¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Настя Павленко PRO Схуднення
Canal cerrado
Натискайте «ПОДАТИ ЗАЯВКУ» і одразу отримаєте доступ до БЕЗКОШТОВНОГО ІНТЕНСИВУ Дієтолог, тренер. 10 років досвіду. Допомагаю назавжди. Посилання на канал - https://surl.li/pavlenko_chanel Зі всіма питаннями звертайтесь до чат боту - @Slimprobot
Mostrar más84 297
Suscriptores
+4124 horas
-2037 días
+2 08230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+372
en 0 canales
mayo '26
+4 215
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+1 958
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+1 806
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+2 578
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+5 664
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+3 772
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+5 686
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+2 283
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+180
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+1 581
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+1 746
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+6 119
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+6 535
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+7 057
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+10 592
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+9 384
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+10 877
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+3 110
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+2 634
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+9 633
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+3 278
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+4
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+6
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+7
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+13
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+4 164
en 51 canales
Get PRO
octubre '23
+3 163
en 42 canales
Get PRO
septiembre '23
+4 708
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 junio | +35 | |||
| 03 junio | +80 | |||
| 02 junio | +133 | |||
| 01 junio | +124 |
Publicaciones del Canal
🌸 Мої любі, а ви знали що те що ви їсте - написано у вас на обличчі?
😔 Висипання на підборідді і щоках. Тьмяний колір, хоча спите нормально. Суха шкіра, хоча п'єте воду літрами. Жирний блиск вже о десятій ранку, хоча щойно вмились.
🤔 Більшість в такі моменти йде в аптеку за новим кремом. Міняє засіб для вмивання. Перепробовує пів-косметички і нічого не змінюється. Бо проблема не зовні.
💡 Шкіра - це дзеркало того що відбувається всередині. І харчування тут відіграє головну роль. Те що ви їли вчора - ваша шкіра покаже вже завтра. Іноді навіть сьогодні ввечері.✨ Наприклад - з'їли багато цукру і борошного, і наступного ранку обличчя набрякле і тьмяне. Не вистачає жирних кислот в раціоні - шкіра суха і лущиться навіть влітку. Мало білка - колаген руйнується і шкіра втрачає пружність швидше ніж треба. 👇 А тепер розкажіть мені в коментарях: 🔍 Яка у вас зараз головна проблема зі шкірою - висипання, сухість, тьмяність, жирність, передчасні зморшки? 📝 Збираю ваші відповіді і роблю детальний розбір, що за кожним симптомом стоїть з точки зору харчування. Що їсти щоб шкіра світилась і що прибрати щоб вона нарешті заспокоїлась.
| 2 |  Mensaje de video | 8 371 |
| 3 | ОСТАННЯ МОЖЛИВІСТЬ КУПИТИ ЗАПИС МАЙСТЕР-КЛАСУ: https://secure.wayforpay.com/payment/sad077c6652c3 💚 | 7 951 |
| 4 | КУДИ НАСПРАВДІ ЙДУТЬ ВАШІ ЛІТНІ САЛАТИ ТА КАВУНИ? 🍉🛑
Давайте чесно: ви намагаєтеся їсти легку їжу, купуєте свіжі овочі, робите смузі, а вага чомусь... росте. Або застрягла намертво, а живіт зранку все одно випирає.
У записі майстер-класу «Кавун, салати, дача — а живіт і вага стоять» ми розібрали конкретний механізм: чому «здорове» літнє меню без розуміння правил поєднання продуктів просто блокує спалювання жиру і заливає тіло водою.
Яку конкретну користь ви забираєте разом із записом за 89 грн:
🍹 Чітку інструкцію для смузі: ви дізнаєтеся, як перетворити звичайний фруктовий перекус (який зазвичай різко піднімає цукор і викликає дикий голод) на справжній детокс-коктейль для стрункості. Збірник літніх рецептів уже чекає на вас у пакеті бонусів!
