinlarga xam yuboring!
(Samarqandliklarga qo‘shiling)
👉 https://t.me/+UvZK4eKGSmIxNjM6
Inicia sesión y accede a información detallada
Te revelaremos estos tesoros después de la autorización. ¡Prometemos que será rápido!