НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL
Ольга/Москва 👩🎓Нутрициолог с дипломом 🥗Делюсь простыми и вкусными рецептами для здоровья и стройности 🩺О ЗОЖ просто и доступно 🏡Обустраиваем загородный дом Для связи @olyalyahappy Моя страница в ИГ https://instagram.com/olya.happy.mom Моя страница
Show more106 041Subscribers
+70224 hours
-2 4987 days
-13 10630 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Стильный и продуманный до мелочей дизайн интерьера ресторана TOUCH гармонично сочетается с потрясающим видом из панорамных окон и безупречным персоналом!
Были в ресторане с подругой, и помимо приятного обслуживания, стильного интерьера отметили для себя очень очень вкусную еду и необычную подачу блюд. Особенно впечатлили - десерты🔥🔥🔥
После ресторана классно прогуляться по набережной.
Москва, Садовническая набережная, 7
❤ 1439🤩 48💋 46🎉 43👍 41🍓 38🔥 35💯 31❤🔥 1
‼️СЕЙЧАС ВСЕМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ КАК НИКОГДА‼️🏁
Поэтому специально для вас мы с друзьями разыгрываем 50.000 рублей за подписку🔥🔥🔥🔥
Подпишись на наших друзей 🔥🔥🔥👇🏻
https://t.me/darimprizz
И все!
больше делать ничего не нужно!
Всего 1 минута времени и ты в игре!
❗️У вас всего 48 часа , уже завтра мы выберем победителя и отправим деньги на карту🎁🔥❤️
👍 1063🔥 137🤩 136❤ 125🎉 119😁 76🍓 27💯 26🥰 25💋 25👏 19
Настоящее счастье не должно зависеть от кого-то.
Оно должно быть только твоим. Жить внутри.
Внутри тебя самого. (Луис Ривера)
❤ 1230🔥 65👍 62🤩 56💯 53🍓 53🎉 51💋 50
Как сделать свой рацион более питательным и полезным?!
Например, время обеда : лучше начать с чего-то насыщающего, а заканчивать его вкусным.
Салат (овощи, зелень, растительное масло на ваш вкус или на майонезные заправки) продолжаем мясом с гарниром из медленных углеводов (гречка, булгур, макароны из твёрдых сортов пшеницы и тд), а вот закончить уже может чем-то для «души».
Очень важно не отказываться от любимой еды совсем: возможность порадовать вкусовые рецепторы благотворно скажется на психоэмоциональном состоянии, послужит профилактикой срывов и поможет держать принципы здорового питания дольше и эффективнее, а сытость, достигнутая основным приемом пищи, позволить избежать бесконтрольного переедания.
Ps: Если хочется пить в процессе приема пищи - пейте (нет, желудок не растянется, и желудочный сок не разбавится). Но в идеале - конечно воду выпить лучше до приёма пищи минут за 30.
🔥 1402🎉 72👍 59🍓 58🤩 53💋 50💯 49
На очередной встрече Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему.
На завтрак собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Как всегда полезно, дружелюбно, красиво и вкусно.
❤ 1334🎉 72🔥 69💋 59💯 56🍓 48🤩 46👍 45
На очередной встрече Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему.
На завтрак собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Как всегда полезно, дружелюбно, красиво и вкусно.
На очередной встрече Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему.
На завтрак собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Как всегда полезно, дружелюбно, красиво и вкусно.
На презентации книги Юлии Пересильд «Это космос, детка», которая проходила в офисе VK.
Ну и всех с днём Космонавтики 🚀🪐🛰👩🚀
🔥 1325🍓 67🎉 63💯 55💋 53👍 52🤩 42❤ 3
Вчера посетила 5й юбилейный международный форум «Эстетическая медицина будущего 2024» — проводник в мир красоты. Эксперты высочайшего уровня делились актуальными трендами в сфере эстетической медицины.
Ну и конечно подарили бокс с уходовой косметикой для лица и тела. Поделюсь впечатлениями и интересными брендами чуть позже.
🔥 1513🤩 244👍 115❤ 112🎉 63🍓 62💯 61💋 59🥰 58👏 53
Полина уже 5й год ходит в изо-студию в школе, в начальной школе получалось посещать 2 раза в неделю, сейчас 1 раз.
Работы мне ее очень и очень нравятся, например эта с прошлого урока пастель на тонированном листе.
Аделина в этом году идёт в первый класс и тоже хочет посещать эту же студию, ну а что я ? Я только за 🎨👩🎨🖌
❤ 1574🥰 412👏 304🤩 236👍 151🔥 104🎉 69👌 58😍 58🙏 57💯 46