✨ Покроковий план боротьби з набряками: замість того, щоб пухнути від спеки, ви отримаєте коротке відео-тренування «Лімфодренаж», яке за кілька хвилин зранку «зливає» зайву воду з обличчя та ніг.
Це коштує менше, ніж кулька літнього морозива 🍦, але рятує вашу фігуру та повертає легкість на всі наступні три місяці.
Доступ відкритий лише на 3 тижні, а бонуси (включаючи тренування «Плаский живіт» та гайд для пружності шкіри) ви отримуєте одразу після оплати.
Не чекайте осені, щоб знову починати худнути. Поверніть собі легкість уже сьогодні 👇
https://secure.wayforpay.com/payment/sad077c6652c3 | 9 008 |
| 5 |  ПРЯМО ЗАРАЗ ВІДПОВІДАЮ НА ПИТАННЯ Й РОЗБИРАЮ ВАШІ ТАРІЛОЧКИ!
https://surl.li/ygrzvz
Заходьте, чекаю на ваші питання, любі 💚 | 7 748 |
| 6 | Я В ЕФІРІ!🔥
Заходьте, будемо разом плавити жир та зливати літні набряки 😉
https://surl.li/hqbezy | 7 879 |
| 7 | Як думаєте, ця тарілка заряджає енергією чи навпаки забирає? 👀
Пишіть у коментарях — ввечері на ефірі розберемо детально 💚
⠀
🎥 Ефір сьогодні о 19:00
📍 Посилання буде тільки в закритому каналі — якщо ви ще не там, приєднуйтесь зараз 👇
https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy | 7 774 |
| 8 | ЗАВТРА О 19:00 — ЖИВИЙ ЕФІР: «Літній конструктор: збираємо тарілку, яка «зливає» набряки та плавить жир» 🍉🔥
Знайома ситуація: на вулиці спека, ви перейшли на легкі салати, свіжі овочі та кавуни, практично відмовилися від важкої їжі, а дзеркало замість омріяної стрункості показує набрякле обличчя, важкі ноги й живіт, який розпирає вже з самого ранку?
Замість екологічного схуднення літо часто приносить «фальшиві» плюс 2-3 кг на вагах. Але це не жир — це бунт вашого організму проти неправильних літніх звичок.
Вже завтра, у четвер, 28.05 о 19:00, я проведу ексклюзивний живий ефір «Літній конструктор: збираємо тарілку, яка «зливає» набряки та плавить жир».
Я покажу вам, як влаштована біохімія тіла у спеку, і дам чітку інструкцію, як змусити лімфу працювати на вас.
Про що ви дізнаєтесь на трансляції:
🔹 Прихований ефект «тазика салату»: як надлишок сирої клітковини вечорами розтягує кишківник, створює бродіння і чисто механічно заважає лімфі підніматися від ніг вгору.
🔹 Кавунова пастка для печінки: чому легка фруктова вечеря провокує потужний інсуліновий удар і як кожний грам таких вуглеводів намертво зв'язує в тканинах по 4 грами води.
🔹 Рідкий саботаж травлення: як крижані напої у спеку буквально спазмують ваш жовчний міхур, зупиняють шлунковий сік і «цементують» жири, залишаючи їжу гнити.
🔹 Чому тіло стає «пухким»: як прихований дефіцит білка знижує рівень альбуміну, через що рідина просто виходить із судин, перетворюючись на водянистий целюліт.
Головний результат ефіру — ваш новий покроковий раціон:
✅ Складемо схему «легкого білка» та безпечної клітковини, яка засвоюється на 100% без здуття.
✅ Навчимося балансувати Калій та Натрій, щоб природним шляхом злити зайву воду й забути про сліди від шкарпеток.
✅ Практика в ефірі: разом зробимо швидку 2-хвилинну лімфодренажну руханку для запуску всього тіла.
