The way home Ukraine

 Не для добрых дел | Сергей Головин https://youtube.com/watch?v=1o2R1KG_Wu0

 Выживают только самые слабые https://youtube.com/watch?v=5fLSzXSh9kc

🍁 ФБ нагадав мені слова П`ятого президента шестирічної давнини: "25 років тому ми отримали незалежність і тільки зараз її завоювали..." Як виявилось, ще не завоювали... Історія виставила українцям ще більшу ціну за їх свободу, гідність і право жити, так, як вони хочуть. Навіть не пригадую нації, яка б протягом п`яти століть платила за це такою кількістю людської крові. Звісно, хотілося б привітати вас всіх сьогодні мирною листівкою з квітами та салютами. Але цей день Україна зустрічає на війні. На війні, яку не вона розпочала, але яку немає права програти. Бо лише перемога принесе їй остаточну незалежність. Фактичну. Справжню. 🇺🇦 Зі святом, українці, та удачі нашим воїнам!

Последнее время исследовала тему недовольства и приятия. И вот какая картина получается: Когда человек находится в привычной ему обстановке, среди известного всего вокруг, ему вроде как спокойно и хорошо, он здесь все знает (не факт, правда, что он всем доволен, но сейчас не об этом). Стоит этой привычной обстановке измениться, происходит внутренний испуг, сжатие, напряжение. Это может быть и вполне приятная ситуация, как небольшое путешествие и также, как сейчас у многих, внезапное перемещение в другую страну, где все не так, как дома. Люди начинают сравнивать все вокруг. И все видится «не таким». Внутри есть настаивание на том, чтоб было известно, привычно, «как дома». Этого не случается и вместо исследования нового и неизвестного, человек старается сделать его известным-определить, как ненужное, чужое и неприемлемое. Чтобы никогда уже не посмотреть на все вокруг свежим взглядом, не получить шанса увидеть новое вокруг, не дать новому проникнуть, изменить и расширить что-то в себе. Сначала по мелочи, затем больше, и вот уже образуется некая воронка, куда попадает все больше и больше аспектов. Такой человек начинает сам себя заводить и подбрасывать в этот костер новых дров. И вот уже все омрачено, он все время бубнит и ворчит, ракурс взгляда смещается в одну сторону, все через призму «не так». В таком случае жизнь отвечает на «запрос» и начинает подбрасывать неприятности для того, чтобы подтвердить эту картину мира. И воронка закручивается все больше. Внутри есть жесткие условия, как все должно быть в представлении такого человека. И он попадает в глухой и темный угол, откуда сложно найти выход. И здесь нет возможности получать удовольствие и испытывать радость. Ну и поставленные условия эти никто не будет никогда выполнять. Это просто невозможно. Вокруг просто вот такая жизнь, такой город, такие люди, обстоятельства и т.д. Жизнь просто происходит. И если ты не сравниваешь, не ожидаешь чего-то, не надеешься, а просто идешь с открытыми глазами и сердцем, то все превращается в приключение, сюрприз, полезный опыт и радость. Там всегда есть другая сторона. Вопрос только в том, на какой стороне вы выбираете быть. Как бывает, идешь по улице и выбираешь-идти по солнечной стороне или в тени. Улица та же. Выбор ваш. И если вы выбираете свет и открытость миру, тучи на небе расходятся, по дороге включается зеленый свет и все происходит ладно и легко. Все происходит в твою пользу и жизнь начинает тебя любить в ответ. Не отказывайтесь от приключений. Будьте открыты для всего ❤️

Незалежно від того, яке положення займає ваше тіло, зверніть увагу в черевну порожнину і повністю зосередьтеся на вдиху та видиху, підйомі та опусканні живота. Не думайте про причини бурі, а просто слідуйте за своїм диханням. За кілька хвилин хвиля емоцій спаде. Ваш розум відновить ясність та спокій. Дихання животом можна практикувати будь-коли і будь-де. Якщо у вас видалася пара вільних хвилин, то чому б не зосередитися на диханні? Таким чином, ви тренуєте своє тіло духовної практики. Незабаром ви почнете слідувати за своїм диханням за звичкою, і це звичка допоможе з скрутного моменту. Практикуйте уважне дихання в кожній складній ситуації, і тоді ви будете готові пережити будь-яку бурю, зустрівшись зі своїми емоціями віч-на-віч. З вірою та турботою про Вас! @Psiholog_Olga_Kalashnik

ПЕРЕЖИТИ ЕМОЦІЙНУ БУРЮ Зосередження на диханні допомагає впоратися із сильними емоціями та відчути полегшення. Людина багатогранна, і емоції є лише частиною її сутності. Ми набагато більше, ніж наші переживання. Сильна емоція схожа на бурю: вона вирує лише якийсь час, а потім минає. Усім нам необхідно навчитися виживати у бурі. Особливо важливо опанувати практику дихання животом. Коли вас поглинає сильна емоція, наприклад, гнів, страх, смуток чи розпач, поверніться до свого дихання, щоб заспокоїти внутрішню бурю. У такі моменти ми схожі на дерево: верхні гілки можуть розгойдуватися на вітрі, але стовбури коріння залишаються сильними та нерухомими. За допомогою дихання животом повертаємо свій розум у стовбур - нашу спокійну та стабільну черевну порожнину. Якщо ж ми залишимося в гілках, буря може зашкодити нам.

 Бесценное открытие углерода 14 https://youtube.com/watch?v=ffCc-v19H0E

 Насколько ценна музыка https://youtube.com/watch?v=thW-n5MZB5I

 Конец света близко? | Сергей Головин https://youtube.com/watch?v=e6q_NBVW8Zc

 Чей слуга начальник | Сергей Головин https://youtube.com/watch?v=A71y6zNR-_I