cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Рацион счастья

Подписаны 4 ваших друга По всем вопросам 👉🏼 @rocket_admin7 @musk_admin Закуп: @rocket_zakup Ссылка для друзей: https://t.me/+QSdcQdfP-51hY2Qy

Show more
Advertising posts
112 439
Subscribers
+24124 hours
+4997 days
+2 43930 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

00:34
Video unavailable
Сочный ПП бургер 🍔 КБЖУ - 166,5/10,9/10,8/6,3 - - - Ингредиенты - - - • куриное филе 150 гр • яйцо - 1 шт • соль, перец - по вкусу Для соуса: • сметана - 2 ч. л • французская горчица - 1 ч. л • соленый огурец Для начинки: • листья салата • помидор Рацион счастья
Show all...
2.91 MB
👍 6🥰 2
Photo unavailable
Девочки это шок, я нашла лучший канал с ПП рецептами, сбросила уже 9кг 🥳 Вы только посмотрите, что я готовлю благодаря каналу «Калорийный баланс» 🤤 Тут есть всё: - ПП салаты (74шт.) - ПП гарниры (41шт.) - ПП напитки (15шт.) - ПП супы (32шт.) - ПП бутерброды(19шт.) Вкусно, быстро и худею 🤯 Забирай свой сборник ПП рецептов, ссылка доступна 24 часа: https://t.me/+KoRn_O-CYMM5NTdi
Show all...
3
Забрать сборник ✅
00:37
Video unavailable
Хачапури без вреда для фигуры 😍 КБЖУ - 125/11/5/9 - - - Ингредиенты - - - • творог в брикете - 200 гр • яйцо - 1 шт • ц/з мука - 50 гр • разрыхлитель - щепотка • соль - щепотка Для начинки: • сулугуни - 50 гр • моцарелла - 20 гр • помидоры черри - 2 шт • специи - по вкусу Выпекаем при 180° 10 минут Рацион счастья
Show all...
9.17 MB
👍 22🔥 4😇 2 1
00:34
Video unavailable
Блины на ржаной муке с ветчиной и сыром 😍 КБЖУ на 100 гр - 173/9/9/13 - - - Ингредиенты - - - • яйца - 2 шт • молоко - 200 мл • соль - щепотка • растительное масло - 1 ст. л • мука ржаная, пшеничная (50:50) - 80 гр • моцарелла - 70 гр • ветчина из индейки - 70 гр • зелень Рацион счастья
Show all...
6.02 MB
👍 26 3🥰 2
Photo unavailable
Девочки, теперь все идеи маникюра беру только в этом канале 😍😍 Подпишитесь, рекомендуем 👇 t.me/+IVkaaNSWbwQzZTJi
Show all...
👍 6 4😍 2
00:27
Video unavailable
Сочная курочка с овощной шапкой 🥰 КБЖУ на 100 гр - 72,4/7,1/0,6/8,4 --- Ингредиенты --- • куриное филе - 500 гр • болгарский перец - 1/3 шт • помидор - 1 шт • зеленый лук • чеснок - 1 зубчик • сыр - 50 гр • сметана (10%) - 2 ст. л • специи - по вкусу Запекаем при 180° 35 минут Рацион счастья
Show all...
4.25 MB
👍 24🔥 6🥰 2
00:32
Video unavailable
Легкий и вкусный салат с креветками 🦐 КБЖУ - 371/38,3/21,1/8,2 - - - Ингредиенты - - - • креветки - 400 гр • микс салатов - 100 гр • помидоры черри • сок лимона • авокадо - 70 гр • растительное масло - 1 ст. л • миндаль - 20 гр • соль, перец - по вкусу Рацион счастья
Show all...
6.66 MB
🔥 18👍 14 2
00:08
Video unavailable
Впустую страдала 7 лет на фитнесе, в итоге похудела за месяц от странных китайских упражнений... Было больно осознать, что столько страданий и лишений прошли даром, когда уже более 1000 лет существует китайский цигун. 10-15 минут упражнений в день способны изменить ваше тело всего за месяц, главное - регулярность! Все упражнения и техники показала в этом канале, подпишитесь и сбросьте первые 4 кг уже на этой неделе
Show all...
video_2024-11-06_07-06-10.mp41.44 MB
👍 12 1😍 1
Подписаться✅
Просто посмотреть☝️
00:43
Video unavailable
Безумно вкусный кокосовый кекс 🥥 КБЖУ на порцию - 548/26,5/21,3/62,6 - - - Ингредиенты - - - • сметана/ натуральный йогурт - 100 гр • рисовая мука - 100 гр • яйца - 4 шт • кокосовая стружка - 20 гр • разрыхлитель - 0,5 ч. л • ванилин • сахарозаменитель - по вкусу Для глазури: • сухое обезжиренное молоко - 50 гр • молоко (1,5%) - 40 мл • сахарозаменитель - по вкусу Для украшения: • клубника - 70 гр • голубика - 50 гр Выпекаем при 180° 25-30 минут Рацион счастья
Show all...
7.73 MB
🔥 23 2🤩 2
00:22
Video unavailable
Простой обед из картошки 🤤 КБЖУ на 100 гр - 160/3,4/11,2/11,3 - - - Ингредиенты - - - • картофель - 500 гр • сыр - 50 гр • оливковое масло - 1 ч. л • сметана (10%) - 50 гр • томатная паста - 20 гр • соль, специи - по вкусу • помидоры черри - 50 гр • зелень Рацион счастья
Show all...
4.14 MB
👍 33 7🤩 2
Choose a Different Plan

Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.