⚠️ УВАГА: ТРАНСЛЯЦІЯ БУДЕ ЗАКРИТОЮ! Ефір пройде в закритому каналі. Щоб отримати доступ та встигнути зайняти місце, переходьте за посиланням прямо зараз: 👉 https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy
📸 РОЗБІР ВАШИХ РАЦІОНІВ! В кінці зустрічі я влаштую великий практичний інтерактив. Заходьте в закритий канал і надсилайте в коментарі до останнього поста фотографії своїх літніх тарілок (сніданки, обіди, перекуси, кавуни). Я розберу їх прямо на екрані та підкажу, які саме помилки блокують ваше схуднення.
⏰ Старт: завтра (четвер), 28 травня о 19:00.
📍 Місце зустрічі: закритий Telegram-канал (посилання: https://t.me/+2xlW6hSznPQxM2Iy).
Вмикайте сповіщення на телефоні та готуйте фото своїх тарілок. До зустрічі в ефірі! | 8 552 |
| 9 | ЗАПИС МАЙСТЕР-КЛАСУ «Кавун, салати, дача — а живіт і вага стоять» ДОСТУПНИЙ! 🍉🔥
Дівчата, якщо ви не встигли на прямий ефір або хочете переглянути його ще раз, зафіксувати всі схеми й нарешті розібратися, чому літо замість схуднення приносить набряки — у мене для вас крута новина.
Я відкриваю доступ до запису! І зробила ціну суто символічною — всього 89 грн (це навіть дешевше, ніж кулька смачного літнього морозива в парку) 🍦🤤
За ці копійки ви отримуєте доступ до запису на цілих 3 тижні ⏳ та зможете спокійно все впровадити.
Але це ще не все! Разом із записом ви забираєте ПАКЕТ СУПЕР-БОНУСІВ, які самостійно коштують у рази дорожче:
🍹 Закритий збірник «Рецепти літніх смузі для детоксу та стрункості» — щоб перекушувати правильно, очищати організм і танути на очах.
✨ Практичне відео-тренування «Лімфодренаж від набряків» — твій порятунок від ранкових набряків під очима та важкості в ногах від спеки.
👩🦳 Гайд «ТОП-5 лайфхаків для підтримки пружності шкіри після 40» — як худнути екологічно, щоб шкіра залишалася підтягнутою та сяючою.
🔥 Відео-тренування «Плаский живіт» — короткі та ефективні вправи, які цілеспрямовано прибирають випираючий животик.
Забирайте готову інструкцію до легкого, стрункого літа та купу корисних матеріалів прямо зараз, поки посилання активне!
Переходьте, оплачуйте символічні 89 грн та забирайте свій доступ 👇
https://secure.wayforpay.com/payment/sad077c6652c3 | 8 365 |
| 10 |  ВИПИВАЄТЕ ЧАЙ АБО ВОДУ ОДРАЗУ ПІСЛЯ ЇЖІ? 🛑
Ви думаєте, що це просто звичка, а насправді це 100% індикатор того, що ви неправильно скомбінували продукти на тарілці!
Прямо зараз на повторі ефіру розбираємо цей сигнал тіла та даємо інструкцію, як складати тарілку так, щоб реально худнути, а не пухнути😉
Швидко заходьте, відкрили кімнату на кілька хвилин: 👉 https://surl.li/vxmluk | 11 301 |
| 11 |  ПОВТОР РОЗПОЧАТО!
Ваш останній шанс подивитися легендарний майстер-клас безкоштовно. Нагадую, що запис буде тільки за гроші 🚨
Заходьте прямо зараз, я чекаю на кожну: https://surl.li/mqnxpt | 9 941 |
| 12 | ЧОМУ САМЕ ВЛІТКУ ЖИВІТ ВИПИРАЄ ЩЕ БІЛЬШЕ? 🛑
Ви одягаєте легку літню сукню, дивитеся в дзеркало — і настрій падає на нуль. Здається, що ви їсте одні огірки, ягоди та зелень, а живіт надувається так, ніби ви щойно з'їли слона. Знайомо? 💔
Сьогодні на повторі ми розберемо цю несправедливість. Я на пальцях покажу, чому ваші улюблені літні перекуси (ті самі кавуни, смузі та холодний квас) провокують дике здуття, затримують воду і намертво блокують спалювання жиру.
Але головне — я дам чітку покрокову інструкцію, як нарешті позбутися цього випираючого живота, перестати пухнути від води і почати реально худнути, кайфуючи від літа! Без голодувань і стресу.
⏳ Це ваш ОСТАННІЙ ШАНС подивитися цей ефір БЕЗКОШТОВНО.
Або ви забираєте цю інструкцію прямо зараз і рятуєте своє літо, або продовжуєте ховати фігуру за мішкуватим одягом.
Не відкладайте себе на потім. Реєструйтеся на повтор прямо зараз: https://surl.li/eylxkp ☀️ | 9 910 |
| 13 |  +5Я НЕ ПЛАНУВАЛА ЦЬОГО РОБИТИ, АЛЕ..🤯
Вище — лише мала частина відгуків після нашого вчорашнього ефіру. Ті, хто був онлайн, вже зрозуміли, чому їхній живіт влітку випирає ще більше, і отримали чітку покрокову інструкцію, як нарешті почати худнути.
А що робити тим, хто не встиг? Ви просили, писали про затримки на роботі, невідкладні справи і буквально благали дати повтор.
Я вас почула. І вирішила піти назустріч та дати вам ОСТАННЮ можливість отримати всю цю неймовірну користь абсолютно безкоштовно.
🔥 ОГОЛОШУЮ ПОВТОР ЕФІРУ! 🔥
Коли: 24 травня (ця неділя)
Час: 14:00
Ми розберемо всі літні пастки: «корисні» смузі, кавуни, квас, шашлики та набряки. Я дам вам ту саму базу, після якої ви перестанете знущатися з себе дієтами і почнете танути на очах, кайфуючи від літа.
🚨 Це фінальний шанс. Після цього безкоштовного запису більше не буде. Взагалі. Або ви забираєте ці знання в неділю, або залишаєтесь наодинці з набряками та зайвою вагою: https://surl.li/sudsif
Хто планує бути — накидайте 🔥 в реакції! | 13 602 |
| 14 |  ЗАРАЗ БУДУ ВІДДАВАТИ РЕЦЕПТИ МОРОЗИВА 💚
https://surl.li/afdrld
Дівчата, цей і ще 2 смачних рецепти прямо зараз в ефірі 😉 | 7 819 |
| 15 |  +1ВАШІ ПОДАРУНКИ ПРЯМО ЗАРАЗ ЗАБИРАЄ ХТОСЬ ІНШИЙ! 🛑
Я роздаю всім учасницям крутезні збірники літніх смузі та потужне лімфодренажне тренування від набряків.
Якщо ви ще не в кімнаті — ви просто добровільно віддаєте свої бонуси іншим. Швидко залітайте за посиланням, поки ми не закрили доступ: 👉https://surl.li/gzrvya | 7 745 |
| 16 |  ВАШ «КОРИСНИЙ» СМУЗІ — ЦЕ СПРАВЖНЯ КАЛОРІЙНА БОМБА! 🛑
https://surl.li/eslzha
Ви думаєте, що це ідеальний фітнес-перекус, а насправді випиваєте величезну дозу рідких калорій та цукру, які миттєво відкладаються на ваших боках під виглядом здоров'я!
Я прямо зараз в ефірі розбираю цю рідку пастку та розповідаю, як такі коктейлі повністю блокують ваше схуднення. Заходьте за посиланням, поки ми не пішли далі (безкоштовного запису не буде): https://surl.li/eslzha 🚨 | 6 187 |
| 17 | Я В ЕФІРІ 🔥
Дівчатка, заходьте! Чекаю на кожну: https://surl.li/mrwphf
Бо сьогоднішній майстер-клас ТОЧНО неможна пропустити 😉
https://surl.li/mrwphf | 5 754 |
| 18 |  +3🍏 ПІДГЛЯНЕМО У СЛАЙДИ? (ДО ЕФІРУ МЕНШЕ 4 ГОДИН)
Поки ви обідаєте, я фіналізую презентацію до нашої сьогоднішньої зустрічі. І, чесно кажучи, я сама в захваті від того, наскільки прикладним виходить цей матеріал.
Я вирішила трішки «заспойлерити» програму і показати вам декілька слайдів, які ми будемо розбирати просто на молекули🤫
Що ми сьогодні розсекретимо під час ефіру:
✅ Правило простого салату: Чому ваш «корисний» тазик овочів може бути причиною того, що живіт не влазить у джинси, і як це виправити за допомогою однієї простої добавки.
✅ Протокол вживання кавуна: Як насолоджуватися головним символом літа так, щоб він «зливав» воду, а не затримував її на вашому обличчі зранку.
✅ Функціональний смузі: Як зробити з десерту справжню метаболічну бомбу, яка розганяє лімфу.
✅ Правила без крайнощів: Кава, вода, мінерали — як пити правильно, щоб судини були чистими, а тіло не панікувало у спеку.
Це не просто теорія. Це ваша «Інструкція з виживання у літній сезон», після якої ви перестанете пухнути від огірків і почнете нарешті бачити результат у дзеркалі. 💃✨
Нагадую: БЕЗКОШТОВНОГО ЗАПИСУ НЕ БУДЕ! 🚨
Я хочу бачити кожну з вас наживо, щоб ми разом навели лад у вашій літній біохімії.
🗓 Сьогодні о 19:00 за київським часом.
👇 Ставте «+» у коментарях, хто вже запланував цей вечір для себе і буде зі мною онлайн! Подивимося, скільки нас!
👉 Якщо ви ще не зареєструвалися і не забрали свої бонуси — негайно робіть це тут: https://surl.li/fcueto | 6 417 |
| 19 |  ВИ ДАВИТЕСЯ ОДНИМИ САЛАТАМИ, АЛЕ ПУХНЕТЕ ТАК, НІБИ ЩОНОЧІ ЇСТЕ БУРГЕРИ? 🛑
Давайте чесно. Ви дивитеся в дзеркало зранку і вам хочеться плакати. Обличчя набрякле, під очима мішки, живіт надутий як барабан, хоча вчора ви вечеряли шматком огірка. І найгірше — ви починаєте їсти себе зсередини: «Я мало стараюся, я зірвалася, треба взагалі закрити рот...».
Саме з таким відчаєм до мене прийшла Марина (просто подивіться на ці фото!). Вона пахала на дачі, пила літри води, сиділа на овочах — а вага стояла МЕРТВО. Обличчя виглядало настільки втомленим, що вона на повному серйозі збиралася йти колоти філери, бо думала, що це вік..
Але це була просто біохімічна катастрофа, яку вона сама собі влаштувала «корисними» літніми звичками.
Ваші тазики салатів та «невинні» перекуси фруктами у спеку — це бомба уповільненої дії, яка блокує лімфу і змушує тіло панічно затримувати воду! 🤯
Щойно ми з Мариною перестали боротися з вітряками і навели лад у біохімії, тіло нарешті «відпустило»:
❌ Ми прибрали приховану фруктозу, яка розривала її печінку.
❌ Зупинили бродіння в кишківнику (здуття зникло одразу, коли ми заборонили фрукти ввечері!).
❌ Збили гормон стресу, через який вона пухла прямо на очах.
РЕЗУЛЬТАТ:
🔥 Мінус 5 кілограмів чистого застою та набряків пішло вже за ПЕРШИЙ МІСЯЦЬ на програмі! Тіло зрозуміло, що його більше не мучать, і почало віддавати зайве.
🔥 А на фото — її фінальний результат. Вона продовжила свій шлях і загалом скинула 16 кілограмів за 4,5 місяці!
Обличчя повністю «здулося», промалювався овал, живіт зник, а тіло стало майже вдвічі меншим. Мінус 10 років візуально без жодних магічних пігулок чи знущань над собою! ✨
Якщо ви втомилися щоліта перетворюватися на набряклу кульку і звинувачувати себе — у вас залишився ОДИН ШАНС це змінити.
СЬОГОДНІ о 19:00 ми розбираємо це НАЖИВО.
Я на пальцях покажу:
✅ Чому ваші «корисні» овочі роблять вас більшими.
✅ ТОП-9 пасток, через які вага влітку стоїть колом.
✅ Як їсти у відпустці чи на дачі і не привезти зайве сало на боках.
🚨 БЕЗКОШТОВНОГО ЗАПИСУ НЕ БУДЕ. Або ви приходите сьогодні ввечері, або продовжуєте давитися травою, пухнути від води і думати, що це генетика.
👉 Тисніть на посилання та займайте місце, поки кімната не закрита:
https://surl.li/eienio | 6 891 |
| 20 | ЩО ЇСТИ, КОЛИ ХОЧЕТЬСЯ СОЛОДКОГО, АЛЕ ВИ ХУДНЕТЕ? 🍓✨
Я знаю, як важко втриматися влітку і як важливо мати під рукою правильний перекус, який задовольнить тягу до солодкого, але при цьому не зіпсує результат на вагах і не викличе набряків.
Тому.. Знайомтеся з нашим новим партнером — брендом FRUIT SNACK. Вони повністю розділяють мою філософію здорового, красивого тіла та створюють натуральні фруктові стіки й пастилу, які стануть вашим ідеальним порятунком до чаю чи кави.
Чому ми довіряємо і рекомендуємо FRUIT SNACK? Це не просто смачно, це абсолютно чесний та чистий склад:
✅ Тільки фрукти і нічого зайвого — 100% натурально.
🚫 Жодного доданого цукру — солодкість тільки від природи (ваша підшлункова скаже дякую!).
🚫 Без барвників, консервантів та хімії. 🌾 Без глютену — ідеально підходить для тих, хто слідкує за здоров'ям кишківника.
🎁 А ТЕПЕР ПРО ГОЛОВНИЙ ПОДАРУНОК, ЯКИЙ МИ РОЗІГРАЄМО НА МАЙСТЕР-КЛАСІ!
Прямо під час нього в п'ятницю хтось із вас абсолютно безкоштовно отримає від нашого партнера неймовірний подарунковий набір VIP-класу — «ВИБУХ СМАКІВ-2»! 💥
Це вишукана, екологічна коробка зі шпону, яка виглядає дуже стильно. А всередині — справжній рай для тих, хто любить солоденьке без шкоди для фігури. Поєднання хрустких чипсів з пастили та неймовірної їстівної троянди робить цей набір унікальним.
Щоб виграти цю красу, вам потрібно просто бути присутніми онлайн на нашому ефірі 22 травня о 19:00. 👉 Реєструйтеся на вебінар тут, якщо ще цього не зробили: https://surl.li/ztkiko
А якщо ви не хочете чекати розіграшу і бажаєте замовити корисні солодощі вже зараз, бренд FRUIT SNACK підготував для нашої аудиторії приємний подарунок.
🔥 ЗНИЖКА -10% за спеціальним промокодом: BESLIM03
Як скористатися?
1. Переходьте на сайт: 🌐fruitsnack.com.ua
2. Обирайте свої улюблені смаки та набори.
3. Вводьте промокод BESLIM03 у кошику та отримуйте знижку!
Зберігайте фігуру смачно і до зустрічі на ефірі! ❤️ | 8 552 |
